- dela
- Tweet
- stift
Tänk dig att skopa ut all äppelpajfyllning, kasta den i en mixer och sedan dricka upp den. Det är precis vad denna smoothie smakar. Full av söta och kanelaromer, det är svårt att tro att denna äppelpajsmoothie är hälsosam.
Åh, hej. Det är jag, smoothie här.
så du har hört att äta hälsosamt kan vara svårt? Eller obehaglig? Jag är här för att byta alla dina hälsokostteorier och lösa alla dina frukostproblem!
ganska mycket en superhjälte i en läcker äppelpaj smoothie förklädnad.
Smoothies är ett utmärkt sätt att införliva hälsosamma måltider i din dag. De är inte bara exklusiva för varmare månader, eftersom Höstsmaker smakar utöver läckra i en smoothieform.
ingredienser i en äppelpajsmoothie:
Nej, det är inte den goopy äppelpajfyllningen, men det är bra. Och som, lightyears friskare:
- lönnsirap – helt valfritt om du tittar på socker, men rekommenderas.
- färska äpplen-alla slag kommer att göra. Jag använde pink lady
- mandelmjölk – eller någon växtbaserad mjölk för den delen
- grekisk yoghurt – kan ersätta med en växtbaserad yoghurt för att göra denna smoothie vegan men lägger till lite umf till din smoothie och ger den en fin krämig konsistens
- havre-en billig proteinförstärkare och fin nutty smak med äpplen
- kanel – vad är en äppelpaj utan massor av kanel?
- vaniljextrakt – eftersom mmmmmm. så bra.
jag tror inte att jag behöver gå igenom hur man gör en smoothie, men i stället ska jag ge dig några tips, tricks och hemligheter till upp din smoothie spel!
- Lägg till lite is (och kanske minska mandelmjölken) för att få en kall smoothie
- använd en mixer med hög effekt (jag rekommenderar Blendtec!) för att säkerställa att allt är silkeslen. Att ha några gritty bitar från havre är mindre än perfekt
- gör detta smoothie recept kvällen innan för att ha en bekväm frukost på språng! OBS: Jag fann att äppeljuicen skiljer sig från smoothien när jag satt. Bara skaka upp det och du är bra att gå!
sätt att anpassa denna äppelpaj smoothie:
- Lägg till en nypa muskot eller ingefära för att verkligen öka smakerna
- använd certifierade glutenfria havre för att göra denna smoothie glutenfri
- Lägg till proteinpulver (jag rekommenderar en naturlig eller vaniljsmak). Vega är mitt favoritmärke!
- istället för röda äpplen, försök använda gröna äpplen. Tartness balanserar fint med lönnsirap
- har inte färska äpplen? Försök använda 1/2 – 3/4 kopp osötad äppelmos
om du försökte denna äppelpajsmoothie, låt mig veta i kommentarerna nedan och dela ett foto med #mindfulavocado. Jag skulle gärna höra från dig! Vill du se fler recept? Låt oss bli sociala! Anslut med mig på Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest för att se vad jag för närvarande lagar mat!
stor smoothie fan? Om så är fallet, då kommer du att älska:
Choklad jordnötssmör banan Smoothie
Vegan ananas grönkål Smoothie
immun öka Orange Smoothie
hälsosam Äppelpajsmoothie
Skriv ut recept
Pin recept
ingredienser
- 2 medium äpplen Jag använde Pink Lady äpplen
- 1/4 kopp mandelmjölk kan utelämna om du föredrar en tjockare smoothie; äpplen producerar mycket vätska
- 1/4 kopp havregryn
- 1/2 tesked rent vaniljextrakt
- 1 tesked kanel
- 1 kopp Grekisk yoghurtersättning med växtbaserad yoghurt för att göra vegan
- 1 matsked lönnsirap kan ersätta med agave eller honung om så önskas
verktyg:
- blender
instruktioner
-
tillsätt alla ingredienser i en mixer och blanda tills den är helt jämn.
-
konsumera direkt eller förvara i kylen tills du är redo att njuta!
näring
Observera att detta inlägg kan innehålla affiliate länkar som inte påverkar kostnaden för dig men ger mig en liten provision. Tack för ditt stöd!