od wina przez piwo po kieliszek ulubionej szkockiej, jeśli twoja miłość do alkoholu sprawia, że zapominasz o miłości do siebie, musisz pamiętać o jednym prawdziwym i oczywistym fakcie: spożycie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia.
czytasz i słyszysz to wszędzie, ale musisz być bardzo poważny o tym ostrzeżeniu, jeśli masz okres. Bo wiesz co? Napój, który osłabia zmysły, może również wpływać na szczególnie wrażliwe ciało podczas okresu.
oto, co się dzieje, gdy pijesz alkohol podczas menstruacji:
to może rozluźnić twoje ciało, ale obowiązują warunki
wiesz, jak okresy mogą zamienić najbardziej schłodzone z nas w napięte istoty? Ale mam dobre wieści. Wypicie kieliszka wina lub piwa może sprawić, że poczujesz się zrelaksowana podczas okresu, według dr Sutopa Banerjee, dyrektora, położnictwa i ginekologii, Fortis Flt. Szpital Por. Rajan Dhall, Vasant Kunj, Delhi.
to może zepsuć twoje zdrowie, jeśli nie spełnisz
jeśli poprzedni punkt sprawił, że byłeś tak szczęśliwy, że prawdopodobnie zapomniałeś o limitach picia alkoholu i skończyło się na przekroczeniu znaku 1-2 szklanki, jesteś zobowiązany ponieść konsekwencje. Alkohol jest okropny dla ogólnego zdrowia, pamiętasz?
jeśli nie, to Banerjee szybko ci przypomni. „Spożycie alkoholu może również negatywnie wpłynąć na ciśnienie krwi, serce i zdrowie reprodukcyjne.
przeczytaj również: zaufaj tym 7 hackom wspieranym przez naukę, aby naturalnie zwiększyć płodność
może to pogorszyć skurcze
alkohol może odwodnić Cię jak żaden inny. To z kolei może pogorszyć te już rozdzierające skurcze miesiączkowe, zagęszczając płyny menstruacyjne i krew, co utrudnia im przejście, a ich przepływ jest bardziej bolesny.
„dlatego, jeśli zdecydujesz się wypić ograniczoną ilość alkoholu w okresie, upewnij się, że pijesz dużo wody wraz z nią, aby zapobiec odwodnieniu”, sugeruje Banerjee.
możesz się zbytnio odurzyć
jeśli uważasz, że masz duże zdolności, spróbuj pić alkohol na okres, a twoja nadmierna pewność siebie może wpakować cię w kłopoty.
„tolerancja na alkohol jest niższa w okresie i bardziej prawdopodobne jest szybsze odurzenie” – podkreśla Banerjee. Więc, jeśli nie chcesz zemdleć, nie przekraczaj 1-2 drinków, mówimy.
twoje hormony mogą się strasznie pomieszać
regularne spożywanie alkoholu, a także spożywanie w okresach może powodować wahania hormonalne (zwłaszcza estrogen, progesteron i testosteron).
„może to prowadzić do nieregularnej owulacji i miesiączki, a także prowadzić do trudności w poczęciu”, ostrzega Banerjee.
twój nastrój okres może przejść od złego do gorszego
według Banerjee, twoje objawy PMS, takie jak drażliwość, mogą wzrosnąć z powodu spożycia alkoholu, dzięki indukowanej alkoholem produkcji estrogenu, progesteronu i testosteronu w organizmie.
Czytaj też: szalony objaw PMS czy coś innego? Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się
więc następnym razem, gdy pomyślisz o imprezowaniu podczas miesiączki, zastanów się dwa razy.