interaktív, önsegítő eszközeink a kognitív viselkedésterápia, az Elfogadás és elkötelezettség terápia és az éberség elemeit használják. A passzív elkötelezettségtől a nagy intenzitásig mindenki számára van valami.
Zen szoba: Gyakorlatvezérelt és önálló relaxáció a testreszabott relaxációs szobában.
MoodCheck: Kövesse nyomon a hangulatát, és értse meg, hogy a nap folyamán végzett dolgok hogyan befolyásolják az érzést.
Tevékenység Ütemező: A WellTrack használata közben arra ösztönzik Önt, hogy ütemezzen kellemes, társadalmi és teljesítménytevékenységeket. Azt, hogy könnyű ezt megtenni!
Fun and Achievement Tracker: miután befejezte az ütemezett tevékenységeket, használja ezt az eszközt annak megértéséhez, hogy bizonyos tevékenységek hogyan növelhetik vagy csökkenthetik a boldogság, a szórakozás és a teljesítmény érzéseit.
naptár: megtekintheti az ütemezett tevékenységeket és a távoli kliens videó munkameneteket (ha WellTrack-et használ egy szolgáltatóval/klinikussal)
kognitív torzulások kvíz: A WellTrack önsegítő terápiás tanfolyamokon hét különböző típusú haszontalan gondolkodási stílust ismerünk meg. Használja ezt a kvízt, hogy segítsen megérteni mindegyiket.
Gondolatnapló: használja ezt az eszközt, hogy segítsen azonosítani a valós élethelyzeteket, ahol nem hasznos gondolkodási stílusokat használt, és megtanulja, hogyan igazítsa gondolkodását az ilyen típusú helyzetekhez.