att dricka mer vatten hjälper kvinnor att undvika urinvägsinfektioner(uti), enligt generationer av kvinnor och nu en studie i JAMA. Kvinnor som tillsatte 1,5 liter vatten varje dag till sitt regelbundna intag av vätskor var mindre benägna att få en annan UTI än kvinnor som drack mindre än den mängden.
”det uppskattas att 50 procent av UTI kan behandlas genom att dricka en betydande mängd vätska ensam”, säger Felecia Fick, en Mayo Clinic urogynekologiläkarassistent som inte var inblandad i studien. ”Det extra du dricker är att spola ut bakterierna som finns i urinvägarna.”
hon lägger till någon typ av vätska är bra, men ibland ju surare desto bättre. ”Det finns blandade studier om fördelarna med tranbärsjuice, men Mayo Clinic rekommenderar att du försöker tranbärsjuice, tranbärsextrakt eller tranbärspiller, liksom vatten”, säger Fick.
en UTI är en infektion i någon del av urinvägarna — njurarna, urinledarna, urinblåsan och urinröret. De flesta infektioner involverar nedre urinvägarna-urinblåsan och urinröret. Kvinnor har större risk att utveckla en UTI än män på grund av deras kortare urinrör, och allvarliga konsekvenser kan uppstå om en UTI sprider sig till dina njurar.
” om en kvinna har feber, frossa, flanksmärta, njurstenhistoria, borde hon också dricka mycket vätska men det är absolut nödvändigt att hon omedelbart ser en vårdgivare för en urinkultur”, säger Ms.Fick. Hon tillägger eftersom det kan finnas en njurinfektion som är mycket allvarligare än en okomplicerad UTI.
symtom
uti orsakar inte alltid tecken och symtom, men när de gör det kan de inkludera:
- en stark, ihållande uppmaning att urinera
- en brännande känsla vid urinering
- passerar ofta, små mängder urin
- urin som verkar grumlig
- urin som verkar röd, ljusrosa eller cola-färgad — ett tecken på blod i urinen
- starkt luktande urin
- bäckensmärta, hos kvinnor-särskilt i mitten av bäckenet och runt området för blygdbenet
förebyggande
du kan vidta dessa steg för att minska risken för UTI:
- drick mycket vätskor, särskilt vatten.
dricksvatten hjälper till att späda ut urinen och säkerställer att du kommer att urinera oftare — så att bakterier kan spolas från urinvägarna innan en infektion kan börja. - drick tranbärsjuice.
även om studier inte är avgörande för att tranbärsjuice förhindrar UTI, är det sannolikt inte skadligt. - torka från framsidan till baksidan.
att göra det efter urinering och efter en tarmrörelse hjälper till att förhindra att bakterier i analområdet sprider sig till slidan och urinröret. - Töm blåsan strax efter samlag.
drick också ett helt glas vatten för att spola bakterier. - Undvik potentiellt irriterande feminina produkter.
användning av deodorantsprayer eller andra feminina produkter, såsom duschar och pulver, i könsorganet kan irritera urinröret. - ändra din födelsekontrollmetod.
membran, eller osmörjda eller spermicidbehandlade kondomer, kan alla bidra till bakterietillväxt.
komplikationer
vid behandling snabbt och korrekt leder lägre UTI sällan till komplikationer. Men lämnas obehandlad kan en UTI få allvarliga konsekvenser.
komplikationer av en UTI kan inkludera:
- återkommande infektioner, särskilt hos kvinnor som upplever tre eller fler UTI under en sexmånadersperiod eller fyra eller fler inom ett år
- Permanent njurskada från en akut eller kronisk njurinfektion (pyelonefrit) på grund av en obehandlad UTI
- ökad risk hos gravida kvinnor att leverera låg födelsevikt eller för tidigt födda barn
- uretral förträngning (stricture) hos män från återkommande uretrit, tidigare ses med gonokock uretrit
- sepsis, en potentiellt livshotande komplikation av en infektion, särskilt om infektionen fungerar dess väg upp urinvägarna till njurarna
