새우 아보카도 오이 샐러드

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내 몸은 여전히 연료를위한 음식을 필요로하지만,나는 영양,수분 공급 및 냉각 식품,특히 요리가 거의 필요없는 음식에 의존하는 것을 선호합니다.

샐러드처럼!

이 새우 아보카도 오이 샐러드는 완벽한 여름 식사의 좋은 예입니다. 토마토와 오이,상쾌한 민트,아보카도와 아보카도 오일 드레싱의 건강한 지방,새우와 같은 수분 공급 채소로 가득합니다!

몇 분 안에 만들 수있는 간단한 샐러드입니다. 그것은 당신 몸,이행,아주 중요한 수화 성분 및 새우를 위한 자양물까지 제안할 것이다 많게 있다. 누가 새우를 좋아하지 않습니까?!

내가 제안 할 몇 가지 변형은 다음과 같습니다;

• 잎이 많은 그린 샐러드를 즐기는 사람들을 위해,이 새우 아보카도 오이 샐러드를 양상추 랩에 먹거나 신선한 아루 굴라를 넣을 수 있습니다.
• 단순히 일부 요리 파스타에 추가. 재미있는 모양의 야채 파스타를 사용해보십시오. 그것은 아주 매력적이고 맛있게 먹을 것입니다!
• 페타 치즈는 항상 샐러드에 추가 할 수있는 맛있는 옵션입니다

당신이 어떤 변화를 주든,이 식사는 당신을 내부에서 식히고 몸을 먹이는 것보다 훨씬 더 중요한 영양을 공급합니다.

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5 에서 1 투표

새우 아보카도 오이 샐러드

영양 및 냉각 새우 아보카도 오이 샐러드,더운 여름날에 딱!

준비 시간 12 분

요리 시간 1 분

총 시간 13 분

코스:샐러드

요리:미국

키워드:샐러드,새우 샐러드

인분:4 인분

저자: 실비아 리바스

성분

• 1 파운드 냉동 미리 요리 미니 새우*
• 2 큰 오이,입방체
• 2 큰 토마토,4 등분
• 1 컵 체리 토마토,전체 및 절반
• 1/3 컵 붉은 양파,아주 작은 다진
• 1 전체 아보카도,입방체와 슬라이스
• 1 장식 신선한 민트

드레싱

• 2 큰술 아보카도 오일
• 1 큰술 신선한 딜,다진
• 전체 레몬 1 개,주스
• 1 핀치 소금과 후추,맛

지침

• (이 단계는 선택 사항입니다)신선한 레몬 슬라이스가 들어간 중간 물 냄비를 끓입니다. 새우를 넣고 약 1 분 동안 요리합니다. 미리 조리 된 새우는 다소 부드럽습니다.이 단계는 신선한 맛을 더합니다. 약 1 분 정도 후에 새우를 얼음처럼 차가운 물 양동이/그릇에 옮겨 조리 과정을 중단하십시오. 그렇지 않으면 그냥 새우를 해동하는 방법에 대한 패키지 지침을 따르십시오. 따로 보관하십시오.
• 큰 그릇에 나머지 샐러드 재료에 추가 할 수 있습니다. 냉각 된 새우를 얹습니다.
• 별도의 그릇에 드레싱 재료를 섞는다. 결합 털다.
• 샐러드 위에 드레싱을 붓고 접어서 결합하십시오. 신선한 민트 잎을 얹고 봉사하십시오.

노트

*모든 새우가 작동하며 패키지의 요리 지침을 따르십시오. 나는 미리 조리 된 냉동 미니 야생 새우를 사용했습니다