hvordan gir jeg meg selv en bryst eksamen?
Noen kvinner bruker bryst selv eksamener (BSEs) for å bli kjent med sine bryster. Den beste TIDEN for EN BSE er en uke etter mensen, når brystene ikke er hovne eller ømme. Klumper er også noen ganger funnet i løpet av dag-til-dag aktiviteter som dusjing eller forspill. De fleste klumper er ikke kreft. Men rapportere noe uvanlig til helsepersonell så snart som mulig.
hvis du ønsker å lære hvordan du gjør EN BSE, kan helsepersonell lære deg, eller du kan følge disse trinnene:
- Legg deg tilbake og legg høyre hånd bak hodet. Undersøk hver del av brystet med fingrene på venstre hånd holdt flatt. Trykk forsiktig i små sirkler. Flytt fra sted til sted på brystet ved hjelp av en rett opp-og-ned mønster. Bruk tre nivåer av trykk i hvert sted-lys, for brystvevet nær overflaten, medium, for vevet under og fast, for vevet som er nærmest ribbenene. Føler for klumper, støt eller fortykkelse.
- gjør nå det andre brystet. Pass på å følge et konsekvent mønster og ikke gå glipp av noen del av brystet. Bytt nå posisjoner og føl venstre bryst med høyre hånd, og sørg for å undersøke alle deler av brystet ved hjelp av opp-og-ned-mønsteret.
- Stå foran et speil. Legg hendene på hoftene dine. Kontroller hvert bryst for endringer i størrelse, form og form. Gjør det igjen med armene hevet over hodet ditt..
- Hvil armen på en fast overflate som toppen av en bokhylle. Undersøk underarmen. Føler for klumper, støt eller fortykkelse på samme måte. Gjør nå den andre underarmen.
Tags: selv bryst eksamen