아시안 파이브 스파이스 치킨-아시아 향신료&소스로 절인 깊은 맛과 촉촉한 팬 튀김 프라이팬 치킨. 너무 쉽고 너무 좋아요!
다섯 향신료 분말은 내 부엌에서 내 비밀 무기입니다. 나는 그것을 사랑하고 내 가장 많이 사용되는 향신료 중 하나입니다. 스타 아니스,계피,정향,회향 및 사천 고추의 혼합물입니다.
독특한 향기와 향기는 고기,특히 닭고기에 매리 네이드로 좋습니다.
당신이 좋아할 다른 조리법
- 끈적 끈적한 아시아 닭 날개
- 아시아 팝콘 치킨
- 차 시우 치킨
중국 또는 아시아 상점에서 5 가지 향신료 분말을 구입할 수 있습니다. 그들은 작은 병(지상 후추 같은)에 와서 오랜 시간 지속됩니다.
매장에서 찾을 수 없다면 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
닭은 찐 쌀이나 국수와 잘 어울립니다.이 조리법은 매우 다목적이며 프라이팬에 만들거나 그릴에 야외에서 구우거나 오븐에서 구울 수 있습니다.
어느 쪽이든,그것은 당신이 순식간에 만들 수있는 훌륭한 요리입니다.
아시안 파이브 스파이스 치킨 제공:
건강에 좋은 저녁 식사를 위해 다음 요리를 만드십시오.
서빙 당 몇 칼로리?
이 레시피는 서빙 당 288 칼로리에 불과합니다.
5 20 분 저녁 식사의 비밀
빠른&쉬운 식사를위한 트릭을 얻으십시오!
준비 시간 20 분
조리 시간 10 분
총 시간 30 분
성분
- 3 뼈를 벗기고 반으로 자른 닭 허벅지,
- 다진 마늘 2 개,다진 마늘 1/2 티스푼 5 향신료 가루
- 참기름 1/2 티스푼
- 중국 막걸리 또는 일본 요리 용 술 1 티스푼,옵션
- 굴 소스 1 티스푼
- 간장 1 티스푼
- 1 티스푼 설탕
- 소금 맛
- 1/2 스푼 오일
지침
- 닭 허벅지를 뼈로 자르고 피부를 유지하십시오. 껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지도 사용할 수 있습니다.
- 닭고기를 마늘,향신료 가루 5 개,참기름,막걸리,굴 소스,간장,설탕,소금으로 15 분 또는 1 시간 동안 담그십시오.
- 중간 열에 프라이팬에 기름을 추가합니다. 갈색으로 하 고 바 삭,그리고 내부를 통해 요리 될 때까지 양쪽에 닭 팬 튀김. 밖으로 접시와 즉시 제공합니다.
참고
당신은 야외 또는 실내 그릴에 그릴,또는 약 15~20 분 동안,또는 완료 될 때까지 375 층에 오븐에서 닭을 구울 수 있습니다.
영양 정보
3
서빙 크기
3 명
서빙 당 양 칼로리 288 총 지방 22 불포화 지방 7 불포화 지방 0 콜레스테롤 111 나트륨 254 탄수화물 3 섬유 1 설탕 1 단백질 19
2.8 2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월