Työmuistitestit
työmuistisi on osa lähimuistiasi ja sen sanotaan kestävän 20-30 sekuntia. Hyvä esimerkki työmuistista on, kun opettelee puhelinnumeron ulkoa niin kauan, että voi kirjoittaa numerot ylös.
- yksi parhaista tavoista testata työmuistia on muistaa pieni määrä kohteita lyhyen aikaa. Esimerkiksi, kestää muutaman sekunnin muistaa kolminumeroinen luku (esim. 367) kirjoita se sitten muistiin. Seuraavaksi kokeile tätä nelinumeroisella luvulla (esim. 6892), sitten viisi (esim. 78682), kuusi (esim. 683016) ja niin edelleen. Katso, kuinka monta muistat-useimmat ihmiset onnistuvat noin 6 tai 7. Ryhmittely numerot yleensä parantaa pisteet. Esimerkiksi sen sijaan, että muistaisit 683016, muista 68-30-16. Tämä on erittäin hyödyllistä puhelinnumeroiden
- muistamisessa sama testi voidaan suorittaa kirjaimilla. Yleisesti ottaen ihmiset voivat muistaa enemmän numeroita kuin sanoja
- Voit myös katsoa ruudukkoa sanoja 90 sekunnin ajan, kuten tämä, sitten sulkea laatikon ja yrittää kirjoittaa niin monta kuin voit.
Lähimuistitesti
lähimuistisi auttaa sinua muistamaan tietoja muutaman sekunnin takaa muutamaksi päiväksi.
moni voi oppia rajallisen määrän tietoa lyhyen aikaa ennen kuin se unohtuu. Muut tapahtumat, kuten se, mitä teit viime viikonloppuna, jäävät kuitenkin yleensä hieman pidemmäksi aikaa.
jos muistisi toimii hyvin, pystyt muistamaan, mitä söit lounaalla tänään ja todennäköisesti joka päivä tällä viikolla. Jos kuitenkin muistelet kolmen viikon takaisia aikoja, voit ehkä muistaa yhden tai kaksi ateriaa, mutta tuskin muistat enempää.
yksinkertaisia lähimuistitestejä ovat muun muassa se, että kirjoitat ylös kaikki ateriat, jotka olet syönyt kuluneen viikon aikana, mitä ohjelmia olet katsonut televisiosta, mihin tapaamisiin olet osallistunut tai ihmiset, joita olet tavannut viimeisen 7 päivän aikana.
Pitkäaikaismuistitestit
pitkäaikaismuisti auttaa muistamaan faktoja ja informaatiota (esim. osoite tai syntymäaika) sekä taidot, kuten kellonajan kertominen tai polkupyörällä ajaminen.
useimmissa pitkäkestoisissa muistitesteissä pyritään muistamaan säännöllisesti näkemiesi esineiden tarkka ulkonäkö, mutta niihin ei yleensä kiinnitetä paljon huomiota. Muistatko esimerkiksi, mihin suuntaan kuningatar on punnan kolikossa vai postimerkissä?
muita testejä ovat vanhojen Koulukuvien katsominen sekä se, kuinka monta ihmistä tunnistaa ja nimeää.
Dementia – tai Alzheimer-testi
Alzheimerin tauti on dementian muoto, jolle on ominaista aivokudoksen fyysiset muutokset. Kuten muutkin dementian muodot, se aiheuttaa muistinmenetystä sekä muita aivotoiminnan häiriöitä, kuten ajattelun ja järjen kykyä.
ihmiset, jotka huomaavat muistinmenetyksen, saattavat pelätä sairastavansa dementiaa tai Alzheimerin tautia, varsinkin jos he ovat yli 60-tai 70-vuotiaita. On tärkeää muistaa, että iän myötä lievä muistinmenetys on yleistä ja normaalia – eikä se välttämättä kerro dementian varhaisista merkeistä.
jos olet huolissasi siitä, että sinulla (tai tutulla) saattaa olla Alzheimerin tauti, kokeile kellotestiä. Katsomatta kelloa, yritä piirtää yksi, mukaan lukien numerot kasvot kellon. Sitten piirtää käsissä ilmoittaa tietyn ajan (kuten 3.40).
saa yhden pisteen suljetun ympyrän piirtämisestä, yhden pisteen numeroiden sijoittamisesta oikein, yhden pisteen kaikkien kahdentoista numeron sisällyttämisestä ja yhden pisteen käsien sijoittamisesta oikein määritettynä aikana.
tulokset
jos olet lainkaan huolissasi jonkin edellä mainitun testin tuloksista, on tärkeää hakeutua lääkäriin, erityisesti jos kamppailet kellotestin kanssa.
muista, että nämä testit on suunniteltu haastamaan aivosi, etkä todennäköisesti pysty suorittamaan jokaista niistä täydellisesti. Monet tekijät voivat vaikuttaa tuloksiin, mukaan lukien kuinka paljon stressiä olet alle, kaikki häiriötekijät kohtaat ja kuinka paljon olet nukkunut viime aikoina. Muistinmenetyksen syitä käsittelevä sivumme voi myös auttaa sinua.