Viisimaustejauhe on salainen aseeni keittiössäni. Rakastan sitä ja se on yksi käytetyimmistä mausteistani. Se on sekoitus tähtianista, kanelia, neilikkaa, fenkolia ja Sichuaninpippuria.
ainutlaatuinen tuoksu ja aromi on loistava marinoitaessa lihaa, erityisesti kanaa.
muita reseptejä saatat pitää
- tahmeat Aasialaiset Kanansiivet
- Aasialainen Popcorn-kana
- Char Siu-kana
viiden mausteen jauhetta voi ostaa mistä tahansa kiinalaisesta tai aasialaisesta kaupasta. Ne tulevat pienessä pullossa (kuten jauhettua pippuria) ja kestävät pitkään.
jos et löydä sitä kaupoista, voit varmasti ostaa niitä helposti netistä.
kana menee niin hyvin höyrytetyn riisin eli nuudelien kanssa.Tämä resepti on erittäin monipuolinen, voit tehdä sen paistinpannulla, grillata sen ulkona grillissä tai leipoa sen uunissa.
joka tapauksessa se on erinomainen ruokalaji, jonka voi tehdä hetkessä.
tarjoa aasialaista viiden Maustekanan kanssa:
terveelliselle illalliselle, tee seuraavat ruoat.
Kuinka Monta Kaloria Per Annos?
tässä reseptissä on vain 288 kaloria annosta kohti.
5 Secrets to 20 Min illalliset
Get tricks for quick & easy meals!
ainekset
- 3 broilerin reidet, luuttomat ja puolikkaat
- 2 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1/2 tl viisimaustejauhetta
- 1/2 tl seesamiöljyä
- 1 tl kiinalaista riisiviiniä tai japanilaista keittosakea, valinnainen
- 1 tl osterikastiketta
- 1 tl soijakastiketta
- 1 tl soijakastiketta
- 1 tl sokeria
- suolaa maun mukaan
- 1/2 rkl öljyä
ohjeet
- luuttomaksi broilerin reidet ja pitämään nahan. Voit käyttää myös nahattomia ja luuttomia kanareisiä.
- marinoi kanaa valkosipulilla, viidellä maustejauheella, seesamiöljyllä, riisiviinillä, osterikastikkeella, soijakastikkeella, sokerilla ja suolalla 15 minuuttia tai parhaimmillaan 1 tunti.
- lisää paistinpannuun öljyä keskilämmöllä. Paista broileria molemmin puolin ruskistuneeksi ja rapeaksi, ja sisus on kypsynyt läpi. Jaa ja tarjoile heti.
huomautukset
voit grillata sitä ulko-tai sisägrillissä tai paistaa kanaa uunissa 375F: ssä noin 15-20 minuuttia tai kunnes se on valmis.
ravintoarvotiedot
3
annoskoko
3 henkilöä
määrä Tarjoilualustaa kohti 288 yhteensä rasvaa 22 g tyydyttymätöntä rasvaa 7 g tyydyttymätöntä rasvaa 0gkolesterolia 111 mg natrium-254 mg karbohydraattia 3gFiber 1gSugar 1gproteiini 19g
- Jaa
- Tweet
- Pin2. 8K