BabyCenter presenteert
8 posities voor het gemak weeën
Verschillende posities kunnen helpen arbeid sneller vooruitgang te boeken en de pijn verlichten
Een studie is gebleken dat vrouwen die liep of bleef rechtop tijdens de vroege en actieve arbeid gereduceerd hun arbeid tijd met ongeveer een uur
Noot voor de geboorte partner: Luister naar de werkende moeder en volg haar voorbeeld
#1: Vlinder pose
Goed voor de eerste fase van de arbeid
Deze pose voorzichtig strekt zich uit van de bekkenbodem-en binnenkant van de dijen
En kan gedaan worden met een epidurale
#2: Rocking kat
Goed voor elke fase van de arbeid (inclusief duwen)
Wordt op handen en voeten tijdens de actieve arbeid en duwen kan weer een bedrukte zijde naar boven baby naar beneden voor een eenvoudiger levering
Dit is een goede positie voor uw partner om u een rugmassage of toepassen van druk op uw onderrug
#3: Ondersteund squat
Goed voor actieve arbeid
Je partner houdt je onder je armen, zodat u kunt rusten in de squat positie
Zwaartekracht en een bredere opening helpen uw baby afdalen
Uw partner kan ook houd je op deze manier als je in een geboorte tub
#4: Staande voorste muur leunen
Goed voor een deel van de arbeid (ook duwen)
Deze positie neemt de druk op uw onderrug
En zet de zwaartekracht aan het werk!
#5: Heupcirkels op een geboortebal
goed voor actieve weeën
de schommelbeweging kan uw baby door het geboortekanaal lokken
Heupcirkels kunnen uw heupen versterken en uw spieren en gewrichten ontspannen
#6: knielend hangen
goed voor actieve weeën
schommelen kan rustgevend zijn tijdens weeën en kan de reis van de baby naar beneden aanmoedigen
deze houding moedigt u aan om de spieren in uw bekkenbodem
#7: Zijliggen met steun
goed voor als u moe bent en rust nodig hebt
liggend aan de linkerkant heeft iets de voorkeur boven liggend aan de rechterkant omdat er minder baarmoedergewicht is op de belangrijkste bloedvaten
deze positie is ideaal voor rust tussen weeën
en zijliggend kan worden gedaan met een epidurale
# 8: Kikkerlegging met een vel
goed voor actieve arbeid en duwen
Kikkerlegging verbreedt het bekken terwijl u ligt
en kan worden gedaan met een epidurale
luister vooral naar en vertrouw op uw lichaam
het is letterlijk gemaakt om dit te doen!
voor meer houdingen, zoek arbeidsposities op babycenter.com
Videoproductie door het SALT-Project.