Prêt à booster vos cours d’aérobic aquatique avec une paire d’haltères aquatiques? Voici une ventilation rapide de la raison pour laquelle ils sont si efficaces, ainsi qu’une liste des meilleurs haltères aquatiques et aquatiques pour s’entraîner dans la piscine.
L’aquagym est un moyen à faible impact et vigoureux d’obtenir un entraînement sous votre ceinture.
Les cours ont lieu dans les piscines locales à diverses intensités, sur de la musique de haute intensité ou des airs graves et calmes, en petits et grands groupes. Enfiler votre maillot de bain préféré pour l’aquagym et descendre à la piscine locale vous donne l’occasion de faire de l’exercice dans un environnement à faible impact, sans l’impact discordant qui peut être dur sur les articulations.
Bien que tout ce dont vous avez vraiment besoin soit un maillot de bain pour sauter dans l’eau, il existe un équipement d’exercice aquatique efficace que vous pouvez utiliser pour améliorer l’efficacité et le plaisir de vos séances d’entraînement.
En plus de la polyvalence de votre nouille de piscine standard, ou d’une ceinture de flottabilité pour le jogging aquatique, l’un de nos préférés est les haltères d’eau d’apparence simple, mais étonnamment difficiles à utiliser.
Comment les haltères d’eau peuvent vous aider à basculer dans l’eau
Les haltères d’eau constituent une contradiction surprenante lorsque vous les comparez à leurs homologues terrestres. Bien qu’ils prennent tous généralement la même forme, les haltères à eau sont généralement constitués d’une mousse EVA à séchage rapide qui est super légère.
Le fonctionnement des haltères aquatiques est qu’ils tirent parti de la résistance naturelle de l’eau — près de 800 fois plus dense que l’air. En plus de cela, les haltères aquatiques sont extrêmement flottants, ce qui rend difficile de les maintenir immergés, offrant une dimension supplémentaire de résistance.
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Les haltères d’eau sont un moyen efficace d’obtenir un excellent entraînement pour ceux qui veulent un entraînement strictement à faible impact. Même pour les pousseurs chevronnés et les amateurs d’exercice, s’entraîner dans l’eau avec des haltères aquatiques est un tout autre animal.
Que ce soit parce que vous sortez d’une blessure, que vous voulez simplement mélanger les choses ou vous détendre sur vos articulations, les haltères à eau sont géniaux pour travailler votre dos, vos épaules, vos bras et votre poitrine, vous aidant à devenir plus fort et à vous mettre en meilleure forme.
La fonction et la forme des haltères d’eau sont assez simples. Être facile à saisir, être durable et offrir une résistance!
Voici une répartition de nos haltères aquatiques préférés pour l’exercice aquatique.
Haltères d’exercice aquatique Innovations de marque
Bon marché, simples et très efficaces pour l’écraser dans l’eau, les haltères d’exercice aquatique Innovations de marque occupent la première place de notre petite liste des meilleurs haltères d’eau.
Ils sont faits d’une mousse EVA longue durée qui sèche rapidement entre les utilisations. Ils font 11 « de long, 6″de large et viennent dans tout un tas de couleurs (8 couleurs différentes la dernière fois que nous avons vérifié).
Poids d’eau Theraband
Vous connaissez peut-être Theraband pour ses bandes de résistance et ses outils de thérapie. Il s’avère qu’ils fabriquent aussi une paire d’haltères d’eau tueuses!
Les poids d’eau Theraband sont disponibles en trois tailles différentes, du plus petit au plus grand, le plus grand (bleu) mesurant 15 » de long, ce qui en fait facilement l’haltère le plus grand et le plus difficile de cette liste.
Rouge (Lumière)
Vert (Moyen)
Bleu (Lourd)
Haltères d’entraînement à l’eau Kiefer
Kiefer est un fabricant bien connu d’équipements de natation, des kick-boards pour nageurs aux cordes de couloir. Ils fabriquent également des équipements d’exercice d’aquagym intéressants, et c’est pourquoi nous avons inclus leurs haltères d’entraînement à l’eau dans cette liste, même s’ils ne sont pas faits de la mousse que vous voyez dans les autres haltères.
Si les haltères d’entraînement à l’eau Kiefer ressemblent à quelqu’un qui a pris deux morceaux d’une corde de voie de qualité compétition et en a fait un haltère aquatique Well Eh bien, c’est exactement ce qui s’est passé. En prenant des flotteurs de leurs cordes de piste de course de mangeur de vagues, ils ont créé un haltère d’eau super léger et offrant également une résistance exceptionnelle sous l’eau.
Vous pouvez augmenter la résistance en remplissant la poignée d’eau pour la rendre plus difficile pour vous-même.
Rouge
Jaune
Haltères Aquatiques Triangulaires Trademark Innovations
Un autre ensemble d’haltères aquatiques par Trademark Innovations, la forme distinctive des haltères Aquatiques Triangulaires les rend facilement empilables. Comme leurs cousins circulaires, ils sont faits de la même mousse EVA longue durée et à séchage rapide qui résiste bien à une utilisation constante dans les piscines chlorées.
La forme vous procure également une sensation de résistance différente lorsque vous les déplacez sous l’eau, ce qui aide à cibler le haut du corps et le cœur.
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