att bränna tungan är ett vanligt problem när du tar en bit eller smuttar på din mat eller dryck utan att märka hur varmt det är. Här är några åtgärder som kan bidra till att minska smärta och infektion.
smutta och lugna med kallt vatten
skölj området väl med kallt vatten i några minuter. Drick kallt vatten och suga på is chips eller en popsicle för att lugna smärtan. Kallvatten kan snabbt minska irritationen genom att sänka temperaturen på din brinnande tunga och hålla munnen hydratiserad (salivflöde är nyckeln för att säkerställa att bakterier inte skadar området ytterligare).
saker att undvika
Undvik att konsumera heta vätskor & kryddig mat eftersom det bara irriterar brännskadorna.
mjuka och kalla livsmedel
att konsumera något mjukt och kallt hjälper till att bedöva den stickande känslan naturligt under dagen. Livsmedel som en fruktkopp, yoghurt, jello eller glass kan hjälpa till att lugna den brännande känslan. Se också till att dricka ett glas vatten efter att ha ätit så att matrester som finns kvar tvättas bort.
4. Saltvattensköljningar
när den brännande känslan har börjat lindra, använd varma saltvattensköljningar. Salt har naturliga antiseptiska egenskaper som hjälper till att minska svullnad och smärta och i slutändan påskynda läkningsprocessen. Swish det varma vattnet runt i munnen försiktigt och spotta ut det.
smärtstillande medel
ta OTC-smärtstillande läkemedel som acetaminophen eller ibuprofen för smärta och inflammation.
om bränningen inte förbättras och läker inom en vecka eller om den uppvisar tecken på infektion som ökad rodnad, smärta, svullnad eller feber, kontakta din tandläkare.