om du kan bestämma orsaken till dina handkramper är det mer troligt att du kan förhindra att de uppstår i framtiden. Följande är bara några av de möjliga orsakerna till handkramper. Kontakta din läkare för mer information.
lågt magnesium
Magnesium hjälper till att bibehålla starka ben och slappna av musklerna.
detta mineral kan hjälpa till att förebygga muskelkramper, inklusive handkramper, liksom rastlösa bensyndrom och ögonryckningar. Om du har lite magnesium kan du också uppleva några av följande symtom:
- trötthet
- PMS och menstruationskramper
- huvudvärk
- astma
- minskad tolerans för träning
- sömnlöshet
- yrsel
uttorkning
om du inte dricker tillräckligt med vatten kan du bli uttorkad. Dehydrering uppstår när kroppen saknar tillräckligt med vatten för att fungera korrekt. Dehydrering påverkar musklernas funktion och får dem att krampa.
även om uttorkning är mer sannolikt att uppstå i heta temperaturer, kan du utveckla uttorkning utan korrekt vattenintag i kalla temperaturer också. Andra symptom på uttorkning inkluderar:
- dålig andedräkt
- feber och frossa
- torr hud
- begär söta livsmedel
- huvudvärk
dålig cirkulation
dålig cirkulation händer när din kropp saknar tillräckligt blodflöde. Cirkulationen skickar blod, näringsämnen och syre genom kroppen. Du kan känna cirkulationsproblem i dina händer, armar och ben. Du kan också uppleva följande symtom:
- smärta
- stickningar
- domningar
- stickande eller bankande smärta
karpaltunnelsyndrom
karpaltunnelsyndrom uppstår när nerven som går från underarmen till handflatan komprimeras. Nerven är inne i karpaltunneln, som innefattar flexor retinaculum, senor och benet strax under handen.
kompressionen kan orsakas av förtjockning eller svullnad av senor som har blivit irriterad.
om du har karpaltunnelsyndrom kan du uppleva handkramper samt följande symtom:
- brännande eller stickningar i handflatan och fingrarna
- en svullnad känsla
- minskad greppstyrka
- försämrade symtom vid vakning
andra typer av förslitningsskador kan också orsaka handkramper, såsom författares eller musikers kramp och idrottsrelaterade skador.
styvt handsyndrom
styvt handsyndrom, även känt som diabetiskt styvt handsyndrom och diabetisk cheiroartropati, är en komplikation av diabetes där förtjockning och vaxhet i händerna börjar begränsa fingrarnas rörelser.
personer med både typ 1 och typ 2-diabetes kan uppleva handkramper från styvt handsyndrom.
forskare tror att detta tillstånd kan orsakas av en ökning av glykosylering, där sockermolekyler fäster vid proteinmolekyler. Ökningen gör att huden ökar i kollagen. Andra symtom på styvt handsyndrom inkluderar:
- oförmågan att stärka lederna
- styvhet i lillfingret som så småningom sträcker sig till tummen
- oförmågan att föra samman alla fingrar
- tjock, vaxartad hud på baksidan av handen
reumatoid artrit
reumatoid artrit (RA) kan orsaka handkramper, liksom kramper i andra delar av kroppen.
denna autoimmuna sjukdom attackerar lederna och orsakar inflammation som får ledvävnaden att tjockna. Med tiden kan lederna förlora sin rörlighet.
om du har RA kan du känna kramperna inte bara i dina händer utan också i dina fötter, vrister, knän, handleder och armbågar. Ledinflammation från reumatoid artrit är vanligtvis symmetrisk, vilket innebär att om en hand påverkas, är den andra vanligtvis också.
njursjukdom
njursjukdom, eller njursjukdom, uppstår när dina njurar inte kan ta bort avfall från kroppen tillräckligt bra eller hålla dina vätskor balanserade. Njursjukdom kan orsaka kramper på grund av vätske-och elektrolytobalanser, blodflödesproblem eller nervskador.
kramper — särskilt benkramper — är vanliga för dem med njursjukdom. De tros orsakas av obalanser i vätska och elektrolyter, eller av nervskador eller blodflödesproblem. Om du har detta tillstånd kan du också uppleva:
- illamående och kräkningar
- trötthet och svaghet
- aptitlöshet
- svullnad i anklar och fötter
- sömnproblem
- hjärndimma
- ihållande klåda