BabyCenter dárky
8 pozic pro zmírnění porodních bolestí
Různé pozice může pomoci práce postupovat rychleji a úlevě od bolesti
studie zjistila, že ženy, které chodili, nebo zůstat ve vzpřímené poloze během časné a aktivní práce snižuje jejich pracovní dobu o hodinu
Poznámka pro porodní partner: Poslouchat pracující matky a sledovat její stopu
#1: Butterfly pose
Dobré pro první fázi porodu
Tato póza jemně táhne pánevního dna a vnitřní strany stehen
A může být provedeno s epidurální
#2: Houpací kočka
Dobré pro každou fázi porodu (včetně tlačení)
Je na všech čtyřech v průběhu aktivního porodu a tlačení se může obrátit na dítě lícem nahoru lícem dolů pro snadnější doručení
To je dobrá pozice pro vašeho partnera, aby vám masáž zad nebo aplikovat tlak na vaše dolní části zad,
#3: Podporován squat
Dobré pro aktivní pracovní
Váš partner vás drží pod ruce, takže můžete odpočívat v dřepu pozici
Gravitace a širší otevření pomoci vaše dítě sestoupí
Váš partner může také držet tímto způsobem, pokud jste v porodní vaně
#4: Stojící vpřed zdi štíhlé
Dobrá pro všechny části práce (i tlačení)
Tuto pozici trvá tlak na vaše dolní části zad,
A klade gravitace do práce!
#5: Hip kruhy na porodní míč
Dobré pro aktivní pracovní
houpací pohyb může přemluvit své dítě dolů porodní kanál
Hip kruhy může posílit vaše boky a uvolnit své svaly a klouby
#6: Závěsné klečet
Dobré pro aktivní pracovní
Houpací může být uklidňující během kontrakce a může podporovat dítě je, že cesta dolů
Tato pozice vybízí k uvolnění svalů pánevního dna
#7: Boku-ležet s podporou
Dobrej na to, když jste unavení a potřebují odpočinout
Leží na levé straně je mírně přednost ležet na vaší pravé straně, protože menší hmotnost dělohy na hlavních krevních cév
Tato pozice je skvělá pro odpočinek mezi kontrakcemi
A vedlejší-lhaní může být provedeno s epidurální
#8: Žába-legging s list
Dobré pro aktivní práci a tlačí
Žába-legging rozšiřuje pánve vleže
A může být provedeno s epidurální
především, poslouchat a důvěřovat své tělo,
byl To doslova stvořeni k tomu!
pro více pozic, hledat pracovní pozice na babycenter.com
Video produkce SALT Project.