pronto para aumentar as suas classes aeróbicas da água com um par de halteres da água? Aqui está uma rápida quebra de porque eles são tão eficazes, bem como uma lista das melhores águas e halteres aquáticos para trabalhar na piscina.A aeróbica aquática é uma forma de baixo impacto e vigorosa de fazer exercício físico.
As Classes são realizadas em piscinas locais em várias intensidades, a música de alta intensidade ou baixo, música tranquila, em grupos grandes e pequenos. Vestir o seu fato de banho favorito para a aeróbica da água e dirigir-se para a piscina local dá-lhe uma oportunidade de exercício em um ambiente de baixo impacto, sem o impacto chocante que pode ser duro nas articulações.
embora tudo o que você realmente precisa é de um fato de banho para saltar para a água, há algum equipamento eficaz de exercício de água que você pode usar para aumentar a eficácia e prazer de seus treinos.
além da versatilidade da sua massa padrão para piscina, ou um cinto de flutuabilidade para jogging de água, um dos nossos favoritos é o simples aspecto, mas surpreendentemente difícil de usar, halteres de água.
Como a água halteres pode ajudar você a arrasar na água
Água halteres fornecer uma surpreendente contradição quando você compará-los contra os casinos reais. Enquanto todos eles geralmente tomam a mesma forma, halteres de água são tipicamente feitos de uma espuma EVA de secagem rápida que é super luz.
a forma como os halteres aquáticos funcionam é que eles tiram vantagem da resistência natural da água—quase 800 vezes mais denso do que o ar. Além disso, os halteres aquáticos são extremamente flutuantes, o que torna difícil mantê-los submersos, proporcionando uma dimensão adicional de resistência.
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halteres de água são uma ótima maneira de obter um ótimo exercício para aqueles que querem um exercício de baixo impacto estritamente. Mesmo para os experientes e entusiastas de exercícios, trabalhar na água com halteres de água é um animal totalmente diferente.Se é porque você está saindo da lesão, simplesmente quer misturar as coisas, ou ter calma em suas articulações, halteres de água são incríveis para trabalhar suas costas, ombros, braços e peito, ajudando você a ficar mais forte e ficar em melhor forma.
a função e a forma das halteres de água são bastante diretas para a frente. Ser fácil de segurar, ser durável, e Fornecer resistência!
aqui está uma quebra dos nossos halteres aquáticos favoritos para o exercício da água.
inovações de marca inovações aquáticas exercícios halteres
bem-Preço, simples e altamente eficaz para esmagá-lo na água, as inovações de marca Aquatic exercícios halteres ocupam o primeiro lugar na nossa pequena lista de melhores halteres de água.
eles são feitos de uma espuma de EVA de longa duração que seca rapidamente entre os usos. Eles são 11″ longo, 6 ” de largura e vêm em um monte de cores (8 cores diferentes da última vez que verificamos).
Theraband Água Pesos
Você pode estar familiarizado com Theraband para suas faixas de resistência e terapia de ferramentas. Acontece que também fazem um par fantástico de halteres de água!
os pesos da água Teraband vêm em três tamanhos diferentes, de pequeno a grande, com o maior (azul) sendo 15″ de comprimento, Tornando-se facilmente o maior e mais desafiador haltere desta lista.
Vermelho (Luz)
Verde (Médio)
Azul (Pesado)
Kiefer Água de Treino Halteres
Kiefer é um conhecido fabricante de equipamento de mergulho, de kick-placas para nadadores de pista de cordas. Eles também fazem alguns equipamentos de exercício de aeróbica de água interessante, e é por isso que incluímos seus halteres de exercício de água nesta lista, mesmo que eles não são feitos da espuma que você vê nos outros halteres.
se os manequins Kiefer parecem que alguém pegou dois pedaços de uma corda de pista de competição e fez um haltere aquático… bem, foi exatamente o que aconteceu. Ao tirar carros alegóricos das suas cordas da pista de corridas de ondas, criaram um haltere de água que é super leve e que também proporciona uma resistência excepcional sob a água.
pode nivelar a resistência preenchendo o cabo com água para torná-lo mais desafiador para si próprio.
Vermelho
Amarelo
Marca de Inovações Triangular Aquáticos Halteres
Outro conjunto aquáticos, halteres pela Marca de Inovações, a forma distintiva do Triangular Aquáticos Halteres torná-los facilmente empilháveis. Como seus primos circulares, eles são feitos da mesma espuma de EVA de longa duração e secagem rápida que se aguenta bem com uso consistente em piscinas cloradas.
a forma também lhe dá uma sensação diferente de resistência ao movê-los sob a água, o que ajuda a atingir a parte superior do corpo e o núcleo.
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