BabyCenter apresenta
8 posições para aliviar as dores de parto
posições Diferentes podem ajudar a obra de progresso mais rápido e aliviar a dor
Um estudo descobriu que as mulheres que saiu ou ficou ereto durante o início e trabalho ativo reduzido o seu tempo de trabalho por cerca de uma hora
Nota para o parto parceiro: Ouça a trabalhar mãe e seguir sua liderança,
#1: Borboleta pose
Bom para a primeira fase do trabalho
Esta postura suavemente trechos do assoalho pélvico e a face interna das coxas
E pode ser feito com uma epidural
#2: Balanço cat
Bom para qualquer estágio do trabalho (incluindo empurrar)
Estar em todos os fours durante o trabalho de parto e empurrando pode transformar uma face para cima o bebê virado para baixo para uma mais fácil entrega
Esta é uma boa posição para o seu parceiro para dar-lhe uma massagem nas costas ou para aplicar pressão sobre suas costas
#3: Suporte de agachamento
Bom para trabalho ativo
Seu parceiro segura em seus braços, então você pode descansar na posição de agachamento
Gravidade e uma maior abertura ajudar o seu bebé a descer
Seu parceiro também pode manter você esta forma se você estiver em uma banheira de nascimento
#4: de Pé, em frente da parede magra
Bom para qualquer parte da mão de obra (mesmo empurrando)
Esta posição leva a pressão de suas costas
E coloca a gravidade para funcionar!
#5: Hip círculos em uma bola de parto
Bom para trabalho ativo
O movimento de balanço pode persuadir o seu bebé o canal de nascimento
Hip círculos podem fortalecer seus quadris e relaxar os músculos e articulações
#6: Suspensão ajoelhar-se
Bom para trabalho ativo
Balanço pode ser calmante durante as contrações e pode incentivar o bebê para baixo viagem
Esta postura incentiva que você libere os músculos do assoalho pélvico
#7: De lado-deitado com o apoio
Bom para quando você está cansado e precisa de descanso,
Deitado sobre o seu lado esquerdo é ligeiramente preferencial para mentir sobre o seu lado direito uma vez que menos uterina peso é sobre os grandes vasos sanguíneos
Esta posição é excelente para o descanso entre as contrações
E lado-a mentira pode ser feito com uma epidural
#8: Sapo-legging com uma folha
Bom para trabalho ativo e empurrando
Sapo-legging amplia a pelve, enquanto deitado
E pode ser feito com uma epidural
Acima de tudo, ouvir e confiar em seu corpo
foi, literalmente, fez para fazer isso!
para mais posturas, procurar posições trabalhistas em babycenter.com
produção de Vídeo por SALT Project.