az Ötfűszerpor a titkos fegyverem a konyhámban. Imádom, és ez az egyik leggyakrabban használt fűszerem. Csillagánizs, fahéj, szegfűszeg, édeskömény és szecsuáni bors keveréke.
az egyedülálló illat és aroma nagyszerű, mint a marinát a hús, különösen a csirke.
egyéb receptek, amelyek tetszhetnek
- ragadós Ázsiai csirkeszárny
- Ázsiai Popcorn csirke
- Char Siu csirke
az ötfűszeres port bármilyen kínai vagy ázsiai üzletben megvásárolhatja. Egy kis üvegben jönnek (mint az őrölt bors), és hosszú ideig tartanak.
ha nem találja meg az üzletekben, akkor biztosan könnyen megvásárolhatja őket online.
a csirke olyan jól megy párolt rizzsel vagy tésztával.Ez a recept nagyon sokoldalú, elkészítheti serpenyőben, grillezheti szabadban grillen, vagy sütheti a sütőben.
Akárhogy is, ez egy kiváló étel, amelyet egy pillanat alatt elkészíthet.
Ázsiai Ötfűszeres csirkét szolgálnak fel:
egészséges vacsorához készítse el a következő ételeket.
Hány Kalória Adagonként?
ez a recept csak 288 kalóriát tartalmaz adagonként.
5 Titkok 20 perces vacsorákhoz
szerezzen trükköket a gyors & könnyű ételekhez!
összetevők
- 3 csirkecomb, kicsontozott, és félbevágva
- 2 gerezd fokhagyma, darált
- 1/2 teáskanál öt fűszer por
- 1/2 teáskanál szezámolaj
- 1 teáskanál Kínai rizsbor vagy japán szakács kedvéért, opcionális
- 1 teáskanál osztriga szósz
- 1 teáskanál szójaszósz
- 1 teáskanál cukor
- só ízlés szerint
- 1/2 evőkanál olaj
utasítás
- Kicsontozta a csirkecombokat és megtartotta a bőrt. Használhat bőr nélküli és csont nélküli csirkecombokat is.
- pácoljuk a csirkét fokhagymával, öt fűszerporral, szezámolajjal, rizsborral, osztriga mártással, szójaszósszal, cukorral és sóval 15 percig, vagy legjobb esetben 1 órán át.
- adja hozzá az olajat a serpenyőben közepes lángon. Pan-megsütjük a csirkét mindkét oldalán, amíg pirított, ropogós, és a belső szakács keresztül. Tálaljuk és azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
grillezheti kültéri vagy beltéri grillen, vagy sütheti a csirkét a sütőben 375F hőmérsékleten körülbelül 15-20 percig, vagy amíg kész.
táplálkozási információk
3
adagméret
3 fő
adagonkénti Mennyiségkalóriák 288összes zsír 22gtelített zsír 7gtelítetlen zsír 0gkoleszterin 111mgnátrium 254mgszénhidrátok 3gszál 1gcukor 1gfehérje 19g
- Megosztás
- Tweet
- Pin2.8k