du är åtta veckor i det, och med någon tur, du bara få kläm på denna omvårdnad sak. (Hoppsan! Sprayade du bara ditt barn? I hennes ansikte?!?) Fortfarande, om du gör dig redo att gå tillbaka till jobbet, eller bara behöver ta lite längre tid bort från ditt barn (och inte alla?), är det dags att behärska konsten att använda pumpen —bröstpumpen, det vill säga. Denna geniala enhet, som kommer i så många olika former, storlekar och priser, kan göra ditt liv mycket enklare när det gäller att närma ditt barn (och få några andra saker gjorda också).
innan du börjar leta efter den bästa pumpen för dig måste du överväga ett par faktorer: hur ofta du planerar att uttrycka och storleken på din budget. Om du går tillbaka till jobbet på heltid eller vet att du kommer att vara hemifrån i flera timmar på ett klipp, kommer hastighet och effektivitet att toppa din lista över must-haves. En kraftfull elektrisk modell som pumpar från båda brösten samtidigt (och efterliknar sugverkan hos din lilla mjölkmonger) är din bästa bröstpumpsats. Högkvalitativa dubbla elektriska pumpar är inte billiga-modeller kan springa in i flera hundra dollar. Du kan dock hyra en istället från ditt lokala sjukhus, apotek eller laleche League-kapitel. (En rättvis uppskattning av hyreskostnaderna är en dollar till tre dollar om dagen för en modell av god kvalitet.) Frestad att spara genom att låna eller köpa din väns pump? Gör inte — det finns inget sätt att garantera att en begagnad bröstpump är bakteriefri, även om du använder ditt eget tillbehörssats.
för hemma-mammor med endast tillfälligt behov av lagrad mjölk (t.ex. en lång kväll ute eller bara för att hålla lite nödstash i frysen), bör en enda elektrisk eller batteridriven pump, ora manuell modell (sprut-typ eller utlösningsstyrd) göra tricket. Tänk på att medan enstaka elektriska pumpar är billigare än deras dubbelpipiga kusiner, tar det dubbelt så lång tid att tömma dina bröst. En mer varning: Batteridrivna pumpar kan vara billigare, men de brinner genom batterier och fungerar ganska långsamt.
Läs detta nästa
över hela linjen är justerbarhet en nyckelfunktion att tänka på eftersom vissa kvinnor är mer känsliga för sug (ouch!) än andra; även vissa kvinnor kan behöva mer vakuumkraft för att få mjölken att flöda. (Inse det: en liten apparat kommer aldrig att vara lika effektiv som ditt eget barns amning.) Oavsett vilken pump du väljer, börja använda den (och erbjuda din baby en flaska) i god tid före när du faktiskt kommer tillbaka till jobbet eller lämna barnet med en sitter. För att minimera risken för att ditt barn vägrar en flaska senare är det bäst att introducera det så snart din mjölkförsörjning är väl etablerad.
bröstpumpar att överväga
bara så du vet, vad du kan förvänta dig kan tjäna provisioner från shoppinglänkar. Varför lita på våra produktrekommendationer?
Visa alla
se Nu Lägg till i Amazon-registret
se nu
se Nu Lägg till Amazon-registret
se Nu Lägg till i Amazon-registret
se Nu Lägg till i Amazon-registret
Visa alla
använda en bröstpump
när du är redo att börja pumpa bröstmjölk, maximera din produktion genom att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Den bästa tiden att uttrycka är när dina bröst är fulla (vanligtvis på morgonen). Om du är på jobbet, försök att pumpa på samma schema som ditt barns matningar så att du håller din mjölkförsörjning stark. Om du är hemma och lagrar mjölk, försök pumpa en timme eller så efter barnets morgonmatning (eller pumpa ett bröst medan barnet ska till stan på den andra).
för att börja använda din bästa pump, hitta en bekväm, lugn plats och koppla av så mycket som möjligt för att uppmuntra besvikelse. En snabb bröstmassage eller lutad över och försiktigt skakar dina bröst kan få bollen att rulla, liksom heta kompresser till bröstvårtorna. Om ditt barn är i närheten, försök att krama med honom (så länge han inte har något emot att vara så nära mjölk som han inte kan ha); om du är hemifrån, titta på en favoritbild av honom eller stäng dina ögon och föreställ dig hans ansikte, hans lukt och honom lyckligt omvårdnad bort.
om du använder en elektrisk bröstpump, använd den lägsta sugningen först (kom ihåg: du försöker inte dammsuga dina bröst från bröstet) och öka sedan saften när sakerna rör sig. Ha tålamod. Det kan ta några minuter (eller några veckor) för dig att komma in i en bekväm rytm.
du kan samla mjölken i BPA-fria plastpåsar (använd de som är speciellt utformade för bröstmjölk — plastflaskfoder är för tunna) och fyll dem tre fjärdedelar fulla om du fryser dem för att möjliggöra expansion. Du kan också lagra ditt” flytande guld ” i flaskor (eller, om du uttrycker manuellt, en ren kopp och överför sedan mjölken i en påse eller flaska). Kyl mjölken så snart som möjligt efter att du har uttryckt. Den kan hålla sig fräsch vid rumstemperatur i upp till sex timmar så länge den hålls borta från solen eller andra värmekällor. Mjölk kan förvaras säkert i kylskåp i upp till 4 dagar och i upp till tre månader i frysen (och sex månader i en djup frys).
se alla tips för utfodring av barn.