munkamemória tesztek
a munkamemória a rövid távú memória része, és állítólag 20-30 másodpercig tart. Egy jó példa a munkamemória, ha memorizálni egy telefonszámot elég hosszú, hogy írja le a számjegyeket.
- a munkamemória tesztelésének egyik legjobb módja az, ha kis számú elemet rövid ideig megjegyez. Például szánjon néhány másodpercet egy háromjegyű szám megjegyzésére(pl. 367) írja le. Ezután próbálja ki ezt egy négyjegyű számmal(pl. 6892), majd öt (pl. 78682), hat (pl. 683016) stb. Nézze meg, hány emlékszik – a legtöbb ember körülbelül 6 vagy 7-et kezel. A számok csoportosítása javítja a pontszámot. Például a 683016-os emlékezés helyett emlékezzen a 68-30-16-ra. Ez nagyon hasznos a
- telefonszámok megjegyzéséhez ugyanaz a teszt betűkkel is elvégezhető. Általánosságban elmondható, hogy az emberek több számot emlékeznek, mint a szavak
- 90 másodpercig megnézheti a szavak rácsát is, például ezt, majd zárja be a dobozt, és próbáljon meg annyit írni, amennyit csak tud.
rövid távú memória teszt
a rövid távú memória segít felidézni néhány másodperccel ezelőtti információkat néhány napra.
sok ember korlátozott mennyiségű információt tud megtanulni rövid ideig, mielőtt elfelejtené. Azonban más események, mint például a múlt hétvégén, általában egy kicsit tovább maradnak.
ha a memória jól működik, akkor képes lesz arra, hogy emlékezzen, mit ebédelt ma, és valószínűleg minden nap ezen a héten. Három héttel ezelőttre gondolva azonban lehet, hogy emlékszik egy vagy két étkezésre, de valószínűleg nem fog emlékezni ennél többre.
az egyszerű rövid távú memóriatesztek magukban foglalják az elmúlt héten elfogyasztott összes étel felírását, milyen műsorokat nézett a televízióban, milyen találkozókon vett részt, vagy azokkal az emberekkel, akikkel az elmúlt 7 napban találkozott.
hosszú távú memória tesztek
a hosszú távú memória segít felidézni a tényeket és információkat (pl. az Ön címe vagy születési ideje), valamint olyan készségek, mint például az idő megmondása vagy a kerékpározás.
a legtöbb hosszú távú memória teszt magában foglalja a tárgyak pontos megjelenésének felidézését, amelyeket rendszeresen lát, de általában nem fordít sok figyelmet. Például emlékszel arra, hogy a királynő melyik irányba néz egy font érmén vagy egy bélyegzőn?
egyéb tesztek közé tartozik a régi iskolai Fényképek megtekintése, valamint annak ellenőrzése, hogy hány embert ismer fel és nevez meg.
demencia vagy Alzheimer-teszt
az Alzheimer-kór a demencia egyik formája, amelyet az agyszövet fizikai változásai jellemeznek. A demencia más formáihoz hasonlóan memóriavesztést, valamint az agyműködés egyéb hibáit, például a gondolkodás és az értelem képességét okozza.
azok az emberek, akik memóriavesztést észlelnek, aggódhatnak, hogy demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedhetnek, különösen, ha 60 vagy 70 évesnél idősebbek. Fontos megjegyezni, hogy az életkor előrehaladtával a memória enyhe elvesztése gyakori és normális – és nem feltétlenül jelzi a demencia korai jeleit.
ha attól tart, hogy Ön (vagy valaki, akit ismer) Alzheimer-kórban szenved, próbálja ki az óra tesztet. Anélkül, hogy egy órát nézne, próbáljon meg rajzolni egyet, beleértve az óra arcán lévő számokat is. Ezután húzza be a kezét, hogy jelezzen egy adott időt (például 3.40).
egy pontot kapsz egy zárt kör rajzolásáért, egy pontot a számok helyes elhelyezéséért, egy pontot mind a tizenkét szám beillesztéséért, és egy pontot a kezek helyes elhelyezéséért a megadott időpontban.
eredmények
ha egyáltalán aggódik a fenti vizsgálatok bármelyikének eredményével kapcsolatban, fontos orvoshoz fordulni, különösen, ha az órateszttel küzd.
ne feledje, hogy ezek a tesztek célja, hogy kihívást jelent az agy, és nem valószínű, hogy képes elvégezni mindegyik tökéletesen. Számos tényező befolyásolhatja az eredményeket, beleértve a stressz mennyiségét, bármilyen zavaró tényezőt, amellyel szembesül, és mennyit aludt az utóbbi időben. A memóriavesztés okairól szóló oldalunk szintén hasznos lehet az Ön számára.