net als veel gebieden in het land, heeft Allison Park, Pennsylvania, een redelijk deel van de hardlopers. Hardlopen is een geweldige manier om de fysieke conditie te verbeteren, maar het is niet zonder problemen. Sommige mensen in Allison Park kunnen ervaren onderbeen pijn na het lopen. Degenen die op zoek zijn naar de oorzaak van dit soort pijn willen misschien twee problemen met het onderbeen overwegen.
1. Kuitspierbelasting
de kuitspieren zijn een belangrijk onderdeel van het vermogen van een persoon om te rennen, en als een van hen gespannen is, kan dat de reden zijn dat u pijn in het onderbeenbeen voelt na het hardlopen. Er zijn twee kuitspieren die kunnen worden gespannen. De gastrocnemius is de grootste van deze twee spieren, en het is deze spier die de bobbel vormt in je kuit. De soleus is een kleinere spier onder de gastrocnemius, en deze twee spieren samen trekken de hiel omhoog als je rent. Dit vermogen geeft u de mogelijkheid om vooruit te gaan door het duwen van je voet.
er zijn verschillende symptomen van een kuitspierspanning, maar een van de meest voorkomende is lichte tot ernstige pijn in het onderbeen. Deze aandoening kan het gevolg zijn van een gebrek aan stretching voor het hardlopen of overstrekken van de kuitspieren. Het kan ook worden veroorzaakt door te veel hardlopen te doen zonder de spier genoeg tijd te geven om te herstellen.
2. Scheenspalken
aan de andere kant van uw onderbeen kunnen scheenspalken ook leiden tot pijn in het onderbeen na het hardlopen. Deze aandoening wordt vaak genoemd mediale tibiale stress syndroom door medische professionals, en het zorgt ervoor dat het zachte weefsel rond de scheenbeenderen ontstoken en pijnlijk worden. Scheenspalken worden meestal veroorzaakt door de stress repetitieve lopende bewegingen plaats op de benen, en ze zijn gebruikelijk als je te vaak lopen of je net begonnen met hardlopen.
andere factoren kunnen uw kans op het krijgen van scheenspalken vergroten. Bijvoorbeeld, het veranderen van hardlopen op vlakke oppervlakken naar hardlopen op heuvels kan beenspanning verhogen en deze aandoening veroorzaken. Mensen die in versleten of onjuiste schoenen lopen hebben ook meer kans om scheenspalken te krijgen. Ook, met platte voeten of overdreven stijve voetbogen kunt u een groter risico van dit probleem.
Panther Fysiotherapie is klaar om u te helpen bij de behandeling van pijn in het onderbeen na het hardlopen
bij Panther fysiotherapie kan ons team Allison Park bewoners helpen bij de behandeling van pijnlijke hardloopgerelateerde problemen, en wij kunnen u helpen bij het vinden van een behandeling voor vele andere sportblessures. De ruggengraat van uw behandelingsreis bij ons is het gepersonaliseerde therapieplan dat wij voor u ontwerpen. Dit plan kan gebruik maken van meerdere therapie technieken, waaronder:
- manuele therapie
- therapeutische oefeningen
- Triggerpoint Therapie
- Graston techniek®
neem vandaag nog contact op met ons team voor meer informatie of om een afspraak te maken.