typiskt barnsömningsschema för denna ålder
de flesta 6 – till 9-månaderingar sover 14 till 15 timmar om dagen (mellan nattsömn och tupplurar) och kan sova långa sträckor åt gången.
många barn i denna ålder konsoliderar sin dagtidssömn från tre tupplurar till två, en på morgonen och en på eftermiddagen.
När börjar barn sova hela natten?
vanligtvis sover barn hela natten med 6 månader – även om vissa barn inte gör det. Om din baby nu sover i åtta eller flera timmar på natten, betyder det att han har funderat på hur man sätter sig tillbaka för att sova – ett tecken på att du höjer en bra sovande. Grattis!
om ditt barn ännu inte sover i åtta timmar i rad är du inte ensam. Många barn vaknar fortfarande på natten för matningar i 6 – till 9-månadersfasen (även om de flesta är redo för nattavvänjning, om det är vad du väljer att göra).
spädbarn i denna ålder vaknar inte nödvändigtvis eftersom de är hungriga. Vi vaknar alla flera gånger varje natt under korta perioder. Och som vuxna lägger vi oss tillbaka för att sova varje gång – så snabbt kommer vi inte ens ihåg det på morgonen. Om ditt barn inte har behärskat denna färdighet kommer han att vakna och gråta under natten även om han inte är hungrig.
är mitt barn redo för sömnträning?
om ditt barn ännu inte har bosatt sig i ett sömnmönster som passar ditt familjeliv, kan det vara en bra tid att prova någon typ av sömnträning. Sömnträningsmetoder kan hjälpa ditt barn att sova lättare, sova under längre perioder på natten och hålla mer regelbundna timmar.
varför ditt barn kan ha problem med att somna
spädbarn som var stora sliprar kan plötsligt börja vakna på natten eller ha svårt att somna mellan 6 och 12 månaders ålder. Varför? Sömnstörningar går ofta hand i hand med att nå viktiga milstolpar i kognitiv och motorisk utveckling och med separationsångest.
vid 6 till 9 månader kan ditt barn lära sig att sitta upp, krypa eller kanske till och med kryssa eller gå – en lista över prestationer! Inte överraskande kanske han inte vill sluta träna sina nya färdigheter vid sänggåendet och kan bli så upphetsad att han vaknar för att försöka sitta upp bara en gång till.
Separationsångest kan också vara orsaken till ditt barns väckarklocka. Att vakna upp och hitta dig inte där kan orsaka viss nöd. Men han kommer förmodligen att lugna sig så fort du går in i rummet och hälsar honom.
slutligen kan tandvårdssmärta väcka ditt barn. Naturligtvis kan du inte veta vad som får ditt barn att vakna, men det finns många bra skäl i denna ålder. Så det är bäst att anpassa dina förväntningar och vara flexibla.
kom ihåg att varje barn är annorlunda. Vissa kommer att vara bättre sliprar än andra. Och du måste rulla med förändringarna när resor, sjukdom och livshändelser stör sömnmönster.
hur du hjälper ditt barn att sova
här är några tips för att hjälpa ditt barn att sova bra i denna ålder:
utveckla och följ en sömnrutin. Om du inte redan har etablerat någon form av bedtime ritual, börja nu. En sömnrutin bör hjälpa ditt barn att varva ner och göra sig redo för sömn, och i detta skede kommer ditt barn verkligen att börja delta.
oavsett om din rutin inkluderar att ge ditt barn ett bad, spela ett lugnt spel, göra ditt barn redo för sängen, läsa en godnattsaga eller två eller sjunga en vaggvisa, se till att du gör det i samma ordning och samtidigt varje natt. Spädbarn gillar att ha rutiner och scheman de kan lita på.
Håll ditt barn på ett konsekvent schema. Du kommer båda att dra nytta av att ha ett dagligt schema som inkluderar inställda tider för säng och tupplurar. Det betyder inte att ditt barn måste äta lunch exakt 12:15 varje dag, men det betyder att du bör försöka hålla dig till ett ganska förutsägbart schema. Om ditt barn tupplurar, äter, spelar och blir redo för sängen vid ungefär samma tid varje dag, kommer han att vara mycket mer benägna att somna lätt.
uppmuntra ditt barn att somna på egen hand. För att sova bra och sova hela natten i denna ålder måste ditt barn lära sig att somna på egen hand. Försök att sätta ner honom innan han nickar av, så att han kan träna. Om han gråter är nästa steg upp till dig. Vänta åtminstone några minuter för att se om han verkligen är upprörd eller bara krånglar lite innan han slår sig ner.
försök att lägga honom i sängen tidigare. Om ditt barn brukar sova efter 8: 30 men ibland inte kan varva ner, försök att lägga honom i sängen en halvtimme tidigare. Det kan vara så att han är trött och du kan hitta att han träffar höet tidigare hjälper honom att sova mer sundt.
vart ska man gå nästa
lär dig att undvika 6 stora sömnfel som föräldrar gör