Ingen baka monster cookie energi bollar är en rolig och smaskiga protein packade behandla! Gjord med krämigt jordnötssmör, honung, proteinpulver, havregryn, minichokladflis och m& m.
jordnötssmör energi bollar och choklad energi bollar är favoriter i mitt hus.
nästan varje vecka i vårt hus gör vi en sats för att hålla i frysen för ett snabbt mellanmål eller efterrätt.
dessa No bake monster cookie oatmeal energy balls är gjorda med bara 6 enkla ingredienser och smakar som en monsterkaka!
de är min senaste besatthet och gör ett enkelt och gott mellanmål på eftermiddagen när du behöver en energiökning.
Mini m& m är perfekta för dessa söta lilla monster energi bollar!
du kan använda vanlig storlek om du vill, men jag tycker att minierna är den perfekta storleken för energibollarna.
proteinpulver – jag använde vaniljproteinpulver för detta recept.
honung – det klibbiga sötningsmedlet som behövs för att hjälpa allt att hålla ihop.
krämig ingen rör jordnötssmör – du kan använda krispigt också, antingen kommer att fungera.
Rolled oats (old fashioned oats) – perfekt för att ge dessa ”monster cookie” smak och chewiness!
mini choklad chips
mini m&m ’ s
hur man gör energibollarna
allt du behöver är bara 6 ingredienser och en blandningsskål för att göra detta recept!
lägg bara till alla dina ingredienser i en blandningsskål tillsammans.
använd en sked eller gummispatel för att blanda allt ihop.
det tar flera minuter, eftersom smeten är tjock och klibbig.
var noga med att blanda den väl så att alla ingredienser fördelas jämnt.
när du har blandat smeten ska den se ut som på bilden nedan.
smeten ser ut som kakdeg!
det ska vara torrt nog att det inte kommer att hålla mycket i dina händer.
därefter kommer du att fodra ett bakplåt med vaxpapper.
detta kommer att göra rengöring super lätt.
mitt favorit sätt att få rätt storlek på en scoop är att använda en mini cookie scoop.
om du inte har en, släpp bara smeten med skedar på vaxpapperet.
rulla varje boll med händerna för att göra formen.
när alla monster cookie-energibollarna har rullats upp, placera bakplåten i kylen tills de kyls, cirka en timme.
Härifrån kan du överföra dem till en lufttät behållare eller ziploc-väska.
mitt personliga favorit sätt att lagra energibollar är i frysen, men du kan också förvara dessa i kylen i upp till en vecka!
och där har du det!
perfekt för en eftermiddag pick-me-up, eller en snabb behandling när du sugen något sött.
varje proteinboll har 4g protein i den!
och vad kan vara bättre än energibollar som smakar som kakor?!
på tal om vilka, om du älskar protein packade behandlar som smakar som dessert, du har fått prova dessa protein jordnötssmör koppar!
mer protein recept vi älskar
- choklad Protein bollar
- kakor & grädde protein bollar
- choklad Cashew Protein Barer
- Choklad Jordnötssmör Protein Barer
- Choklad Jordnötssmör Protein bollar
- Choklad Jordnötssmör Protein bollar
gör du det här receptet? Jag vill se! Glöm inte att tagga mig på instagram @ buildyourbite och hashtag #buildyourbite med dina recept skapelser!
var noga med att fästa Detta recept för senare och följ Bygg din bit på Pinterest för alla de senaste läckra recepten!
gjorde du det här receptet? Var noga med att lämna ett stjärnbetyg nedan!
ingredienser
- 1 kopp krämig ingen rör jordnötssmör
- 1/2 kopp honung
- 1/3 kopp vaniljproteinpulver
- 2 1/4 koppar gammaldags havregryn
- 1/4 kopp mini choklad chips
- 1/2 kopp mini m& m
instruktioner
- tillsätt jordnötssmör, honung, vaniljproteinpulver, havregryn, mini chokladflis och mini m &m i en stor blandningsskål
- använd en sked eller gummispatel för att blanda tills smeten är väl kombinerad
- fodra ett kakblad med vaxpapper
- använd en mini-kakskopa eller släpp bollar med skedar på vaxpapperet
- Använd dina händer för att rulla dem till bollar
- placera i kylen tills den är fast, cirka en timme
- förvara i frysen i en lufttät behållare eller Ziploc väska
näringsinformation:
26
serveringsstorlek:
1
mängd per portion: Kalorier: 137totalt fett: 7mättat fett: 2gtrans fett: 0omättat fett: 4gkolesterol: 1mgsnatrium: 52mgkolhydrater: 17gFiber: 2gsocker: 10gprotein: 4g
gjorde du det här receptet?
var noga med att tagga mig på instagram @buildyourbite och hashtag #buildyourbite med dina recept skapelser!
delning är omtänksam!