- Share
- Tweet
- Pin
stel je voor dat je alle appeltaartvulling eruit schept, in een blender gooit en vervolgens opdrinkt. Dat is precies hoe deze smoothie smaakt. Vol met zoete en kaneel aroma ‘ s, is het moeilijk te geloven dat deze appeltaart smoothie gezond is.
OH, hi. Ik ben het, smoothie.
dus je hebt gehoord dat gezond eten moeilijk kan zijn? Of smakeloos? Ik ben hier om al je gezond eten theorieën te breken en al je ontbijt ellende op te lossen!
vrijwel een superheld in een heerlijke appeltaart smoothie vermomming.
Smoothies zijn een uitstekende manier om gezonde maaltijden in uw dag op te nemen. Ze zijn niet alleen exclusief voor warmere maanden, want Herfstsmaken smaken meer dan heerlijk in een smoothie vorm.
ingrediënten in een appeltaart smoothie:
Nee, Het is niet de goopy appeltaartvulling, maar het is goed. En lichtjaren gezonder:
- ahornsiroop-volledig optioneel als het kijken naar suiker, maar aanbevolen.
- verse appelen – elke soort is voldoende. Ik gebruikte pink lady
- amandelmelk-of elke plantaardige melk trouwens
- Griekse yoghurt-kan worden vervangen door een plantaardige yoghurt om deze smoothie veganistisch te maken, maar voegt een beetje umf toe aan je smoothie en geeft het een mooie romige consistentie
- haver-een goedkope proteïne booster en een lekkere nootachtige smaak met de appels
- kaneel-wat is een appeltaart zonder veel kaneel?
- vanille-extract-omdat mmmmmm. zo goed.
ik denk niet dat ik moet gaan over hoe je een smoothie te maken, maar in plaats daarvan, zal ik je een aantal tips, trucs, en geheimen te geven om uw smoothie spel!
- voeg wat ijs toe (en verminder misschien de amandelmelk) om een koude smoothie te hebben
- gebruik een krachtige blender (ik raad Blendtec aan!) om ervoor te zorgen dat alles zijdezacht is. Het hebben van wat korrelige stukken van haver is minder dan ideaal
- maak deze smoothie recept de avond ervoor om een handig ontbijt op de weg! Opmerking: Ik vond dat het appelsap scheidt van de smoothie tijdens het zitten. Schud het gewoon op en je bent klaar om te gaan!
manieren om deze appeltaart smoothie aan te passen:
- voeg een snufje nootmuskaat of gember toe om de smaken echt te verhogen
- gebruik gecertificeerde glutenvrije haver om deze smoothie glutenvrij te maken
- voeg eiwitpoeder toe (Ik raad een natuurlijk of vanillesmaak aan). Vega is mijn favoriete merk!
- probeer in plaats van rode appels groene appels te gebruiken. De tartheid balanceert mooi met de ahornsiroop
- heeft u geen verse appels? Probeer het gebruik van 1/2-3/4 kopje ongezoete appelmoes
als u deze appeltaart smoothie hebt geprobeerd, laat het me weten in de reacties hieronder en deel een foto met #mindfulavocado. Ik zou graag van je horen! Wil je meer recepten zien? Laten we sociaal worden! Facebook, Twitter, Instagram of Pinterest om te zien wat ik momenteel aan het koken ben!
grote smoothie-fan? Als dat zo is, dan zult u genieten van:
chocolade pindakaas banaan Smoothie
Vegan ananas boerenkool Smoothie
immuunversterkende sinaasappel Smoothie
gezonde appeltaart Smoothie
Print Recept
Pin Recept
Ingrediënten
- 2 middelgrote appels gebruikte ik Pink Lady appels
- 1/4 cup amandelmelk kan weglaten als u liever een dikkere smoothie; de appels produceren veel vloeistof
- 1/4 kop gegooid haver
- 1/2 theelepel puur vanille-extract
- 1 theelepel kaneel
- 1 beker griekse yoghurt vervangen door plantaardige yoghurt te maken veganistisch
- 1 Eetlepel maple syrup kan vervangen met agave of honing indien gewenst
Hulpmiddelen:
- blender
Instructies
-
Voeg alle ingrediënten in een blender en mix totdat het volledig glad is.
-
direct consumeren of in de koelkast bewaren tot het klaar is om te genieten!
voeding
Houd er rekening mee dat dit bericht kan affiliate links die geen invloed hebben op de kosten voor u, maar geeft me een kleine commissie bevatten. Dank u voor uw steun!