Gezonde u

Eén op de drie volwassenen in de VS heeft een hoge bloeddruk en velen weten het niet eens. Hoe kan dit? Omdat hoge bloeddruk zelden symptomen heeft. “Hoge bloeddruk of hypertensie staat bekend als een stille ziekte omdat u mogelijk helemaal geen symptomen voelt”, zegt Priscilla Bullen, FNP-BC, van Riverside Primary Care Hidenwood. “Het verhoogt uw risico op hart-en vaatziekten, hartfalen, beroerte en hartaanval.”

bloeddruk is de kracht van het bloed die tegen de wanden van uw bloedvaten drukt. Hoge bloeddruk is wanneer die kracht hoger is dan normaal. Het heeft vaak geen tekenen of symptomen en kan leiden tot andere gezondheidsproblemen als het niet wordt behandeld.

bloeddruk is meestal een stille ziekte

helaas kan hoge bloeddruk optreden zonder abnormale symptomen te voelen.Matige of ernstige hoofdpijn, angst, kortademigheid, neusbloedingen, hartkloppingen of een gevoel van pulsaties in de nek zijn enkele tekenen van hoge bloeddruk. Vaak zijn dit late tekenen dat hoge bloeddruk al enige tijd bestaat, daarom worden jaarlijkse controles aanbevolen voor alle volwassenen.

maak kennis met uw aantallen

omdat er geen symptomen zijn, is het belangrijk uw bloeddruk regelmatig te laten controleren. Leer de nummers kennen en wanneer u hulp van uw arts kunt krijgen.

uw bloeddruk zal twee getallen hebben:

• systolisch is het bovenste getal, dat meet wanneer uw hart bloed door uw bloedvaten duwt.
• diastolisch is het laagste getal, dat de druk tussen hartslagen meet.

bijvoorbeeld, 120/80 duidt op een systolische bloeddruk van 120 en een diastolische bloeddruk van 80 mm / Hg.

Wat is een normale bloeddruk?Zowel de American Heart Association als de US Preventive Services Task Force hebben richtlijnen gepubliceerd voor het definiëren van gezonde en verhoogde bloeddruk. U kunt beide richtlijnen volgen, afhankelijk van wat u en uw arts aanvaardbaar vinden.

USPSTF richtlijnen voor bloeddruk

AHA Richtlijnen voor de bloeddruk

wie loopt risico op hoge bloeddruk?

uw familiegeschiedenis, levensstijl en medicijnen kunnen de kans op hoge bloeddruk vergroten. Risicofactoren voor hoge bloeddruk zijn onder andere:

• Leeftijd
• Overgewicht
• familiegeschiedenis
• Dieet hoog in zout
• het Drinken van te veel
• Sommige medicijnen, niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, ook wel bekend als nsaid ‘ s, sommige decongestiva, gewichtsverlies geneesmiddelen en genotsmiddelen)
• Een onderliggende gezondheid voorwaarden, zoals obstructieve slaap apneu, nierproblemen, bijnier tumoren en de schildklier ziekten
• Inactiviteit
• Tabak en illegale drugs
• Andere

Helaas, familie geschiedenis is een grote factor. Zelfs als u goed eet, fysiek actief bent en risicofactoren vermijdt, kunt u nog steeds hoge bloeddruk ervaren.

Wanneer moet u een arts raadplegen

raadpleeg uw arts als u valt in de hierboven vermelde risico-of hoge bloeddrukcategorieën.

als uw bloeddruk in het crisisbereik ligt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Bel 112 als u andere symptomen ervaart, zoals pijn op de borst, wazig zien of onduidelijke spraak.

Hoe wordt een hoge bloeddruk behandeld?

de behandeling van hoge bloeddruk omvat gewoonlijk medicatie en veranderingen in een gezonde levensstijl, zoals:

• afvallen
• gezond dieet
• stoppen met roken
• minder alcohol drinken
• stress verminderen

“het veranderen van een paar dagelijkse gewoonten, zoals meer lopen en minder zout eten, kan de bloeddruk in het normale bereik brengen,” zegt Bullen.

kent u uw nummers?

plan een afspraak met Priscilla Bullen, FNP om vandaag uw nummers te leren kennen.
onze zorgzame eerstelijns zorgverleners zijn er om u te helpen op het juiste spoor te blijven met uw gezondheid. Deskundige hulp is slechts een telefoontje verwijderd.

verwant:
* Priscilla Bullen, FNP-BC
* eerstelijnszorg
* gezonde uzelf