- Jaa
- twiitti
- Pin
Kuvittele kauhovasi kaiken omenapiirakkatäytteen, heittävänsä sen tehosekoittimeen ja juovansa sitten. Juuri tältä tämä smoothie maistuu. Täynnä makeita ja kanelisia aromeja, on vaikea uskoa tätä omenapiirakkasmoothieta terveelliseksi.
Oh, Hei. Minä tässä, smoothie.
olet siis kuullut, että terveellinen syöminen voi olla vaikeaa? Vai ei miellytä? Tulin kumoamaan terveysruokateoriasi ja ratkaisemaan aamiaishuolesi!
melkoinen supersankari herkullisessa omenapiirakkasmoothie-valeasussa.
smoothiet ovat erinomainen tapa sisällyttää terveelliset ateriat osaksi päivääsi. Ne eivät ole vain yksinomainen lämpiminä kuukausina syksyn makuja maku yli herkullinen smoothie muodossa.
ainekset omenapiirakkasmoothiessa:
ei, se ei ole goopy-omenapiirakkatäyte, mutta se on hyvä. Valovuodet terveellisempiä:
- vaahterasiirappi – täysin valinnainen, jos katsot sokeria, mutta suositellaan.
- tuoreet omenat-mikä tahansa kelpaa. Käytin pink Ladya
- mantelimaitoa – tai mitä tahansa kasvipohjaista maitoa itse asiassa
- kreikkalaista jogurttia-voin korvata kasvipohjaisella jogurtilla tehdäkseni tästä smoothiesta vegaanisen, mutta se lisää hieman umf: ää smoothieen ja antaa sille mukavan kermaisen koostumuksen
- kaura – halpaa valkuaisainetta ja mukavan pähkinäistä makua omenoilla
- cinnamon-mitä on omenapiirakka ilman lasteja kanelia?
- vaniljauute-koska mmmmmm. niin hyvää.
ei tarvitse käydä läpi, miten smoothie tehdään, mutta sen sijaan annan vinkkejä, niksejä ja salaisuuksia smoothie-peliisi!
- lisää jäitä (ja ehkä vähennä mantelimaitoa) kylmään smoothieen
- käytä suuritehoista tehosekoitinta (suosittelen Blendteciä!) varmistaa, että kaikki on silkkisen sileä. Muutaman karhean palan ottaminen kaurasta on vähemmän kuin ihanteellinen
- Tee tämä smoothieohje edellisenä iltana, jotta saat kätevän aamupalan matkaan! Huom: huomasin, että omenamehu erottuu smoothiesta istuessa. Ravistele sitä ja olet valmis lähtemään!
tapoja kustomoida tämä omenapiirakkasmoothie:
- lisää ripaus muskottipähkinää tai inkivääriä, jotta maku todella korostuu
- käytä sertifioitua gluteenitonta kauraa tehdäksesi tästä smoothiesta gluteenittoman
- lisää proteiinijauhetta (suosittelen luonnollista tai vaniljaista makua). Vega on lempimerkkini!
- kokeile punaisten omenoiden sijaan vihreitä omenoita. Hapokkuus tasapainottaa hienosti vaahterasiirappia
- Eikö ole tuoreita omenoita? Kokeile 1/2-3/4 kuppi makeuttamatonta omenasosetta
jos kokeilit tätä omenapiirakkasmoothieta, kerro siitä alla olevissa kommenteissa ja Jaa kuva tunnisteella #mindfulavocado. Haluaisin kuulla sinusta! Haluatko nähdä lisää reseptejä? Ollaan sosiaalisia! Yhdistä minut Facebook, Twitter, Instagram, tai Pinterest nähdä, mitä olen tällä hetkellä ruoanlaitto!
Iso smoothiefani? Jos näin on, niin ihastut:
Suklaa-maapähkinävoi-Banaanismoothie
vegaaninen ananas-Lehtikaalismoothie
immuuni-appelsiinismoothie
terveellinen Omenapiirakkasmoothie
Print-resepti
Pin-resepti
ainesosat
- 2 medium apples I used Pink Lady apples
- 1/4 dl mantelimaitopurkkia jätä pois, jos haluat paksumman smoothien; omenoista saadaan paljon nestettä
- 1/4 dl kaurajauhoa
- 1/2 tl puhdasta vaniljauutetta
- 1 tl kanelia
- 1 dl kreikkalaista jogurttikorviketta kasvipohjaisella jogurtilla vegaaniseksi
- 1 rkl vaahterasiirappia voi halutessaan korvata agavella tai hunajalla
Työkalut:
- blender
ohjeet
-
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
-
kuluta heti tai pidä jääkaapissa, kunnes olet valmis nauttimaan!
ravinto
huomaa, että tämä viesti voi sisältää affiliate linkkejä, jotka eivät vaikuta kustannuksia sinulle, mutta antaa minulle pienen provision. Kiitos tuestanne!