ez a csirke cukkini sütni rakott van egy finom keveréke kockára vágott csirke, cukkini, gomba kevert aprított olasz sajt keverék, tejföl, zöld hagyma, tojás fűszerezett bazsalikommal, só, friss őrölt fekete bors.
ez a recept mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú, de nem feltétlenül a Keto extreme low carb irányelvek szerint.
ez a könnyen elkészíthető recept alacsony szénhidráttartalmú, remek reggelit, ebédet vagy vacsorát készít kettő számára.
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. További költség nélkül az Ön számára, ha rákattint egy affiliate linkre, és vásárol, lehet, hogy egy kis jutalékot. Ez a közzététel az összes Amazon linkre vonatkozik.
- Hogyan készítsünk csirke cukkini Rakott:
- összetevők
- utasítás
- ajánlott termékek
- táplálkozási információk:
- hozam:
- adag mérete:
- Te készítetted ezt a receptet?
- csirke spenót Lasagna
- Chicken Fettuccine Michael-Pietro ‘ S Copycat Recept
- Chicken Cordon Bleu Rakott alacsony szénhidráttartalmú
- Chicken Bacon brokkoli Bake Low-carb
Hogyan készítsünk csirke cukkini Rakott:
Melegítsük elő a sütőt 375 F-re.
Kockázza meg a csirkét harapás méretű kockákra.
szeleteljük fel a zöldhagymát, a gombát és a cukkinit. Vágja a cukkini szeleteket felére vagy negyedére.
olvassa el a vajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
adjuk hozzá a csirke, cukkini, gomba, só, bors a serpenyőbe. Szakács és keverjük gyakran, amíg puha, körülbelül 5 percig. Drain egy szűrőedényben.
keverjük össze a sajtot, tejfölt, zöldhagymát, tojást, bazsalikomot, sót, fekete borsot, amíg jól össze nem keverjük.
Keverje hozzá a csirkét, a cukkinit és a gombát, amíg jól be nem borul.
permetezzen be két 18,6 uncia egyedi sütőedényt tapadásmentes spray-vel. Kattintson ide 18,6 uncia sütő biztonságos sütés ételek.
öntsük a csirke-sajt keveréket a két edénybe, egyenletesen elosztva.
süssük 30-35 percig.
tálalás előtt 5 percig hagyjuk lehűlni.
vigyázat-az ételek forróak lesznek. Tálaljon forró ételeket edénytartók vagy parafa trivetek tetején, hogy megvédje az asztalt vagy a pult tetejét. Kattintson ide cork trivets.
ez a csirke cukkini sütni van egy finom keveréke kockára vágott csirke, cukkini, és gomba kevert aprított olasz sajt keverék, tejföl, zöld hagyma, és a tojás fűszerezett bazsalikom, só, és a friss őrölt fekete bors.
összetevők
- 8 oz kicsontozott csirke
- 4 oz friss gomba
- 1 közepes cukkini
- 2 evőkanál vaj
- só és friss őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 2 csésze aprított olasz sajt keverék
- 1/2 csésze tejföl
- 2 zöld hagyma
- 2 tojás (felvert)
- 2 teáskanál szárított bazsalikom
utasítás
- Melegítse elő a sütőt 375 F-re.
- Kockázza fel a csirkét harapásméretű kockákra.
- szeleteljük fel a zöldhagymát, a gombát és a cukkinit. Vágja a cukkini szeleteket felére vagy negyedére.
- megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
- adjuk hozzá a csirkét, a cukkinit, a gombát, a sót és a borsot a serpenyőbe. Szakács és keverjük gyakran, amíg puha, körülbelül 5 percig. Drain egy szűrőedényben.
- keverjük össze a sajtot, tejfölt, zöldhagymát, felvert tojást,
bazsalikomot, sót és fekete borsot, amíg jól össze nem keverjük. - Keverje hozzá a csirkét, a cukkinit és a gombát, amíg jól be nem borítja a
bevonatot. - permetezzen be két 18,6 uncia egyedi sütőedényt tapadásmentes spray-vel. Kattintson a 18.6 uncia sütő biztonságos sütőedények.
- öntsük a csirke-sajt keveréket a két edénybe,
egyenletesen elosztva. - 30-35 percig sütjük.
- tálalás előtt hagyjuk kihűlni 5 percig.
- tálaljon forró ételeket az edénytartók vagy trivetek tetején, hogy megvédje az asztalt vagy a pult tetejét. Kattintson a parafa trivetekre.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
Nordic Ware professzionális súly 12 hüvelykes Texas serpenyő segítő fogantyúval -
Corningware Francia fehér III 18.6 uncia előétel / sütőedény (készlet 2) -
Amorim parafa 4 U 490527 natúr parafa Trivet, ovális
táplálkozási információk:
hozam:
2
adag mérete:
1
adagonként: kalória: 946összes zsír: 69gtelített zsír: 36gtranzsír: 1 telítetlen zsír: 24gkoleszterin: 458mgnátrium: 955mgszénhidrátok: 13gfiber: 3gcukor: 7gfehérje: 70g
a tápértékre vonatkozó információ csak iránymutatás, harmadik féltől származó szoftver automatikusan kiszámítja, és az abszolút pontosság nem garantált.
Te készítetted ezt a receptet?
kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, és rögzítse ezt a receptet a Pinteresten.
csirke spenót Lasagna
fehér csirke spenót Lasagna van réteg csirke, gomba, spenót, krémes fehér mártással, lasagna tészta, és 3 fajta sajt.
Szerezd meg a receptet
Chicken Fettuccine Michael-Pietro ‘ S Copycat Recept
a tökéletesen szakács fettuccine-t krémes parmezán és gombamártással megfojtják, és enyhén rántott csirkével és pirított fenyőmaggal töltik fel.
Szerezd meg a receptet
Chicken Cordon Bleu Rakott alacsony szénhidráttartalmú
Chicken Cordon Bleu Rakott szakács kockára vágott, kicsontozott csirkét, apróra vágott sonkát és svájci sajtot főzött tejszínes mártással és vajas aranybarna zsemlemorzsával.
Szerezd meg a receptet
Chicken Bacon brokkoli Bake Low-carb
ez a csirke Bacon brokkoli Bake krémes, sajtos és megnyugtató. Könnyen elkészíthető és alacsony szénhidráttartalmú,
Szerezd meg a receptet
- Megosztás
- Pin
- Yummly