er zijn enkele theesoorten zoals gember, Hibiscus en kurkuma die verschillende eigenschappen hebben die gewichtsverlies bevorderen en helpen om de buik te verliezen, voornamelijk wanneer ze samen met een evenwichtige en gezonde voeding worden gegeten. Deze natuurlijke remedies kunnen helpen verwijderen overtollige vloeistof vastgehouden in het lichaam, verzadigen eetlust en verhogen metabolisme.
een goede strategie is om een snufje kaneel of rode peper, een thermogeen voedsel, toe te voegen aan thee, omdat het voedingsmiddelen zijn die de stofwisseling verder stimuleren en de opgehoopte vet in het lichaam verminderen. Zie hoe je een gewichtsverlies dieet te maken.
sommige theesoorten ter bevordering van gewichtsverlies en buikverlies zijn:
gemberthee met ananas
gemberthee met ananas is uitstekend voor gewichtsverlies, omdat het de stofwisseling verhoogt en het lichaam helpt meer calorieën te verbranden, een gevoel van verzadiging produceert en de darmfunctie verbetert, omdat het rijk is aan vezels.
bestanddelen
- 1 halve ananasschil;
- 1 sinaasappelschil;
- 1 eetlepel carqueja;
- 1 eetlepel gember.
bereidingswijze
voeg aan 1 liter water de schaal van ananas en sinaasappel en de eetlepel gember toe en kook gedurende 3 minuten. Zet na het koken het vuur uit en voeg de eetlepel carqueja toe. Dek af en laat 5 minuten staan, het moet worden gespannen voor het drinken.
het moet gedurende de dag tussen de maaltijden worden ingenomen, en om de beste resultaten te bereiken wordt aanbevolen om regelmatig een gezond dieet te volgen en lichamelijke activiteit te verrichten.
groene thee met bessen
groene thee met bessen is goed voor gewichtsverlies omdat het helpt om de eetlust te verminderen, het metabolisme te verhogen, meer energie en calorieën te verbranden en het vasthouden van vocht te verbeteren dankzij de diuretische eigenschappen.
bestanddelen
- 1 theelepel gedroogde braambes bladeren;
- 1 theelepel gedroogde groene thee bladeren.
bereidingswijze
plaats in een kopje thee de gedroogde braambes en groene theeblaadjes en voeg 150 ml kokend water toe. Dek af en laat 10 minuten staan, het moet worden gespannen voor het drinken.
deze thee moet gedurende 2 tot 3 weken vóór de hoofdmaaltijden, zoals lunch en diner, worden gedronken.
Hibiscus thee met kaneel
hibiscus thee is uitstekend voor gewichtsverlies, omdat het helpt om overtollig vocht in het lichaam te verwijderen door zijn diuretische werking, deshinchando het lichaam; verhoogt het metabolisme, waardoor meer calorieën worden verbrand; en bevordert de spijsvertering, omdat het kaneel in hun samenstelling bevat.
bestanddelen
- 1 eetlepel gedroogde hibiscus;
- 1 eetlepel paardestaartbladeren;
- 1 kaneelstokje.
bereidingswijze
voeg in een liter kokend water de gedroogde hibiscus en paardestaartbladeren toe met het kaneelstokje, laat 10 minuten staan. Zeef voor het drinken.
deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken, een half uur voor de hoofdmaaltijden.
Yerba mate Thee met citroen
Mate thee met citroen helpt om af te vallen, omdat het het gevoel van verzadiging verhoogt en de stofwisseling verhoogt, waardoor meer calorieën worden verbrand. Daarnaast vermindert het zwelling in het lichaam door de diuretische werking.
bestanddelen
- 1 of 2 theelepels yerba mate;
- 1/2 geperste citroen.
bereidingswijze
plaats in een kopje thee de gedroogde bladeren van de mate-thee en een halve citroen en voeg vervolgens 150 ml kokend water toe. Dek af en laat 5 tot 10 minuten staan.
leer meer over de gezondheidsvoordelen van yerba mate.
Fenegriekthee met artisjok
fenegriek thee met artisjok helpt bij gewichtsverlies, omdat het een groter gevoel van volheid genereert en constipatie verlicht dankzij zijn vezelgehalte. Een ander voordeel is dat het verhoogt de stofwisseling helpen om vet te verbranden en op zijn beurt door de diuretische werking die het uitoefent helpt om vochtretentie te verbeteren.
bestanddelen
- 1/2 theelepel fenegriek zaden poeder;
- 1 theelepel gedroogde artisjokbladeren.
bereidingswijze
plaats in een kopje thee de gepoederde fenegriekzaden, een snufje peper en gedroogde artisjokbladeren en voeg vervolgens 150 ml kokend water toe. Laat 10 minuten staan en dan moet het worden gespannen.
deze thee moet 3 keer per dag tussen de maaltijden worden ingenomen.
thee kurkuma citroen
kurkuma heeft een actieve verbinding genaamd curcumine, die in verband is gebracht met gewichtsverlies en met de afname van leververvetting, omdat het het metabolisme versnelt, wat op zijn beurt het energieverbruik verhoogt en gewichtsverlies bevordert.
citroen helpt ook de smaakpapillen te reinigen, waardoor het verlangen om zoete voedingsmiddelen te consumeren afneemt, en heeft een diuretisch effect, waardoor overtollig vocht in het lichaam wordt verwijderd.
bestanddelen
- 1 theelepel kurkuma poeder;
- 1 eetlepel citroensap;
- 150 ml kokend water.
bereidingswijze
voeg kurkuma poeder en citroensap toe aan kokend water en laat ongeveer 10 tot 15 minuten staan. Laat een beetje afkoelen en drink tot 3 kopjes per dag tussen de maaltijden.
zwarte thee met sinaasappel en kaneel
zwarte thee is rijk aan flavonen, een stof met antioxiderende eigenschappen, die volgens sommige studies gewichtsverlies kan bevorderen en de taille kan helpen vormgeven wanneer het op regelmatige basis wordt geconsumeerd. Zie andere voordelen van zwarte thee.
bestanddelen
- 2 eetlepels zwarte theebladeren;
- 1/2 oranje schaal;
- 1 kaneelstokje;
- 2 kopjes kokend water.
bereidingswijze
rooster de sinaasappelschelp en het kaneelstokje in een pot gedurende 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg deze ingrediënten en zwarte thee toe aan het kokende water, laat 5 minuten staan. Zeef en drink koud of warm volgens uw voorkeur 1 tot 2 kopjes per dag gedurende ten minste 3 maanden.
Oolong thee
Oolong is een traditionele Chinese thee die anti-obesitas-eigenschappen heeft in combinatie met een gezond en evenwichtig dieet, omdat het het metabolisme van vetten kan verbeteren, niet alleen helpt gewicht en opgehoopte vet in het lichaam te verminderen, maar ook de triglyceride-en cholesterolwaarden kan verbeteren.
bestanddelen
- 1 theelepel oolong;
- 1 kopje kokend water.
bereidingswijze
voeg de oolong toe aan het kokende water, laat maximaal 3 minuten staan. Zeef en drink 1 kopje per dag gedurende ten minste 6 weken, samen met een uitgebalanceerd dieet.