Test della memoria di lavoro
La memoria di lavoro fa parte della memoria a breve termine e si dice che duri tra 20 e 30 secondi. Un buon esempio di memoria di lavoro è quando si memorizza un numero di telefono abbastanza a lungo per poter scrivere le cifre verso il basso.
- Uno dei modi migliori per testare la memoria di lavoro è ricordare un piccolo numero di elementi per un breve periodo di tempo. Ad esempio, prendere un paio di secondi per ricordare un numero di tre cifre (ad es. 367) quindi scrivilo. Avanti provare questo con un numero di quattro cifre(ad es. 6892), poi cinque (ad es. 78682), sei (ad es. 683016) e così via. Vedere quanti si può ricordare-la maggior parte delle persone gestiscono circa 6 o 7. Raggruppare i numeri tende a migliorare il tuo punteggio. Ad esempio, invece di ricordare 683016, ricorda 68-30-16. Questo è molto utile per ricordare i numeri di telefono
- Lo stesso test può essere eseguito con le lettere. In generale, le persone possono ricordare più numeri che parole
- Puoi anche guardare una griglia di parole per 90 secondi, come questa, quindi chiudere la casella e provare a scrivere il maggior numero possibile.
Test della memoria a breve termine
La memoria a breve termine consente di richiamare le informazioni da pochi secondi fa a pochi giorni.
Molte persone possono imparare una quantità limitata di informazioni per un breve periodo di tempo prima che venga dimenticata. Tuttavia, altri eventi, come quello che hai fatto lo scorso fine settimana, tendono a rimanere per un po ‘ più a lungo.
Se la tua memoria funziona bene, sarai in grado di ricordare cosa hai mangiato oggi a pranzo e probabilmente ogni giorno questa settimana. Tuttavia, ripensando a tre settimane fa, si potrebbe essere in grado di ricordare uno o due pasti, ma sarà improbabile ricordare più di questo.
Semplici test di memoria a breve termine includono la scrittura di tutti i pasti che hai mangiato nella scorsa settimana, quali programmi hai guardato in televisione, quali appuntamenti hai partecipato o le persone che hai incontrato negli ultimi 7 giorni.
Test di memoria a lungo termine
La tua memoria a lungo termine ti aiuta a ricordare fatti e informazioni (ad es. il tuo indirizzo o data di nascita) così come le competenze come il modo di dire l’ora o andare in bicicletta.
La maggior parte dei test di memoria a lungo termine include il tentativo di ricordare l’aspetto esatto degli oggetti che vedi regolarmente ma di solito non presta molta attenzione. Per esempio, si può ricordare in che modo la regina si trova ad affrontare su una moneta libbra o su un francobollo?
Altri test includono guardare le fotografie della vecchia scuola e vedere quante persone puoi riconoscere e nominare.
Demenza o test di Alzheimer
La malattia di Alzheimer è una forma di demenza caratterizzata da cambiamenti fisici al tessuto cerebrale. Come altre forme di demenza, dà origine a perdita di memoria e altri difetti nella funzione cerebrale come la capacità di pensare e ragionare.
Le persone che notano la perdita di memoria possono preoccuparsi di poter soffrire di demenza o Alzheimer, specialmente se hanno più di 60 o 70 anni. È importante ricordare che con l’età, una leggera perdita di memoria è comune e normale – e non indica necessariamente i primi segni di demenza.
Se sei preoccupato che tu (o qualcuno che conosci) possa avere l’Alzheimer, prova il test dell’orologio. Senza guardare un orologio, prova a disegnarne uno, compresi i numeri sulla faccia dell’orologio. Quindi, disegnare nelle mani per indicare un tempo specifico (ad esempio 3.40).
Si ottiene un punto per disegnare un cerchio chiuso, un punto per posizionare correttamente i numeri, un punto per includere tutti i dodici numeri e un punto per posizionare correttamente le mani all’ora specificata.
Risultati
Se siete affatto interessati ai risultati di uno qualsiasi dei test di cui sopra, è importante consultare un medico, in particolare se si lotta con il test dell’orologio.
Ricorda che questi test sono progettati per sfidare il tuo cervello e non è probabile che tu sia in grado di eseguirli perfettamente. Molti fattori possono influenzare i risultati, tra cui la quantità di stress che sei sotto, eventuali distrazioni che si trovano ad affrontare e quanto hai dormito di recente. La nostra pagina sulle cause di perdita di memoria può anche essere utile a voi.