under de senaste åren har ett direkt samband mellan förekomsten av ångeststörningar, sömnstörningar och humörstörningar observerats som en följd av dålig eller otillräcklig kost. Matvanor i västerländska samhällen har förändrats kraftigt under de senaste decennierna, med en ökning av konsumtionen av livsmedel som är låga i vitamin-och mineralinnehåll, högt i kalorivärde och snabbt beredda och lätt konsumerade. Det kan vara så att de nya livsstilarna som direkt påverkar familjeorganisationen och planeringen stör att följa en riktig diet. Men med ökande frekvens, särskilt bland unga vuxna, finns det intresse för hälsosam och balanserad näring, samt att lära sig kulinariska tekniker. Vi granskade litteraturen för denna studie och beskriver begreppet ångest och dess existens i förhållande till koststörningar, samt alternativ för behandling av dessa symtom. Egenskaperna hos dessa störningar och deras inverkan på patienter analyseras. Informationen som användes i detta arbete erhölls huvudsakligen från PubMed, PsycARTICLES, PsycCRITIQUES och PsycINFO. Det hämtades med hjälp av nyckelorden & #8220; mental hälsa”, “näringslära”, “diet”, “fytoterapi”, “naturliga alternativ”, “ångest”, “humör& #8221; och “ sömnstörning& #8221;.