- Dele
- Tweet
- Pin
Tenk deg øste ut alle eplepai fylling, kaste den inn i en blender, deretter drikker den opp. Det er AKKURAT hva denne smoothien smaker som. Full av søte og kanel aromaer, det er vanskelig å tro at denne eplepai smoothie er sunn.
Oh, hi. Det er meg, smoothie her.
så du har hørt å spise sunt kan være vanskelig? Eller uappetittlig? Jeg er her for å knuse alle helsekostteoriene dine og løse alle dine frokostproblemer!
Ganske mye en superhelt i en deilig eplepai smoothie forkledning.
Smoothies er en utmerket Måte å innlemme sunne måltider i dagen. De er ikke bare eksklusive for varmere måneder Som Høst smaker smaker utover deilig i en smoothie form.
Ingredienser i en eplepai smoothie:
Nei, det er ikke den goopy eplepai fylling, men det er bra. Og som, lysår sunnere:
- maple syrup-helt valgfritt hvis du ser sukker, men anbefales.
- friske epler – noe slag vil gjøre. Jeg brukte pink lady
- mandelmelk – eller hvilken som helst plantebasert melk for den saks skyld
- gresk yoghurt – kan erstatte med en plantebasert yoghurt for å gjøre denne smoothie vegan, men legger litt umf til smoothien din og gir den en fin kremaktig konsistens
- havre – en billig proteinforsterker og fin nøtteaktig smak med eplene
- kanel – hva er en eplepai uten masse kanel?
- vaniljeekstrakt – fordi mmmmmm. så bra.
jeg tror ikke jeg trenger å gå over hvordan å lage en smoothie, men i stedet vil jeg gi deg noen tips, triks og hemmeligheter til opp din smoothie spillet!
- Tilsett litt is (og kanskje reduser mandelmelken) for å få en kald smoothie
- Bruk en kraftig blender (Jeg anbefaler Blendtec!) for å sikre at alt er silkemykt. Å ha noen gritty stykker fra havre er mindre enn ideell
- Gjør denne smoothie oppskriften natten før for å ha en praktisk frokost på farten! Merk: jeg fant ut at eplejuice skiller seg fra smoothie når du sitter. Bare rist det opp og du er god til å gå!
Måter å tilpasse denne eplepai smoothie:
- Legg til en klype muskatnøtt eller ingefær for å virkelig øke smakerne
- Bruk sertifisert glutenfri havre for å lage denne smoothien glutenfri
- Legg til proteinpulver (jeg anbefaler en naturlig eller vaniljesmak). Vega er mitt favorittmerke!
- i Stedet for røde epler, prøv å bruke grønne epler. Tartness balanserer pent med lønnesirup
- Har du ikke friske epler? Prøv å bruke 1/2-3/4 kopp usøtet eplemos
hvis du prøvde denne eplepai smoothie, gi meg beskjed i kommentarene nedenfor og del et bilde ved hjelp av #mindfulavocado. Jeg vil gjerne høre fra deg! Vil du se flere oppskrifter? La oss bli sosiale! TA KONTAKT med Meg På Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest for å se hva jeg lager for tiden!
stor smoothie fan? I så fall VIL du ELSKE:
Sjokolade Peanøttsmør Banan Smoothie
Vegan Ananas Kale Smoothie
Immune Boosting Orange Smoothie
Sunn Eplepai Smoothie
Skriv Ut Oppskrift
Pin Oppskrift
Ingredienser
- 2 middels epler jeg brukte Pink Lady epler
- 1/4 kopp mandelmelk kan utelates hvis du foretrekker en tykkere smoothie; eplene produserer mye væske
- 1/4 kopp havregryn
- 1/2 ts ren vaniljeekstrakt
- 1 ts kanel
- 1 kopp gresk yoghurt erstatning med plantebasert yoghurt å gjøre vegan
- 1 Ss lønnesirup kan erstatte med agave eller honning hvis ønskelig
Verktøy:
- blender
Instruksjoner
-
Legg alle ingrediensene til en blender og bland til helt glatt.
-
Konsumere med en gang eller holde i kjøleskapet til klar til å nyte!
Ernæring
Vær oppmerksom på at dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker som ikke påvirker kostnadene for deg, men gir meg en liten provisjon. Takk for din støtte!