hoe ziet Sandra Bullock’ s workout routine eruit? Sandra Bullock is een Amerikaanse actrice, filantroop en producer. Ze was de best betaalde actrice in 2010 en 2014. Bullock is gekozen als People ’s Most Beautiful Woman en ze is ook opgenomen in Time’ s 100 most influential people in the world 2010.
als het gaat om haar workout routines mengt ze haar workout graag met yoga, krachttraining, kickboksen, cardio, toning en wandelen.Ze werkt normaal gesproken met haar trainer Simone De La Rue, die een aantal klanten heeft, waaronder Anne Hathaway en Naomi Watts.
in dit artikel bespreken we Sandra Bullock ’s workout routine, dieet en supplementen:
huidige statistieken
- Hoogte: 171 cm– 5’6″
- Gewicht: 54 kg-119 pond
- Leeftijd: 56 jaar
- geboortedatum: 26 juli 1964
- onderscheidingen: MTV Generation Award, winnaar, 2010
Workout Principles
Sandra Bullock ‘ s workout regime bevat cardio, dans en springtouw. Ze raakt normaal gesproken 10 minuten intervallen van hoge intensiteit cardio en kracht workout. Haar personal trainer Simone de la Rue helpt Bullock zich ook te concentreren op het gebruik van weerstandsbanden en verschillende cardio-oefeningen.
Sandra Bullock Workout Routine
Sandra Bullock ‘ s workout is een mix van cardio, yoga, dans en pilates. Ze werkt normaal 6 dagen per week gedurende 60-90 minuten.Als ze danst hits ze een studio in New York, Deze studio is bezocht door vele sterren zoals Anne Hathaway, Kate Hudson, en Beyonce.
hier is Sandra Bullock ’s workout routine:
Sandra Bullock’ s Workout Routine
Sandra Bullocks workout routine bevat stretching, toning, dance cardio, yoga en Pilates. Bullock doet normaal een uur per dag, zes keer per week. Haar oefeningen omvatten:
1. Omgekeerde Lunges
2. Breed Squat
3. Stoel Squat
4. Pilates
5. Kickboxen
Sandra Bullock dieet
Sandra Bullock kiest ervoor om vast te houden aan een zeer voedzaam en gezond dieet.
haar dieet omvat bruine rijst, gestoomde groenten, bonen, tarwecarbenen en mager eiwit.
ze eet gewoonlijk 4-5 kleine maaltijden per dag die vol zijn met vitale voedingsstoffen. Bullock eet vooral haar favoriete snoepjes en snacks op haar cheat dagen.
Dit is het dieet van Sandra Bullock:
Ontbijt
- Fruit
- Eieren
Snack
- Eiwitbar
- Fruit
3. Lunch
- Kipfilet
- Bruine rijst
Diner
- Vissen
- Fruit
Snack
- Fruit
- Noten
Supplementen
Sandra Bullock maakt gebruik van de volgende supplementen om te helpen brandstof voor haar winsten:
- Vitaminen