Hur ser min baby ut i Vecka 36?
mängden utrymme i livmodern krymper när ditt barn växer. Men detta hindrar dem inte från att sparka som vanligt.
de fortsätter att röra sig och sparka ända fram till arbete och födelse. Ta kontakt med din barnmorska eller moderskapsenhet om du känner någon minskning av rörelserna.
ditt barn gör sig redo att ta sin första gasp av luft när de är födda – deras lungor är utvecklade och redo att gå. Tills de tar sitt första andetag av luft förblir lungorna deflaterade och de får syre genom moderkakan. Det är därför det inte finns någon risk att drunkna med ett vattenfödelse.
om de föddes nu skulle ditt barn anses vara måttligt för tidigt. De skulle kunna suga och deras matsmältningssystem är redo för bröstmjölk. Efter 37 veckor om de anses vara på full sikt
din graviditet symptom i Vecka 36
Braxton Hicks
du kan ha mer Braxton Hicks – ’praxis’ sammandragningar – som livmodern blir redo för arbete nu.
de kan vara ganska kraftfulla mot slutet av graviditeten och det är lätt att misstänka dem för arbetskontraktioner.
musklerna i din livmoder stramar och du kanske märker att din mage blir hård under en kort period och mjuknar sedan igen. Detta borde inte orsaka smärta. Om du märker att de blir smärtsamma och regelbundna, kontakta din arbetsavdelning.
läckande urin
oroa dig inte om du upptäcker att du läcker lite när du hostar eller skrattar. Det är helt normalt och sannolikt tillfälligt eftersom bäckenbottenmusklerna (runt blåsan) slappnar av något för att förbereda sig för arbete.
glöm inte att arbeta med att tona upp dina bäckenbottenmuskler. Vi kan inte betona detta nog-bäckenbottenövningar är så bra för dig.
”det bästa jag gjorde var meditation. Efter en svår första födelse fann jag att jag kunde skapa mitt eget positiva utrymme andra gången jag gick i arbete. Jag kände mig lugn och tillsammans även när jag hade ont.”Svenja, mamma till två
Läs 4 Sätt din kropp blir redo för arbete för att ta reda på mer
vad man ska göra i Vecka 36
gå och lägg dig på din sida om du inte redan gör det
när du når din tredje trimester är rådet att gå och sova på din sida eftersom forskning har visat att sömn på ryggen är kopplad till en ökad risk för dödfödelse. Detta råd inkluderar tupplur på dagtid och nattsömn. Läs mer om säkra sömnpositioner under graviditeten.
Perineal massage
perineum är området mellan vagina och anus. Att massera detta område under veckorna fram till födseln kan minska risken för episiotomi (skärning av perineum) under födseln.
för att massera perineum, sätt en eller två fingrar i slidan och massera nedåt mot perineum. Läs mer om att massera perineum här.
smärtlindring för arbete och födelse
många kvinnor undrar hur de kommer att hantera när arbetet kommer igång. Försök att inte oroa dig. När det händer, hanterar varje kvinna det på egen väg. Vissa hittar en inre lugn, vissa svär och ropar, och andra vill ha all smärtlindring de kan. Alla dessa reaktioner är bra och normala.
det är bra att känna till dina smärtlindringsalternativ före födseln. Om du känner dig i kontroll hjälper det dig att hålla dig lugn, vilket kan innebära en lättare födelse. Om du är stressad och spänd kan dina sammandragningar känna sig mer smärtsamma och bli mindre effektiva.
du kan ha mycket tydliga tankar om smärtlindring du vill – eller inte vill – att använda. Under ditt arbete, fastän, dina planer kan förändras. Gör det som känns bäst för dig då och känn dig inte dålig om du vill ha något som inte finns på din födelseplan.
du kanske upptäcker att du är i tidig förlossning – kallas ’latent fas’ – under en lång tid innan det verkligen komma igång. Varma bad, ryggmassage från din födelsepartner, paracetamol, en TENS-maskin och att flytta runt kan alla hjälpa till med tidigt arbete.
ta reda på här fördelar och nackdelar med drogfri smärtlindring och smärtlindring med droger.