Una grande difesa da uomo a uomo nel basket è costruita da zero, il che significa abbattere determinate azioni come essere nel vuoto, aiutare, comunicare, ecc. Per concentrarti su questi dettagli, devi iniziare con guasti difensivi e insegnare alla tua squadra come gestire ogni tipo di situazione. È qui che entra in gioco questa esercitazione della squadra di basket. Il trapano shell sarà 4 su 4 a metà campo, e sta per consentire alla tua squadra di praticare situazioni specifiche che si incontrano quando si gioca man-to-man difesa a metà campo.
Questo trapano shell specifico lavorerà su dove essere in aiuto/gap quando la palla è 1 o 2 passa via, e poi anche su come gestire frese offensive. Le esercitazioni di basket come questa sono essenziali per la tua squadra nell’imparare a giocare in difesa, ma sono anche ottime per lavorare sull’attacco da uomo a uomo perché permettono ai tuoi giocatori di ottenere anche ripetizioni in attacco.
Basket Drill Panoramica
Drill Nome: Base e frese Shell Basket Drill
Attrezzature necessarie: 8 + giocatori, un allenatore, e una palla.
Simili trapani Basket e risorse
- Giù schermi e Baseline Drive Shell Basket Drill
Obiettivi del trapano
- Lavorare su man-to-man difesa a metà campo.
Punti di coaching
- Ogni volta che la palla si muove, i giocatori difensivi dovrebbero adattarsi.
- Pensalo come una stringa; quando la palla si muove, tira i giocatori di conseguenza.
- La comunicazione è fondamentale.
- Questo è un non negoziabile in difesa.
Basketball Drill Instructions
- Ci sarà un giocatore offensivo su ogni ala e in ogni angolo.
- I giocatori difensivi stanno per iniziare sulla linea di base.
- Quando l’allenatore lancia la palla a uno dei giocatori offensivi sul perimetro, i giocatori difensivi si chiuderanno o entreranno nel divario/aiuteranno di conseguenza.
- I giocatori offensivi muoveranno la palla intorno al perimetro senza dribbling, e i giocatori difensivi devono adattarsi e comunicare su ogni passaggio.
- Dopo diversi minuti di lavoro su questo, incorporerai alcuni tagli offensivi nel trapano.
- Quindi, ogni volta che una guardia passa a un giocatore post, stanno andando palla sidecut e cercare di ottenere la palla indietro.
- Tuttavia, il difensore deve saltare alla palla e portare via il passaggio al cutter.
- Quando la taglierina taglia, i giocatori offensivi lato debole devono riempire in modo che la taglierina può riempire verso l’angolo opposto vuoto.