dessa är de tjärsvartade lungorna hos en kedjerökare som puffade på ett paket cigaretter om dagen i 30 år.
läkare delade bilder av en operation som utfördes på rökaren efter att han dog vid en ålder av bara 52 som ett resultat av lungsjukdomar.
istället för att vara en frisk rosa färg, de hade vänt kol och var extremt inflammerad.
patienten hade anmält sig för att vara organdonator, men som ett resultat av hans rökberoende kunde de inte använda dem.
Dr Chen laddade upp bilderna från Wuxi People ’s Hospital i Jiangsu, Kina med hashtaggen ’jieyan’, vilket innebär att sluta röka.
han sa: Många rökare i detta land har lungor som ser ut så här.
’ vårt team bestämde sig för att avvisa dessa lungor för transplantation. Om du är en storrökare kan dina lungor inte accepteras även om du väljer att donera dem efter döden.
’ titta på dessa lungor – har du fortfarande modet att röka?’
mer än en fjärdedel av människor i Kina tros vara rökare.
Dr Chen tillade: ’patienten genomgick inte en CT-skanning före sin död. Han förklarades hjärndöd, och hans lungor donerades strax efter det.
’initiala syresättningsindextester var okej, men när vi skördade organen insåg vi att vi inte skulle kunna använda dem.
’vi kineser älskar att röka. Det skulle vara opraktiskt att säga att vi inte skulle acceptera lungorna hos alla rökare, men det finns strikta normer.
’ lungor från personer under 60 år som nyligen har dött, mindre infektioner i lungorna och relativt rena röntgenstrålar är också acceptabla. Om ovanstående villkor är uppfyllda skulle vi överväga att transplantera lungorna.’
patienten hade lidit av lunglung lungemfysem, vilket gör att organen blir allvarligt inflammerade och expanderar och gör att de drabbade blir andfådda.
varför ska du sluta röka
vi pratade med Dr Alexandra Phelan, en fungerande NHS-läkare och online-läkare med Pharmacy2U, som förklarar några av de omedelbara och långsiktiga fördelarna med att sluta röka.
människans ansikte blåses upp efter e-cigarett exploderar medan han röker det
Dr Phelan berättade Metro.co.uk: Lungkapaciteten kan förbättras med upp till 10% inom nio månader efter att ha slutat.
’cirkulationen kommer sannolikt att förbättras, vilket gör fysisk aktivitet enklare och du kommer förmodligen att ha mer energi eftersom syreförstärkningen till ditt blod minskar trötthet.
’Icke-rökare är mer benägna att bli gravid, med förbättringar av livmoderns foder och styrka av spermier och också dra nytta av förbättrade sinnen, eftersom smak och lukt inte längre dämpas av giftiga kemikalier.’
så Hur slutar jag röka?
det finns några sätt du kan sluta röka och inte alla sätt passar alla. Vissa människor föredrar att gå kall kalkon medan andra behöver hjälpmedel för att avvänja dem från nikotin.
innan du överväger dem, skulle du bli förvånad över hur du följer dessa enkla NHS-tips kommer att ställa dig på rätt väg att sluta cigaretter helt och hållet.
Tänk positivt: en stor del av att sluta röka tänker positivt. Du kanske har försökt sluta tidigare och misslyckats men låt inte det skjuta upp dig. Tänk istället på vad du gjorde fel och hur du kan göra det den här gången.
NHS support helpline
du hittar din närmaste NHS sluta röka service på NHS Smokefree webbplats.
eller så kan du ringa Smokefree National Helpline på 0300 123 1044.
gör en plan, håll fast vid det: gör ett verkligt löfte till dig själv att du kommer att sluta röka. Håll sedan fast vid det. Ställ in ett datum och håll det på ditt kylskåp.
om du befinner dig med begär, upprepa ’Jag kommer inte ens ha ett enda drag’ tills begäret passerar.
planera för scenarier där det kan vara svårt att säga nej också, som en fest.
som Dr Phelan rekommenderar, om du är i en sällskaplig miljö, försök att sätta en drink i handen som vanligtvis håller en cigarett.Du kan också dricka från ett sugrör för att hålla händerna och munnen upptagen.
gravida kvinnor får kuponger för Argos och TK Maxx för att få dem att sluta röka
Tänk på din kost: om din cigarett efter middagen är din favorit, ändra din rutin, säger Dr Phelan. Att stå upp och göra disken direkt eller gå en promenad hjälper dig att hålla dig upptagen.
enligt en amerikansk studie gör vissa livsmedel som kött cigaretter mer tillfredsställande. Andra, inklusive ost, frukt och grönsaker, får cigaretter att smaka hemskt.
så byt din vanliga biff eller burgare mot en veggie pizza istället.
ändra vad du dricker: kolsyrade drycker, alkohol, koks, te och kaffe gör alla cigaretter smakar bättre. Så när du är ute, drick mer vatten och juice.
vissa människor tycker helt enkelt att ändra sin dryck släcker sina begär.
hur mycket pengar kan jag spara om jag slutar röka?
den genomsnittliga rökaren kunde stå för att spara 250 250 varje månad genom att sparka vanan, vilket ger upp till cirka 3 000 XNUMX per år.
ta reda på hur mycket du kan spara genom att sluta röka med den här praktiska kalkylatorn.
låt din familj och vänner veta att du slutar: när du bestämmer dig för att fatta beslutet att sluta, berätta för dina vänner och familj omedelbart.
som Dr Peter Petrie, från din läkare säger till oss: ’den första veckan utan cigaretter är normalt den svåraste när det gäller begär. Om dina vänner är medvetna om dina planer de kommer att hitta sätt att vara mer hänsynsfull av ditt val.
’ kanske se till att du gör massor av rökfria planer med vänner för att hålla dig upptagen.’
anledningar att sluta: skriv ner en lista med orsaker till varför du vill sluta. Sedan, när du har cravings, påminner dig om dessa skäl. Chansen är stor att du lägger ner cigaretten igen.
jag behöver fortfarande hjälp, vilket stöd finns där ute?
vissa människor väljer att göra det ensam, andra kan behöva lite mer av en hjälpande hand.
lyckligtvis finns det mycket där ute för att hjälpa, till exempel terapi, medicin och specifika behandlingar tillgängliga från butiker, apotek och på recept för att hjälpa dig att slå din missbruk och minska abstinenssymptom.
nikotinersättningsterapi (NRT)
NRT fungerar som medicin genom att ge dig en låg nivå av nikotin men utan tjära, kolmonoxid och andra giftiga kemikalier som finns i tobaksrök (de dåliga sakerna, i grund och botten).
genom att bara ta en liten dos nikotin kan du drastiskt minska de obehagliga abstinenseffekterna som följer med att sluta röka.
rökning ska förbjudas utanför sjukhus och alla NHS-byggnader
det kommer i en mängd olika former och det finns inga bevis för att någon enskild typ av NRT är effektivare än en annan.
men det har visat sig att användning av en kombination av NRT är effektivare än att använda en enda produkt.
du kan hitta NRT i:
- hudfläckar-dessa släpper nikotin långsamt.
- tuggummi-detta hjälper till att lindra begär och är mer kort sikt.
- inhalatorer (som ser ut som plastcigaretter)
- tabletter, orala remsor och pastiller
- näs-och munspray
du kan prova NiQuitin-produkter, som inkluderar pastiller, fläckar och tandkött, och finns på Boots, Superdrug, Tesco, Sainsbury ’ s, Asda, Lloyds, Morrisons. Besök www.niquitin.co.uk för mer information.
behandling med NRT varar vanligtvis 8-12 veckor innan du gradvis minskar dosen och så småningom slutar.
det är lämpligt att besöka en läkare innan du börjar NRT, särskilt om du har njur-eller leverproblem, eller om du nyligen har haft hjärtinfarkt eller stroke.
för mer information, besök: www.nhs.org/Conditions/Smoking
E-cigaretter
under de senaste åren har Elektroniska cigaretter blivit mycket populära bland människor som vill sluta röka.
känd som e-cigaretter, låter enheten andas in nikotin utan de flesta skadliga effekterna av rökning.
rökning faktum
forskning visar att du är fyra gånger mer sannolikt att lyckas om du slutar via en sluta röka service.
de arbetar genom att värma upp och skapa en ånga från en lösning som vanligtvis innehåller nikotin; en tjock, färglös vätska som kallas propylenglykol och / eller glycerin; och aromer.
eftersom det inte finns någon bränning inblandad, finns det ingen rök.
enligt NHS-webbplatsen slutade två av tre personer som använde e-cigaretter i kombination med NHS sluta röka framgångsrikt under året fram till April 2015.
vareniklin (Champix)
vareniklin (även känt under varumärket Champix) är ett läkemedel som minskar nikotinbehov och blockerar de givande och förstärkande effekterna av rökning.
det anses vara den mest effektiva medicinen för att hjälpa människor att sluta röka.
inspirerande bilder och citat som hjälper dig att sluta röka
det är receptbelagd, så om du bestämmer dig för att fortsätta denna väg, se din läkare eller kontakta en NHS sluta röka service för att få det.
det består av att ta en till två tabletter om dagen och bör startas en vecka eller två innan du försöker sluta.
en behandling varar vanligtvis cirka 12 veckor, men den kan fortsättas längre om det behövs.
de flesta kan ta det, men det är inte lämpligt för barn under 18 år, kvinnor som är gravida eller ammar och personer med allvarliga njurproblem.
för mer information, klicka här.
Bupropion (Zyban)
Bupropion (även känd under sitt varumärke Zyban) är ett läkemedel som vanligtvis används för att behandla depression men bevis har visat att det hjälper människor att sluta röka.
Hur slutar du röka:Hur fungerar nikotingummi?
det sägs ha en effekt på de delar av hjärnan som är involverade i beroendeframkallande beteende.
det är endast receptbelagt och du tar en till två tabletter om dagen. Liksom vareniklin bör du börja ta det en vecka eller två innan du försöker sluta.
en behandling varar vanligtvis cirka sju till nio veckor.
för mer information, klicka här