o aroma e aroma únicos é grande como um marinado para a carne, especialmente frango.
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você pode comprar o pó de cinco especiarias de qualquer loja chinesa ou asiática. Eles vêm em uma pequena garrafa (como pimenta moída) e duram muito tempo.
se você não pode encontrá-lo nas lojas, você certamente pode comprá-los facilmente on-line. Galinha Asiática caseira com cinco especiarias colhida por um par de pauzinhos.
o frango vai tão bem com arroz cozido, ou macarrão.Esta receita é muito versátil, você pode fazê-lo em uma frigideira, grelhá-lo ao ar livre em uma grade, ou assá-lo no forno. Seja como for, é um prato excelente que se pode fazer num instante. Frango asiático de cinco especiarias pronto para servir.
Serve frango asiático com cinco especiarias com:
para um jantar saudável, prepare os seguintes pratos.
Quantas Calorias Por Porção?
esta receita é apenas 288 calorias por porção.
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Ingredientes
- 3 coxas de frango, carne desossada e cortada em metades
- 2 dentes de alho, picada
- 1/2 colher de chá de cinco especiarias em pó
- 1/2 colher de chá de óleo de gergelim
- 1 colher de chá de vinho de arroz Chinês ou Japonês cozinhar bem, opcional
- 1 colher de chá de molho de ostra
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1 colher de chá de açúcar
- sal a gosto
- 1/2 colher de sopa de óleo
instruções
- Desossou as coxas do frango e mantém a pele. Também pode usar coxas de frango sem pele e desossadas.
- Marinate the chicken with alho, five spice powder, sesame oil, rice wine, oyster sauce, soy sauce, sugar and salt for 15 minutes, or best for 1 hour. Adicione o óleo na sua frigideira ao calor médio. Fritar o frango em ambos os lados, até ficar tostado e crocante, e o interior é cozido. Desçam e sirvam imediatamente.
notas
pode grelhá-lo numa grelha exterior ou interior, ou assar a galinha no forno a 375F durante cerca de 15 a 20 minutos, ou até ao fim.
Informações Nutricionais
3
Tamanho da porção
3 pessoas
Quantidade Por ServingCalories 288Total Gordura 22gSaturated Gordura 7gUnsaturated Gordura 0gCholesterol 111mgSodium 254mgCarbohydrates 3gFiber 1gSugar 1gProtein 19g
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