ta zapiekanka z cukinią z kurczaka ma pyszną mieszankę pokrojonego w kostkę kurczaka, cukinii i grzybów zmieszanych z rozdrobnioną mieszanką włoskiego sera, kwaśną śmietaną, zieloną cebulą i jajkiem przyprawionym bazylią, sól i świeżo zmielony czarny pieprz.
ten przepis jest umiarkowanie niskowęglowodanowy, ale niekoniecznie według wytycznych Keto extreme low-carb.
ten łatwy do przygotowania przepis jest low-carb i sprawia, że wspaniałe śniadanie, lunch lub kolację dla dwojga.
ten post zawiera linki partnerskie. Bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, jeśli klikniesz przez link partnerski i dokonasz zakupu, mogę dokonać niewielkiej prowizji. Ujawnienie to dotyczy wszystkich Amazon links.
- jak zrobić zapiekankę z cukinią z kurczaka:
- składniki
- Instrukcja
- Polecane produkty
- informacje o wartości odżywczej:
- wydajność:
- wielkość porcji:
- ty zrobiłaś ten przepis?
- lasagne ze szpinakiem z kurczaka
- Fettuccine z kurczaka Michael-przepis naśladujący Pietro
- Chicken Cordon Bleu Casserole Low-carb
- boczek z kurczaka brokuły Piec Low-carb
jak zrobić zapiekankę z cukinią z kurczaka:
Rozgrzej piekarnik do 375 F.
kurczaka pokroić w kostkę wielkości kęsa.
pokrój zieloną cebulę, grzyby i cukinię. Plastry cukinii pokroić na połówki lub ćwiartki.
roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu.
dodaj kurczaka, cukinię, grzyby, sól i pieprz na patelnię. Gotować i mieszać często, do miękkości, o 5 protokół. Odcedzić w durszlaku.
wymieszać razem ser, śmietana, zielona cebula, jajka, bazylia, sól, i czarny pieprz, aż dobrze połączone.
wymieszać z kurczakiem, cukinią i grzybami, aż będą dobrze pokryte.
spryskaj dwa 18,6 uncji indywidualnych naczyń do pieczenia nieprzywierającym sprayem. Kliknij tutaj 18.6 uncja piekarnik bezpieczne naczynia do pieczenia.
wlać mieszankę z kurczakiem i serem do dwóch naczyń, podzielonych równomiernie.
piec przez 30-35 minut.
pozostawić do ostygnięcia 5 minut przed podaniem.
Uwaga-potrawy będą gorące. Podawaj gorące dania na uchwytach do garnków lub korkowych trivetach, aby chronić stół lub blat. Kliknij tutaj, aby zobaczyć ciekawostki z korka.
ten piec z cukinią z kurczaka ma pyszną mieszankę pokrojonego w kostkę kurczaka, cukinii i grzybów zmieszanych z rozdrobnioną mieszanką włoskiego sera, śmietaną, zieloną cebulą i jajkiem przyprawionym bazylią, solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
składniki
- 8 kurczak oz bez kości
- 4 oz świeżych grzybów
- 1 średnia cukinia
- 2 łyżki masła
- sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
- 2 szklanki rozdrobnionej mieszanki włoskiego sera
- 1/2 szklanki kwaśnej śmietany
- 2 zielona cebula
- 2 jajka (ubite)
- 2 łyżeczki suszonej bazylii
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 375 F.
- pokrój kurczaka w kostkę wielkości kęsa.
- pokrój zieloną cebulę, grzyby i cukinię. Plastry cukinii pokroić na połówki lub ćwiartki.
- masło rozpuścić na dużej patelni na średnim ogniu.
- dodaj kurczaka, cukinię, grzyby, sól i pieprz na patelnię. Gotować i mieszać często, do miękkości, o 5 protokół. Odcedzić w durszlaku.
- wymieszaj razem ser, śmietanę, zieloną cebulę, ubite jajka,
Bazyl, sól i czarny pieprz, aż dobrze się połączą. - wymieszać z kurczakiem, cukinią i grzybami, aż dobrze
pokryje. - spryskaj dwa 18,6 uncji indywidualnych naczyń do pieczenia sprayem nieprzywierającym. Kliknij na 18.6 uncji piekarnik bezpieczne naczynia do pieczenia.
- wlej mieszankę z kurczakiem i serem do dwóch dań,
podziel równomiernie. - Piec 30-35 minut.
- pozostaw do ostygnięcia 5 minut przed podaniem.
- podawaj gorące dania na uchwytach do garnków lub trivetach, aby chronić stół lub blat. Kliknij, aby zobaczyć ciekawostki z korka.
Polecane produkty
jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
Nordic Ware profesjonalna Waga 12-calowa patelnia Texas Z Uchwytem pomocniczym -
Corningware French White III 18.6-uncja przystawka / naczynie do pieczenia (zestaw 2) -
Amorim Cork 4 U 490527 Nature Cork Trivets, owal
informacje o wartości odżywczej:
wydajność:
2
wielkość porcji:
1
ilość na porcję: kalorie: 946w sumie tłuszcz: 69g tłuszcz nasycony: 36gtrans tłuszcz: 1g tłuszcz nasycony: 24gcholesterol: 458mgsodium: 955mgCarbohydrates: 13gfiber: 3gSugar: 7gProtein: 70g
informacja o wartości odżywczej jest tylko wskazówką, jest obliczana automatycznie przez oprogramowanie stron trzecich, a absolutna dokładność nie jest gwarantowana.
ty zrobiłaś ten przepis?
zostaw komentarz na blogu i przypnij ten przepis na Pintereście.
lasagne ze szpinakiem z kurczaka
lasagne ze szpinakiem z kurczaka ma warstwy kurczaka, grzyby, szpinak, kremowy biały sos, makaron lasagne i 3 rodzaje sera.
Pobierz przepis
Fettuccine z kurczaka Michael-przepis naśladujący Pietro
idealnie ugotowana fettuccine jest duszona w kremowym sosie Parmezanowo-grzybowym i zwieńczona lekko panierowanym kurczakiem i tostami z orzeszków piniowych.
Pobierz przepis
Chicken Cordon Bleu Casserole Low-carb
Chicken Cordon Bleu Casserole gotuje kurczaka bez kości, posiekaną szynkę i ser szwajcarski zwieńczony kremowym sosem i maślaną złotobrązową bułką tartą.
Pobierz przepis
boczek z kurczaka brokuły Piec Low-carb
ten boczek z kurczaka brokuły piec jest kremowy, tandetny i pocieszające. Jest łatwy w przygotowaniu i jest niskowęglowodanowy,
Pobierz przepis
- Share
- Pin
- Yummly