zelfactualisatie is de laatste fase van ontwikkeling in Abraham Maslow ‘ s hiërarchie van behoeften. Dit stadium treedt op wanneer een persoon in staat is om ten volle te profiteren van hun talenten, terwijl nog steeds bewust van hun beperkingen.
de term wordt ook in de volksmond gebruikt om te verwijzen naar een verlichte volwassenheid die wordt gekenmerkt door het bereiken van doelen, acceptatie van zichzelf en het vermogen om zichzelf op een realistische en positieve manier te beoordelen. Zelf-actualisatie kan worden onderzocht in therapie.
- Wat Is Zelfactualisatie?
- Maslow ‘ s hiërarchie van behoeften
- zelfactualisatie kenmerken en eigenschappen
- voorbeelden van zelfactualisatie
Wat Is zelfactualisatie?
het proces van zelfactualisatie is verschillend voor iedereen, en niet alle individuen bereiken alle niveaus van de hiërarchie gedurende hun hele leven. Terwijl Maslow geloofde dat het bereiken van zelf-actualisatie enigszins zeldzaam is en stelde dat slechts ongeveer 1% van de volwassen bevolking zichzelf heeft geactualiseerd, toont het huidige onderzoek aan dat dit aantal hoger kan zijn. Verder is gebleken dat zelfactualisatie niet correleert met leeftijd, geslacht, inkomensniveau of ras.Men denkt dat zelfactualisatie het best kan worden geconceptualiseerd als de som van zijn delen in plaats van als eigenschappen die los van elkaar worden gezien. Bijvoorbeeld, een persoon die een creatieve geest heeft, wat een eigenschap is van zelf-actualisatie, kan nog steeds niet volledig zelf-actualiseerd zijn. Sommige deskundigen zeggen dat de theorie van zelfactualisatie meer gaat over hoe open een persoon is voor groei en gezondheid dan over het bereiken van idealen zoals perfectie, succes of geluk.
bovendien zullen degenen die zichzelf actualiseren niet noodzakelijk in die staat blijven. Mensen kunnen reizen tussen verschillende niveaus van de hiërarchie over hun levensduur, op basis van levensomstandigheden, individuele keuzes, en geestelijke gezondheid.Hoewel het concept van zelfactualisatie oorspronkelijk werd besproken door Gestaltpsycholoog Kurt Goldstein, wordt het meestal geassocieerd met de humanistische psychologie, in het bijzonder de humanistische psycholoog Maslow, die zelfactualisatie gebruikte als het hoogtepunt van zijn hiërarchie van behoeften. Maslow ontwikkelde het concept van de hiërarchie van behoeften om zowel de fundamentele als esoterische behoeften van het menselijk bestaan aan te pakken. De stadia omvatten fysiologische behoeften, veiligheidsbehoeften, de behoefte aan liefde en erbij horen, de behoefte aan achting en, ten slotte, zelfverwerkelijking.
zodra aan de meest elementaire behoeften voor een individu om in leven te blijven is voldaan, volgen verlangens die betrekking hebben op veiligheid en genegenheid, en vervolgens achtingsbehoeften. Zodra achting behoeften zoals zelfvertrouwen en zelfrespect zijn voldaan, kan een persoon beginnen om zichzelf te actualiseren. De hiërarchie dient ook als een model van ontwikkeling waarin baby ‘ s beginnen op het laagste niveau door te proberen om voedsel, water en onderdak te krijgen.
de behoeften in verband met zelfactualisatie omvatten:
- acceptatie van feiten
- gebrek aan vooroordelen
- vermogen om problemen op te lossen
- gevoel voor moraal
- creativiteit
- spontaniteit
wanneer aan deze behoeften wordt voldaan, kan een persoon meer open staan voor het proces van zelfactualisatie.
zelfactualisatie kenmerken en eigenschappen
voor Maslow beschrijft zelfactualisatie het verlangen dat leidt tot de realisatie van iemands volledige potentieel: een zelfactualisator is een persoon die de top van het menselijk bestaan heeft bereikt. Met andere woorden, die persoon is alles geworden wat ze kunnen worden. Deze realisatie van potentieel kan op vele manieren plaatsvinden, maar omvat over het algemeen het bereiken van een gezonde psychologische gezondheid en een sterk gevoel van vervulling.
in het algemeen, zelfgerealiseerde mensen:
- Accepteren zichzelf en anderen
- Hebben een goed ontwikkeld gevoel voor creativiteit, soms aangeduid als een “creatieve geest”
- Handhaven diepe en betekenisvolle relaties
- Kan bestaan autonoom
- een gevoel voor humor, vooral een mogelijkheid te vinden humor in hun eigen fouten
- Nauwkeurig waarnemen van de werkelijkheid, zowel als het gaat om het zelf en anderen
- een gevoel van doel, en het regelmatig uitvoeren van taken gericht op dat doel
- Ervaring veelvuldige momenten van diep geluk (wat Maslow de naam “piekervaringen”)
- empathie en mededogen tonen voor anderen
- hebben een voortdurende waardering voor de goedheid van het leven. Sommigen zouden naar deze eigenschap kunnen verwijzen als kinderlijk wonder.
omdat zelfactualisatie een sterk gevoel van doel en zelfbewustzijn impliceert, evenals de noodzaak dat aan de basisbehoeften wordt voldaan, kan het een uitdagend doel zijn om te bereiken. Echter, mensen die zichzelf op een bepaald moment in het leven actualiseren kunnen toegang tot dit niveau behouden omdat ze de nodige vaardigheden hebben geleerd om vervulling te bereiken.
niet alle mensen streven naar zelfactualisatie als een doel, en verschillende mensen of culturen kunnen verschillende meningen hebben over wat een zelfactualiseerde staat van zijn is.
voorbeelden van zelfactualisatie
zelfactualisatie kan zich in vele vormen manifesteren, en sommige van hoe een zelfactualiseerde persoon kan verschijnen kan afhangen van hun leeftijd, cultuur en andere factoren. Een paar voorbeelden van gedrag een zelf-geactualiseerde persoon zou kunnen vertonen omvatten:
- humor vinden in een bepaalde situatie
- plezier en tevredenheid uit het huidige moment halen
- begrijpen wat ze nodig hebben om een gevoel van vervulling te krijgen
- neiging om zich veilig en schaamteloos te voelen in wie ze zijn
zichzelf actualiseren is niet altijd een eenvoudig proces, en het kan jaren duren voor sommige mensen zelf-actualisatie bereiken. Klik hier voor meer informatie over hoe therapie u kan helpen om meer zelfgerealiseerd te worden.
- American Psychological Association. (2009). APA beknopte Woordenboek van psychologie. Washington, DC: American Psychological Association.Kaufman, S. B. (2018, 7 November). Wat betekent het om zichzelf te realiseren in de 21e eeuw? Geraadpleegd op https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/what-does-it-mean-to-be-self-actualized-in-the-21st-century
- Ratner, P. (2018, 10 December). 10 gemeenschappelijke kenmerken van zelf-geactualiseerde mensen. Opgehaald uit https://bigthink.com/mind-brain/10-characteristics-of-self-actualized-people
- zelfactualisatie. (2008). Internationale Encyclopedie van de Sociale Wetenschappen. Geraadpleegd op http://www.encyclopedia.com/doc/1G2-3045302371.html
- Weinberg, H. (2005). De effectieve tijd-binder en maslow ‘ s “zelf-actualiserende persoon”. Et Cetera, 62 (3), 313-317. Ontleend aan http://search.proquest.com/docview/204090566?accountid=1229