Une grande défense d’homme à homme au basket-ball est construite à partir de zéro, ce qui signifie décomposer certaines actions comme être dans l’espace, aider, communiquer, etc. Pour vous concentrer sur ces détails, vous devez commencer par les pannes défensives et apprendre à votre équipe à gérer chaque type de situation. C’est là que cet exercice d’équipe de basket-ball entre en jeu. L’exercice d’obus se déroulera à 4 contre 4 dans la demi-cour, et cela permettra à votre équipe de pratiquer des situations spécifiques que vous rencontrerez lorsque vous jouerez une défense d’homme à homme en demi-cour.
Cette perceuse à obus spécifique travaillera sur l’endroit où se trouver dans l’aide / l’espace lorsque la balle est à 1 ou 2 passes, puis aussi sur la façon de manipuler les couteaux offensifs. Les exercices de basket-ball comme celui-ci sont essentiels pour votre équipe dans l’apprentissage de la défense, mais ils sont également parfaits pour travailler sur l’attaque d’homme à homme, car ils permettent à vos joueurs d’obtenir des représentants en attaque.
Aperçu de la perceuse de basket-ball
Nom de la perceuse: Perceuse de basket-ball de base et de coupe
Équipement nécessaire: 8 joueurs et plus, un entraîneur et un ballon.
Exercices et ressources de basket-ball similaires
- Écrans de descente et Perceuse de basket-ball à coque d’entraînement de base
Objectifs de l’Exercice
- Travail sur la défense de demi-terrain d’homme à homme.
Points d’entraînement
- Chaque fois que le ballon bouge, les joueurs défensifs doivent s’ajuster.
- Considérez-le comme une chaîne; lorsque la balle se déplace, elle tire les joueurs en conséquence.
- La communication est essentielle.
- Il s’agit d’une défense non négociable.
Instructions d’exercice de basket
- Il y aura un joueur offensif sur chaque aile et dans chaque coin.
- Les joueurs défensifs vont commencer sur la ligne de base.
- Lorsque l’entraîneur lance le ballon à l’un des joueurs offensifs sur le périmètre, les joueurs défensifs se rapprochent ou entrent dans l’espace / aident en conséquence.
- Les joueurs offensifs déplacent le ballon autour du périmètre sans aucun dribble, et les joueurs défensifs doivent s’ajuster et communiquer à chaque passe.
- Après plusieurs minutes de travail, vous incorporerez des coupes offensives dans l’exercice.
- Donc, chaque fois qu’un gardien passe à un joueur de poste, il va faire une coupe latérale de balle et essaie de récupérer le ballon.
- Cependant, le défenseur doit sauter sur le ballon et retirer la passe au cutter.
- Lorsque le cutter coupe, les joueurs offensifs du côté faible doivent se remplir pour que le cutter puisse se remplir dans le coin opposé vide.