36 semanas – tudo o que precisa de saber

como é o meu bebé na semana 36?A quantidade de espaço no útero está a diminuir à medida que o bebé cresce. No entanto, isto não os impede de dar pontapés como habitualmente.

eles continuam a se mover e chutar até o trabalho de parto e nascimento. Entre em contacto com a sua parteira ou unidade de maternidade se sentir alguma redução nos movimentos.

o seu bebé está a preparar – se para tomar o seu primeiro suspiro de ar quando nascer-os seus pulmões estão desenvolvidos e prontos para partir. Até que respirem pela primeira vez, os pulmões ficam vazios e recebem oxigénio através da placenta. É por isso que não há risco de afogamento com um nascimento de água.Se nascessem agora, o seu bebé seria considerado moderadamente prematuro. Eles seriam capazes de mamar e seu sistema digestivo está pronto para o leite materno. Após 37 semanas, embora sejam considerados a termo completo

os seus sintomas de gravidez na semana 36

Braxton Hicks

pode estar a ter mais Braxton Hicks – contracções de “prática” – à medida que o seu útero se prepara para o parto.

eles podem ser bastante poderosos no final da sua gravidez e é fácil confundi-los com contrações de trabalho.

os músculos do seu útero estão a apertar e pode notar que a sua barriga se torna dura por um curto período de tempo, depois amolece novamente. Isto não te deve causar dor. Se notar que estão a tornar-se dolorosos e regulares, contacte a sua ala de trabalho.

fugas de urina

não se preocupe se tiver derrames um pouco de urina quando tosse ou rir. É totalmente normal e provável que seja temporário porque os músculos pélvicos do chão (em torno da bexiga) relaxar ligeiramente para se preparar para o trabalho de parto.Não se esqueça de melhorar a tonificação dos músculos pélvicos do chão. Não podemos stressar o suficiente. os exercícios pélvicos são tão bons para ti.

“a melhor coisa que fiz foi meditação. Depois de um primeiro parto difícil, descobri que podia criar o meu próprio espaço positivo na segunda vez que entrei em trabalho de parto. Senti-me calmo e junto, mesmo quando sofria.”Svenja, mãe de dois

Leia 4 maneiras de o seu corpo começa a se preparar para o trabalho, para saber mais

o Que fazer na semana 36

Ir dormir em seu lado se você não está fazendo isso

Quando você chegar ao seu terceiro trimestre, o conselho é ir dormir de lado, porque a investigação tem mostrado que ir dormir em sua volta está associada a um risco aumentado de morte fetal. Este conselho inclui a sesta diurna e o sono nocturno. Leia mais sobre posições de sono seguras na gravidez.O períneo é a área entre a vagina e o ânus. Massajar esta área nas semanas que se aproximam do nascimento pode reduzir as chances de ter uma episiotomia (corte do períneo) durante o nascimento.Para massajar o períneo, colocar um ou dois dedos na vagina e massajar para baixo em direcção ao períneo. Leia mais sobre massajar o períneo aqui.

alívio da dor para o trabalho de parto e nascimento

muitas mulheres perguntam-se como irão gerir quando o trabalho de parto começar. Tenta não te preocupares. Quando acontece, todas as mulheres lidam com isso à sua maneira. Alguns encontram uma calma interior, alguns juram e gritam, e outros querem ter todo o alívio da dor que podem. Todas estas reacções são boas e normais.É bom saber as opções de alívio da dor antes do nascimento. Se você se sentir no controle, isso vai ajudá-lo a manter a calma, o que pode significar um nascimento mais fácil. Se você está estressado e tenso, suas contrações podem sentir mais doloroso e tornar-se menos eficaz.

pode ter ideias muito claras sobre o alívio da dor que quer – ou não quer – utilizar. No entanto, durante o teu trabalho, os teus planos podem mudar. Faz o que é melhor para ti na altura e não te sintas mal se quiseres algo que não esteja no teu plano de nascimento.

pode verificar – se que está em trabalho de parto precoce – a chamada “fase latente” – durante muito tempo antes de as coisas começarem realmente a andar. Banhos quentes, massagens nas costas do seu parceiro de nascença, paracetamol, uma máquina de dez e a deslocar-se podem ajudar no parto precoce.

Descubra aqui prós e contras do alívio da dor sem drogas e do alívio da dor usando drogas.