- din kissa kan erbjuda mycket insikt i din hälsa.
- färgen på din urin kan variera och kan indikera en vårdproblem.
- frukt, grönsaker och medicinering kan förändra färgen och doften av din urin.
för de flesta är det lite oro eller konsekvens att använda toaletten. Vanligtvis är det inte förrän du märker att något ser ut, känns eller luktar ”av” att du börjar uppmärksamma din kissa. Variationer i färg, lukt eller frekvens av din urin kan indikera allt från ofarliga kostproblem till en livshotande sjukdom.
så konstigt som det kan låta att undersöka din urin är det viktigt att vara uppmärksam på vad som kommer ut ur din kropp för att bibehålla din hälsa.
här är några saker du kan lära av din kissa som kan motivera en resa till läkaren.
du är uttorkad
om du någonsin har använt toaletten och märkt att din kissa är mörk kan det vara ett tecken på att du är uttorkad. Enligt UC San Diego Health kan uttorkning få din urin att vara bärnsten eller honungsfärgad. Även uttorkning är resultatet av att förlora mer vätska än vad du tar in, UCSD nephrologist Dr. Dena Rifkin konstaterar att du inte bör basera ditt vattenintag enbart på urinfärg: du borde dricka för att qunch din törst.
men hur är det med hela tiden du blev tillsagd att dricka minst åtta glas vatten per dag? Rifkin säger att detta är en urban myt, och den stöds av andra.
i en artikel för New York Times skriver Adam E. Carroll, professor i pediatrik vid Indiana University School of Medicine, att det inte finns någon formell rekommendation om hur mycket vatten individer behöver. Mängden kan variera beroende på en persons kost, plats, kroppsstorlek och aktivitetsnivå.
du är gravid
frekvent urinering är ett vanligt symptom på tidig graviditet. Enligt Healthline orsakas detta oftast av en ökning av hormoner, särskilt humant koriongonadotropin (hCG) och progesteron. Dessutom börjar din kropp att producera mer vätska under graviditeten som njurarna kommer att behöva spola ut.
många kvinnor märker också förändringar i hur deras kissa luktar under graviditeten. Kvinnors hälsa rapporterar att graviditetshormoner kan orsaka att din urin har en mer skarp lukt, särskilt under första trimestern. Dessa hormoner tillskrivs också vad Graviditetstidningen kallar din nya ”bioniska luktsinne” som kan göra subtila förändringar i urinlukten mycket tydligare för en mamma att vara.
du är på en veggie (eller frukt) kick
du kanske har märkt att efter att ha ätit vissa livsmedel kan din kissa ha olika lukt. Men vad du kanske inte inser är att äta mycket av en viss mat också kan ändra färgen på din urin.
enligt Harvard Health upplever 10 till 14% av befolkningen ett fenomen som kallas ”beeturia” där ätbitar gör urinen rosa eller röd (ibland misstas för blod). Detta orsakas av antocyanin, ett växtpigment som också finns i björnbär. Andra livsmedel som kan orsaka missfärgning av urin är rabarber, fava bönor och aloe som kan göra dig kissa brun. Morötter och morotsjuice kan ge din kissa en orange nyans och sparris kan göra den till en nyans av grönt.
du tar meds
missfärgning av din urin kan också orsakas av medicinering. Harvard Health listar senna, klorpromazin och tioridazin som vanliga synder för rödaktig kissa. Rifampin, warfarin, fenazopyridin (används ofta för att behandla smärta i samband med urinvägsinfektion) och C-vitamin kan göra din kissa en ljus orange färg.
piller som innehåller blått färgämne som amitriptylin, indometacin, cimetidin och prometazin kan göra din urin blå eller grön. Malariamedicinerna klorokin och primakin och antibiotika metronidazol och nitrofurantoin kan ge dig mörkbrun eller tefärgad kissa.
du dricker för mycket vatten
Normal urin kan variera i färg från blekt halm till mörkgul. Harvard Health förklarar att den gula färgen på urinen kommer från urokrom, en produkt av nedbrytningen av hemoglobin. Dess koncentration är i proportion till mängden avfall till vatten i urinen. Ju mer vatten du dricker, desto lättare blir din kissa och ju oftare måste du gå till toaletten.
den genomsnittliga personen kissar fyra till åtta resor per dag och producerar cirka sex och en halv kopp urin. Om du går mycket oftare eller märker att din kissa är nästan transparent kan det vara ett tecken på att du är överhydrerad. UC San Diego Health noterar att dricka en överflödig mängd vatten kan späda din kropp av väsentliga salter som elektrolyter och skapa en farlig kemisk obalans i blodet, även känd som vattenförgiftning.
ett tillstånd som kallas hyponatremi kan uppstå när natriumnivån i blodet är under normal. Enligt National Kidney Foundation, när natriumnivån i ditt blod är för låg, kan dina celler ta in extra vatten och få dem att svälla. Denna svullnad är särskilt farlig i din hjärna som, när den är svullen, kan leda till koma eller död.
en studie i Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism fann att vattnets utsöndringshastighet hos en frisk vuxen är drygt fem liter per dag, men inte mer än 27 till 34 uns per timme. Därför bör den genomsnittliga personen med normal njurfunktion inte dricka mer än 34 uns vatten per timme, eller motsvarande två 16 oz. vattenflaska. Prata med din vårdgivare om du är ovanligt törstig, eftersom det kan vara ett tecken på ett hälsoproblem.
du behöver se en läkare
blod som finns i din urin, ett tillstånd som kallas hematuri, kan innebära att du upplever en infektion eller tumör i urinvägarna. Det kan också indikera njursten eller prostataproblem, enligt UC San Diego Health. Det är inte ovanligt att din urin också ser grumlig eller grumlig ut i dessa fall. Smärta är typiskt med dessa typer av infektioner och stenar, men Mayo Clinic varnar för att blödning utan smärta kan vara ett tecken på ett allvarligare problem som cancer.
även om det är mindre vanligt är en annan kritisk orsak till blod i urinen kronisk kvicksilver eller blyförgiftning. Enligt New York State Department of Health kan människor uppleva kvicksilverförgiftning från att äta fisk som innehåller metylkvicksilver som är en form av organiskt kvicksilver. Kvicksilverförgiftning kan också komma från hudkontakt med kvicksilver eller ämnen som innehåller kvicksilver, såsom vissa hudljuskrämer, eller från andningsluft som innehåller elementär kvicksilverånga.
blyförgiftning kan orsaka skador på alla organ, inklusive njurarna, där din urin bildas. National Kidney Foundation föreslår att denna typ av njursjukdom, även känd som blyrelaterad nefrotoxicitet, orsakas av exponering för bly som finns i gammal färg och färgskrap, vattenrör, jord förorenad av bilavgaser och leksaker gjorda i vissa främmande länder eller de som gjordes före 1976. Vissa städer i USA har också visat sig innehålla osäkra nivåer av bly i dricksvattnet. Du bör alltid besöka en sjukvårdspersonal om du misstänker att det finns blod i urinen.
förutom färgförändringar kan ovanlig urinlukt indikera andra medicinska tillstånd eller sjukdomar, enligt Mayo Clinic. Dessa inkluderar en blåsinfektion, cystit (blåsinflammation), diabetisk ketoacidos, lönnsirap urinsjukdom (en sällsynt genetisk sjukdom som orsakar svårigheter att bryta ner vissa aminosyror) och okontrollerad typ 2-diabetes.