Estos son los pulmones ennegrecidos con alquitrán de un fumador empedernido que sopló un paquete de cigarrillos al día durante 30 años.
Los médicos compartieron imágenes de una operación que se estaba llevando a cabo en el fumador después de que muriera a la edad de solo 52 años como resultado de enfermedades pulmonares.
En lugar de tener un color rosado saludable, se habían vuelto carboncillos y estaban extremadamente inflamados.
El paciente se había inscrito para ser donante de órganos, pero como resultado de su adicción al tabaco no podían usarlos.
El Dr. Chen subió las imágenes del Hospital Popular de Wuxi en Jiangsu, China, con el hashtag ‘jieyan’, que significa dejar de fumar.
Dijo:: «Muchos fumadores en este país tienen pulmones que se ven así.
» Nuestro equipo decidió rechazar estos pulmones para trasplante. Si usted es un fumador empedernido, es posible que sus pulmones no sean aceptados, incluso si decide donarlos después de la muerte.
» Mira estos pulmones, ¿todavía tienes el valor de fumar?»
Se cree que más de una cuarta parte de las personas en China son fumadores.
El Dr. Chen añadió: «El paciente no se sometió a una tomografía computarizada antes de su muerte. Fue declarado con muerte cerebral, y sus pulmones fueron donados poco después.
‘ Las pruebas iniciales del índice de oxigenación estaban bien, pero cuando recolectamos los órganos, nos dimos cuenta de que no podríamos usarlos.
‘A los chinos nos encanta fumar. Sería poco práctico decir que no aceptaríamos los pulmones de todos los fumadores, pero hay normas estrictas.
» pulmones de personas menores de 60 años que han fallecido recientemente, infecciones leves en los pulmones y radiografías relativamente limpias también son aceptables. Si se cumplen las condiciones anteriores, consideraríamos trasplantar los pulmones.»
El paciente había sufrido de enfisema pulmonar pulmonar pulmonar, que causa que los órganos se inflamen y se expandan gravemente, y hace que los enfermos tengan dificultad para respirar.
- Por qué debe dejar de fumar
- Entonces, ¿cómo dejo de fumar?
- Línea de ayuda de soporte del NHS
- ¿cuánto dinero puedo ahorrar si dejo de fumar?
- Todavía necesito ayuda, ¿qué apoyo hay?
- La terapia de reemplazo de nicotina (TSN)
- Cigarrillos electrónicos
- Hecho de fumar
- Vareniclina (Champix)
- El bupropión (Zyban)
Por qué debe dejar de fumar
Hablamos con la Dra. Alexandra Phelan, médico de cabecera del NHS y Médico en línea de Pharmacy2U, quien nos explica algunos de los beneficios inmediatos y a largo plazo de dejar de fumar.
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Dr Phelan dijo Metro.co.uk: «La capacidad pulmonar puede mejorar hasta en un 10% dentro de los nueve meses posteriores a dejar de fumar.
» Es probable que la circulación mejore, lo que facilita la actividad física y es probable que tengas más energía porque el aumento de oxígeno en la sangre reduce el cansancio.
» Las no fumadoras tienen más probabilidades de quedar embarazadas, con mejoras en el revestimiento del útero y la potencia de los espermatozoides, y también se benefician de sentidos mejorados, ya que el gusto y el olfato ya no se embotan con productos químicos tóxicos.’
Entonces, ¿cómo dejo de fumar?
Hay varias maneras de dejar de fumar y no todas se adaptan a todos. Algunas personas prefieren quedarse sin nicotina, mientras que otras necesitan ayuda para destetarlas de la nicotina.
Sin embargo, antes de considerarlos, se sorprendería de cómo seguir estos sencillos consejos del NHS lo pondrá en el camino correcto para dejar de fumar por completo.
Piensa positivamente: Una parte importante de dejar de fumar es pensar positivamente. Es posible que haya intentado dejar de fumar antes y haya fallado, pero no deje que eso lo desanime. En cambio, piensa en lo que hiciste mal y en cómo puedes hacerlo esta vez.
Línea de ayuda de soporte del NHS
Puede encontrar su servicio para dejar de fumar más cercano del NHS en el sitio web Sin humo del NHS.
O puede llamar a la Línea de Ayuda Nacional Sin humo al 0300 123 1044.
Haga un plan, apéguese a él: Hágase una promesa real de que dejará de fumar. Entonces apégate a ella. Fija una fecha y pégala en la nevera.
Si te encuentras con antojos, repite «No tendré ni un solo arrastre» hasta que pasen los antojos.
Planifique escenarios en los que también pueda ser difícil decir que no, como una fiesta.
Como aconseja el Dr. Phelan, si estás en un ambiente sociable, intenta poner una bebida en la mano que normalmente sostiene un cigarrillo.También puede beber de una pajita para mantener las manos y la boca ocupadas.
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Considere su dieta: Si su cigarrillo después de la cena es su favorito, cambie su rutina, dice el Dr. Phelan. Levantarse y lavar los platos de inmediato o salir a caminar le ayudará a mantenerse ocupado.
Según un estudio estadounidense, algunos alimentos como la carne hacen que los cigarrillos sean más satisfactorios. Otros, como el queso, las frutas y las verduras, hacen que los cigarrillos tengan un sabor terrible.
Así que cambia tu bistec o hamburguesa habitual por una pizza vegetariana.
Cambia lo que bebes: Las bebidas gaseosas, el alcohol, la coca cola, el té y el café hacen que los cigarrillos tengan mejor sabor. Así que cuando salgas, bebe más agua y jugo.
Algunas personas encuentran que simplemente cambiar su bebida sacia sus antojos.
¿cuánto dinero puedo ahorrar si dejo de fumar?
El fumador promedio podría ahorrar £250 cada mes al dejar el hábito, lo que suma aproximadamente £3,000 al año.
Averigüe cuánto podría ahorrar al dejar de fumar con esta práctica calculadora.
Informe a su familia y amigos que está dejando de fumar: Cuando decida tomar la decisión de dejar de fumar, dígaselo a sus amigos y familiares de inmediato.
Como nos dice el Dr. Peter Petrie, de su médico: «La primera semana sin cigarrillos es normalmente la más difícil en términos de antojos. Si tus amigos están al tanto de tus planes, encontrarán formas de ser más considerados de tu elección.
» Tal vez asegúrese de hacer muchos planes para no fumar con amigos para mantenerlo ocupado.»
Razones para dejar de fumar: Escriba una lista de razones por las que le gustaría dejar de fumar. Luego, cuando tienes antojos, te recuerda esas razones. Lo más probable es que vuelvas a dejar el cigarrillo.
Todavía necesito ayuda, ¿qué apoyo hay?
Algunas personas optan por hacerlo solas, otras pueden necesitar un poco más de ayuda.
Afortunadamente, hay mucho para ayudar, como terapia, medicamentos y tratamientos específicos disponibles en tiendas, farmacias y con receta para ayudarlo a vencer su adicción y reducir los síntomas de abstinencia.
La terapia de reemplazo de nicotina (TSN)
La TSN funciona como medicamento al proporcionarle un bajo nivel de nicotina, pero sin el alquitrán, el monóxido de carbono y otros productos químicos venenosos presentes en el humo del tabaco (el material malo, básicamente).
Al tomar solo una pequeña dosis de nicotina, puede reducir drásticamente los desagradables efectos de abstinencia que conlleva dejar de fumar.
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Se presenta en una variedad de formas diferentes y no hay evidencia de que un solo tipo de TSN sea más efectivo que otro.
Pero se ha encontrado que el uso de una combinación de TSN es más efectivo que el uso de un solo producto.
Puede encontrar NRT en:
- parches para la piel: estos liberan nicotina lentamente.
- chicle: esto ayuda a aliviar los antojos y es más a corto plazo.
- inhaladores (que parecen cigarrillos de plástico)
- tabletas, tiras orales y pastillas
- aerosol nasal y bucal
Puede probar productos de niquitina, que incluyen pastillas, parches y encías, y se pueden encontrar en Boots, Superdrug, Tesco, Sainsbury’s, Asda, Lloyds, Morrisons. Visita www.niquitin.co.uk para más información.
El tratamiento con TSN suele durar de 8 a 12 semanas, antes de reducir gradualmente la dosis y, finalmente, interrumpirla.
Es aconsejable visitar a un médico antes de comenzar la TSN, especialmente si tiene problemas renales o hepáticos, o ha tenido recientemente un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Para más información, visite: www.nhs.org/Conditions/Smoking
Cigarrillos electrónicos
En los últimos años, los cigarrillos electrónicos se han vuelto muy populares entre las personas que desean dejar de fumar.
Conocido como cigarrillos electrónicos, el dispositivo le permite inhalar nicotina sin la mayoría de los efectos dañinos de fumar.
Hecho de fumar
La investigación muestra que tiene cuatro veces más probabilidades de tener éxito si deja de fumar a través de un servicio para Dejar de Fumar.
Funcionan calentando y creando un vapor a partir de una solución que normalmente contiene nicotina; un líquido espeso e incoloro llamado propilenglicol y / o glicerina; y aromas.
Debido a que no se quema, no hay humo.
Según el sitio del NHS, en el año hasta abril de 2015, dos de cada tres personas que usaron cigarrillos electrónicos en combinación con el servicio para dejar de fumar del NHS dejaron de fumar con éxito.
Vareniclina (Champix)
La vareniclina (también conocida por su nombre comercial Champix) es un medicamento que reduce los antojos de nicotina y bloquea los efectos gratificantes y reforzantes de fumar.
Se considera el medicamento más eficaz para ayudar a las personas a dejar de fumar.
Imágenes y citas inspiradoras para ayudarlo a dejar de fumar
Es solo con receta médica, por lo que si decide seguir este camino, consulte a su médico de cabecera o comuníquese con un servicio para dejar de fumar del NHS para obtenerlo.
Consiste en tomar de uno a dos comprimidos al día y debe iniciarse una o dos semanas antes de intentar dejarlo.
Un ciclo de tratamiento suele durar alrededor de 12 semanas, pero se puede continuar durante más tiempo si es necesario.
La mayoría de las personas pueden tomarlo, sin embargo, no es adecuado para niños menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas con problemas renales graves.
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El bupropión (Zyban)
El bupropión (también conocido por su nombre comercial Zyban) es un medicamento que se usa generalmente para tratar la depresión, pero la evidencia ha demostrado que ayuda a las personas a dejar de fumar.
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Se dice que tiene un efecto en las partes del cerebro involucradas en el comportamiento adictivo.
Es solo con receta y se toma de uno a dos comprimidos al día. Al igual que la vareniclina, debe comenzar a tomarla una o dos semanas antes de intentar dejarlo.
Un ciclo de tratamiento suele durar entre siete y nueve semanas.
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