Vad är fotdroppe & Vad orsakar det?
fotdroppe är ett enkelt namn men dess orsak och behandling kan vara mindre än enkel.
om du inte kan lyfta foten upp vid fotleden och det gör det svårt att gå, kan du ha något som kallas fotdroppe. Detta kan bero på svaghet i en av musklerna som är ansvariga för att lyfta, eller dorsiflexing, din fot. Det kan också orsakas av täthet eller spasticitet i benets kalvsmuskler som får tårna att peka nedåt.
orsaken till fotfall kan vara från flera olika källor-neurologisk, muskulös, en bieffekt av medicinering eller brist på rörelse.
personer med stroke, multipel skleros, förvärvad hjärnskada, ryggmärgsskada eller cerebral pares har en central neurologisk orsak som orsakar svaghet, täthet eller spasticitet. Personer med perifer neurologisk sjukdom kan också ha fotfall. Dessa diagnoser kan inkludera neuropati, skada på nedre ryggmärgen, nervskada eller sjukdomar som Guillain-Barre syndrom.
de som har en traumatisk olycka eller muskelskada kan också drabbas av fotfall på grund av skador från svullnad och kompression.
vissa mediciner är kända för att potentiellt orsaka fotfall. Tala med din läkare om dina mediciner.
fotdroppe kan också förekomma hos personer som ligger i sängen under en längre tid. När du ligger på ryggen drar tyngdkraften ner foten och kan orsaka svaghet och sträcka musklerna och nerverna på framsidan av underbenet.
Kan Fotdroppe Förhindras?
om du eller din älskade måste vara på sängstöd eller immobil, kan du hjälpa till att förhindra fotfall genom att använda en vadderad splint, genom att sträcka och genom att göra aktiva övningar som fotledspumpar.
om du har ett underliggande tillstånd kan det vara omöjligt att helt förhindra att fotfall uppstår. Men ofta kan du förbättra flexibiliteten och styrkan i benet, eller använda en ortos eller skena för att hålla foten i en position som gör att du kan gå och röra dig säkert.
Hur Kan Fotdroppe Behandlas?
behandlingen av fotdroppe beror på orsaken och symtomen du har. Nedan följer några förslag på vad du kan göra, men se till att prata med din läkare, terapeut eller ortotist om de bästa behandlingsalternativen för dig.
håll foten och fotleden flexibel:
-
använd en fotskena på natten
-
kompletta dagliga sträckor. ProStretch ger en bra sträcka
förbättra tonen i benet:
-
använd en ortos som sätter din fotled i en liten sträcka
stärka ditt ben:
-
använd neuromuskulär elektrisk stimulering
-
kompletta övningar mot gravitation eller med motstånd som en Theraband
-
stå på en mängd olika ytor som en Airex balance pad eller en Bosu ball för att utmana dina muskler i benen. Håll fast vid något robust eller ha någon i närheten för att hjälpa
förbättra säkerheten för dina promenader och förhindra fall:
-
använd en fotledsortos för att hålla tårna uppe när du går. Beroende på din styrka kan du behöva en flexibel eller en styv
-
gå med ett hjälpmedel, som en vandrare eller sockerrör
-
ändra ditt hem för att förhindra att du snubblar eller faller-överväg att ta bort mattor och golvrör, sitta på en duschstol istället för att stå och observera ditt hem för andra potentiella faror
förhindra hudproblem med användning av Splinter och ortotik:
-
se till att kontrollera din hud efter att du har använt den, och oftare om du har nedsatt känsla i benen, diabetes eller en historia av sår. Använd en handhållen inspektionsspegel för att hjälpa
håll resten av dig själv frisk:
-
överväg aktiviteter som stillastående cykling eller simning för att slutföra övergripande förstärkning och konditionering
-
stärka dina kärnmuskler för att förbättra din övergripande balans och stabilitet
vilka är farorna med att inte behandla fotdroppe?
den största risken att inte behandla fotdroppe är att snubbla och falla. Fall leder till skador och andra onödiga behandlingar eller sjukhusvistelser. För att rensa tårna för att undvika att falla måste du ändra hur du går. Med tiden kan detta leda till smärta eller obehag i ryggen eller benen. Om din fotled förlorar flexibilitet och du inte kan flytta den kan du behöva operation.
viktigast, utan behandling kommer du att ha svårare att göra de saker i livet som du tycker om att göra. Tyvärr kan det inte finnas något botemedel, men det finns saker du kan göra för att förbättra livskvaliteten.
vem ska jag be om mer Information?
om du redan har diagnostiserats eller är orolig för din risk för fotfall, bör du prata med din vårdgivare om vad du kan göra för att förebygga och behandla det.