även om förhållandet mellan brottning och brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) historiskt har varit en utmaning och motstånd, har detta nyligen blivit en beundran när fler och fler tekniker utbyts mellan disciplinerna. Korsträning är inget nytt, men den fullständiga anpassningen av brottningstekniker för användning i brasiliansk Jiu-Jitsu har bara blivit populär nyligen. Eftersom brottning är en effektiv gripande sport skulle det vara dumt att skriva av teknikerna som opraktiska för BJJ. Ta en titt på vår lista över de mest användbara brottningsteknikerna för BJJ, och se till att hålla ett öga på alla du tror kan fungera i ditt spel!
1) fotled plocka
när man diskuterar de bästa brottning tekniker för användning i brasilianska Jiu-Jitsu, det borde inte komma som någon överraskning att det en takedown skulle vara först på listan. Medan varje BJJ utövare är bekant med tekniker som dubbla och enkla ben, de kanske inte är medvetna om en av de bästa teknikerna omvandlas från brottning, ankeln plocka.
det som gör att Ankelplockningen sticker ut från de mer traditionella nedtagningarna som dubbla och enkla ben är att det inte kräver att angriparen ändrar nivåer och sätter huvudet och nacken i fara. Medan ett traditionellt skott kräver att man ändrar nivåer, sätter huvudet i ett område där motståndaren kan ta tag i det för en giljotin eller främre headlock-choke, gör Ankelplockningen inte. Istället för att ändra nivåer initierar angriparen borttagningen genom att kliva sin ledande fot bakom motståndarens målfot medan han trycker offrets huvud över målfoten, lägger vikt på den och gör det svårt att röra sig. Eftersom kombinationen av att lägga vikt på målfoten och blockera den från att röra sig skapar en situation där det är oerhört svårt att fly, härifrån är allt angriparen behöver göra att nå ner och ta tag i motståndarens fotled, köra dem över och slutföra Ankelplockningen.
vid något tillfälle gick angriparens Huvud in i ett område där motståndaren kunde ta tag i det och hota en choke. Denna relativt låga risk gör Ankelvalet till ett perfekt alternativ för nybörjare, både i brottning och brasiliansk Jiu-Jitsu.
2) främre huvudlås
medan det främre huvudlåset är en tydligt definierad position i brottning, tenderar många brasilianska Jiu-Jitsu-utövare att förbise det som en dominerande ställning. Det var inte förrän nyligen att BJJ-samhället började erkänna positionsdominansen hos det främre huvudlåset, istället för att bara se det som en uppsättning för guillotinkroken. Som brasiliansk Jiu-Jitsu och No-Gi Submission wrestling fortsätter att utvecklas, utövare har upprepade gånger hämtat inspiration från andra grappling arts som brottning, anpassa de positioner som är mest användbara för BJJ regeluppsättning. Som främre headlock drosslar är en stapelvara i BJJ, det var oundvikligt att den främre headlock skulle bli allmänt utnyttjas.
Vad gör den främre headlock sådan användbar position för inlämning grappling regeluppsättningar är att om det görs på rätt sätt, det leder angriparen till en av två slumpartade positioner: antingen en choke såsom en giljotin eller en Darce, eller den bakre positionen. Ett bra främre huvudlås bör immobilisera offrets huvud, lägga all angriparens vikt på baksidan av nacken och driva den i mattan. En bra tumregel är att se till att när du initierar en främre headlock, båda knäna är av mattan och axeln är på baksidan av din motståndares skalle. Detta kommer att hålla huvudet nere, vilket begränsar deras potential för flykt eller motattacker.
Härifrån kan du välja vilken attackväg du föredrar baserat på din motståndares försök att försvara. Om motståndaren insisterar på att driva genom din kontroll genom att höja huvudet upp har du gott om möjligheter att låsa på din föredragna främre choke, oavsett om det är en guillotin, Darce eller anaconda. Om de accepterar att de är immobiliserade och inte kör huvudet uppåt, kan du utföra en snabb gå bakom, sätta dig i perfekt position för att ta ryggen och attackera därifrån.
nyckeln till att utveckla en bra front headlock är att se det som en dominerande ställning, inte bara en föregångare till en giljotin choke. Genom att titta på det som en position, och studera hur den positionen används i traditionell brottning, du kommer att börja utveckla en effektiv front headlock som leder dig till framgångsrika inlagor.
3) brottarens giljotin (aka. Twister)
kanske är den mest okonventionella brottningstekniken på vår lista vår sista. Medan vanligtvis brasilianska Jiu-Jitsu-utövare tänker på nedtagningar medan de diskuterar brottningstekniker, en av de mest okonventionella inlämningarna i hela Jiu-Jitsu härstammar från traditionell brottning. Medan kredit till för anpassning av brottarens giljotin ges till Eddie Bravo, lastrummet popularitet tog fart när det började genomföras i mixed Martial Arts av soldater som Shinya Aoki och ”den koreanska Zombie,” Chan Sung Jung.
medan BJJ och MMA-samhället erkänner Twister som ett hänsynslöst inlämningshåll, används wresters giljotin i brottning som en stift. Som en stift erhålls genom att hålla motståndarens axelblad på mattan i konsekvent tre sekunder, gör brottarens giljotin just det, även om det är på ett okonventionellt sätt. Bara för att det inte finns några inlagor i brottning betyder det inte att manöveren inte skadar lika illa när den används under en brottningsregel.
Twister är inte bara ett oortodox sätt att skicka in en motståndare och vinna en match, men det ger också ett bra andra alternativ efter att ha tagit motståndarens rygg. Även om bakpositionen är otroligt dominerande, kommer det att finnas några tillfällen där din motståndares bakre naked choke-försvar bara är för starkt. Det här är den perfekta tiden att byta till en Twister, eftersom din motståndare sannolikt inte kommer att se det komma. Inte bara denna brottning teknik ser verkligen unik och elegant, men det ger en perfekt lösning på en gemensam situation.
dessa tre tekniker är våra val för de mest användbara brottningsteknikerna för BJJ, men det är inte att säga att de är de enda som är användbara i BJJ. Det finns en uppsjö av nedtagningar, stift och kontrollerande positioner som kan anpassas från en brottningsregel till Brasiliansk Jiu-Jitsu, De måste bara upptäckas. Se till att du studerar brottning flitigt och håller ett observant öga för alla tekniker som kan hjälpa ditt spel!