als het op yoga aankomt, hebt u alleen een mat nodig om naar beneden te gaan en te oefenen. Dit is wat maakt het de beste oefening om toe te voegen aan uw lockdown routine, of je nieuw bent, of zijn gericht op het voor een tijdje. Terwijl u kunt freestyle op uw eigen routine, inloggen op virtuele sessies of volg YouTube-video ‘ s, met een go-to app bij de hand kunt u aanmoedigen om uit te werken, waar u ook bent. We stellen de 10 beste yoga apps die je kunt downloaden samen en probeer het nu.
1) Yoga voor Beginners-Down Dog
als je net begint, biedt deze app HD-video ‘ s voor begeleide oefeningen die je zelfs modificatieopties en alternatieven voor houdingen geven, of je nu een beginner bent of door blessures werkt.
2) Asana Rebel
de gepersonaliseerde plannen helpen u uw routine te kiezen op basis van verschillende doelen, zoals verbetering van vaardigheden en spierversterking, en bieden integratie met andere fitness-apps op uw telefoon om een duidelijker beeld te geven van uw algemene gezondheidsdoelen.
3) Insight Timer
Yoga is echt een mind-body workout, en beoefenaars stellen voor de oefening aan te vullen met meditatie en mindfulness. Deze gratis meditatie app biedt meer dan 40.000 begeleide meditaties en lezingen door top meditatie en mindfulness experts, neurowetenschappers, psychologen en leraren met behulp van gedachte systemen zoals Kundalini Yoga en Advaita Vedanta.
4) Find What Feels Good
als je een YouTube fitness liefhebber bent, biedt deze app van Adriene Mischler meer dan 100 uur aan feel good yoga en meditatie sessies gericht op het stimuleren van je energie, geestelijke gezondheid, kernkracht, ontspanning en prenatale yoga ook.
5) 5 Minute Yoga Workouts
als de tijd niet aan uw kant is, spring dan op deze app die snelle, volledige vijf minuten durende yoga sessies biedt. De routines dekken verschillende situaties en behoeften, of u nu op zoek bent naar een gemakkelijke am flow, een stuk na een run, of een wind-down sequentie voor het slapen gaan.
6) de onderbuik
deze app is gemaakt door Jessamyn Stanley, een yogaleraar, een Instagram-persoonlijkheid en een lichaamspositieve pleitbezorger, en bewijst dat je niet een bepaalde grootte, vorm van fitness niveau hoeft te zijn om in de praktijk te komen—yoga kan echt voor iedereen zijn.
7) Yoga-Workouts door dagelijks branden
krijg één-op-één begeleide videolessen die u helpen spiermassa op te bouwen, actief stretchen te oefenen en uw flexibiliteit te verbeteren. Met de app kunt u uw voortgang bijhouden door een tabblad bij te houden over de minuten die worden bestreken, het aantal trainingssessies en verbrande calorieën, en u kunt zelfs video ‘ s downloaden voor offline weergave.
8) Yogaia
samenwerken met andere mensen is een geweldige motivator, vooral als je een newbie bent. Op Yogaia kun je je afstemmen op live lessen, en de leraar kan je zien terwijl je oefent, en je begeleiden met de nodige aanpassingen, zoals wanneer je in de klas zit.
9) Yoga houdingen
deze app bevat geschreven en video instructies voor meer dan 250 yoga houdingen. Beginners kunnen profiteren van speciale tips en aanpassingen om u te helpen uw routine te voltooien en langzaam uw flexibiliteit op te bouwen. U kunt ook poses kiezen op naam, verschillende soorten of op uw persoonlijke fitnessniveaus.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, die fondsen heeft aangetrokken van Malaika Arora en Jennifer Lopez, heeft een app die 25 vormen van yoga biedt, die allemaal beloven om flexibiliteit, fitness-niveaus en focus te verbeteren.
lees ook:
Bollywood-Beroemdheden stappen niet uit, maar ze bieden nog steeds fitspiratie door hun Instagram-workouts
deze snelle yoga-poses zullen uw dag een goede start geven
4 yoga-en meditatiedeskundigen onthullen hun favoriete stress-busting-poses en-technieken