Pronto a potenziare le tue lezioni di aerobica in acqua con un paio di manubri in acqua? Ecco una rapida ripartizione del motivo per cui sono così efficaci, così come un elenco dei migliori manubri acquatici e acquatici per allenarsi in piscina.
L’aerobica in acqua è un modo a basso impatto e vigoroso per ottenere un allenamento sotto la cintura.
Le lezioni si svolgono presso piscine locali a varie intensità, musica ad alta intensità o melodie basse e tranquille, in gruppi grandi e piccoli. Indossare il tuo costume da bagno preferito per l’aerobica in acqua e scendere alla piscina locale ti dà l’opportunità di esercitarti in un ambiente a basso impatto, senza l’impatto stridente che può essere duro sulle articolazioni.
Anche se tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un costume da bagno per saltare in acqua, c’è un pezzo efficace di attrezzature per l’esercizio dell’acqua che puoi usare per aumentare l’efficacia e il godimento dei tuoi allenamenti.
Oltre alla versatilità del tuo noodle da piscina standard, o una cintura di galleggiabilità per il jogging in acqua, uno dei nostri preferiti è i manubri d’acqua dall’aspetto semplice, ma sorprendentemente difficili da usare.
Come manubri acqua può aiutare a rock in acqua
manubri acqua forniscono una contraddizione sorprendente quando li si confronta con le loro controparti terrestri. Mentre tutti generalmente prendono la stessa forma, manubri acqua sono in genere realizzati in una schiuma EVA ad asciugatura rapida che è super leggero.
Il modo in cui funzionano i manubri acquatici è che sfruttano la resistenza naturale dell’acqua—quasi 800 volte più densa dell’aria. Oltre a questo, i manubri acquatici sono estremamente galleggianti, il che rende difficile tenerli sommersi, fornendo una dimensione aggiuntiva di resistenza.
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Manubri acqua sono un modo killer per ottenere un grande allenamento per coloro che vogliono un allenamento rigorosamente a basso impatto. Anche per i sollevatori esperti e gli appassionati di esercizio fisico, allenarsi in acqua con i manubri d’acqua è un animale completamente diverso.
Se è perché si sta venendo fuori lesioni, semplicemente vuole mescolare le cose, o prendere facilmente sulle articolazioni, manubri acqua sono impressionanti per lavorare la schiena, spalle, braccia e petto, ti aiuta a diventare più forte e ottenere in forma migliore.
La funzione e la forma dei manubri d’acqua sono abbastanza semplici. Essere facile da impugnare, essere durevole, e fornire resistenza!
Ecco una ripartizione dei nostri manubri acquatici preferiti per l’esercizio in acqua.
Marchio innovazioni acquatiche esercizio manubri
A buon prezzo, semplice e altamente efficace per la frantumazione in acqua, il marchio Innovazioni acquatiche esercizio manubri prendere il primo posto nella nostra piccola lista dei migliori manubri acqua.
Sono fatti di una schiuma EVA di lunga durata che si asciuga rapidamente tra gli usi. Sono lunghi 11″, larghi 6″ e sono disponibili in un sacco di colori (8 colori diversi l’ultima volta che abbiamo controllato).
Theraband Pesi acqua
Si può avere familiarità con Theraband per le loro bande di resistenza e strumenti di terapia. Si scopre, fanno un paio killer di manubri acqua troppo!
I pesi dell’acqua Theraband sono disponibili in tre diverse dimensioni, da piccole a grandi, con il più grande (blu) di 15″ di lunghezza, rendendolo facilmente il manubrio più grande e più impegnativo in questa lista.
Rosso (Luce)
Verde (Medio)
Blu (Pesante)
Kiefer Acqua di Allenamento Manubri
Kiefer è un noto produttore di nuotare attrezzature, dal calcio di schede per i nuotatori di corsia corde. Fanno anche alcune interessanti attrezzature per l’esercizio di aerobica in acqua, ed è per questo che abbiamo incluso i loro manubri per l’allenamento in acqua in questa lista, anche se non sono fatti della schiuma che vedi negli altri manubri.
Se i manubri degli allenamenti in acqua di Kiefer sembrano che qualcuno abbia preso due pezzi di una corda da competizione e ne abbia ricavato un manubrio acquatico Well Beh, è esattamente quello che è successo. Prendendo galleggianti dalle loro corde da corsa Wave Eater hanno creato un manubrio d’acqua che è super leggero e offre anche un’eccezionale resistenza sott’acqua.
Si può salire di livello resistenza riempiendo la maniglia con acqua per renderlo più impegnativo su di te.
Rosso
Giallo
Marchio di Innovazioni Triangolare Acquatici Manubri
un Altro set acquatici, manubri da Marchio di Innovazioni, la particolare forma Triangolare Acquatici Manubri li rendono facilmente impilabile. Come i loro cugini circolari, sono fatti della stessa schiuma EVA a lunga durata e ad asciugatura rapida che regge bene con un uso coerente nelle piscine clorurate.
La forma ti dà anche una diversa sensazione di resistenza quando li si sposta sotto l’acqua, che aiuta a indirizzare la parte superiore del corpo e il nucleo.
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