BabyCenter presents
8 pozíció a vajúdási fájdalmak enyhítésére
a különböző pozíciók elősegíthetik a vajúdás gyorsabb előrehaladását és enyhíthetik a fájdalmat
egy tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik a korai és aktív vajúdás során egyenesen jártak vagy maradtak, körülbelül egy órával csökkentették a munkaidejüket
megjegyzés a szülő partner számára: Hallgassa meg a a dolgozó anya és kövesse az ő vezetését
#1: Butterfly pose
jó az első szakaszban a munkaerő
ez a póz finoman nyúlik a medencefenék és a belső comb
és lehet tenni egy epidurális
#2: ringató macska
Jó bármely szakaszában a munkaerő (beleértve nyomja)
hogy négykézláb alatt aktív munkaerő és nyomja tud fordulni a faceup baba arccal lefelé a könnyebb szállítás érdekében
ez egy jó helyzet a partner számára, hogy hátmasszázst nyújtson, vagy nyomást gyakoroljon a hát alsó részére
#3: Támogatott zömök
jó az aktív munkaerő
a partner tartja meg a hóna alatt, így pihenni a zömök helyzetben
gravitáció és egy szélesebb nyílás segít a baba leereszkedni
a partner is tartsa meg így, ha a szülés kád
#4: álló előre fal sovány
jó
ez a pozíció csökkenti a nyomást a hát alsó részén
és a gravitációt működésbe hozza!
#5: Hip körök a szülés labda
jó az aktív munkaerő
a ringató mozgás is koax a baba le a szülőcsatornán
csípő körök erősítheti a csípő és az izmok ellazítására és az ízületek
#6: lóg térdeljen
jó az aktív munkaerő
ringató lehet nyugtató összehúzódások során, és ösztönözheti a baba a baba lefelé vezető útja
ez a póz arra ösztönzi Önt, hogy engedje el a medencefenék izmait
#7: Az oldalsó fekvés támasztékkal
jó, ha fáradt és pihenésre van szüksége
a bal oldalon fekvés kissé előnyösebb, mint a jobb oldalon fekvés, mert kevesebb a méh súlya a fő ereken
ez a helyzet kiválóan alkalmas az összehúzódások közötti pihenésre
és az oldalsó fekvés epidurális
#8: Béka-legging egy lap
jó az aktív munkaerő és nyomja
béka-legging kiszélesíti a medence fekve
és lehet tenni egy epidurális
mindenekelőtt hallgatni és bízni a szervezetben
szó szerint készült erre!
további pozíciókért keresse meg a munkaügyi pozíciókat babycenter.com
videó termelés SALT Project.