Kuřecí Cukety Pečeme

grafický Low-carb Kuřecí Cukety Pečeme s zblízka pohled na kastrol do zapékací misky
Kuřecí Cukety Pečeme Nízké Carb Recept pro Dva
grafický Low-carb Kuřecí Cukety Péct večeři pro dva s zblízka pohled na kastrol

Tohle Kuře Cukety Pečeme kastrol má vynikající směs na kostičky nakrájené kuřecí maso, cuketa, houby, smíšené s strouhaným italský sýr směs, zakysaná smetana, zelené cibule a vejce, ochucené bazalkou, sůl a čerstvý mletý černý pepř.

grafický Low-carb Kuřecí Cukety Pečeme s zblízka pohled na kastrol do zapékací misky
Kuřecí Cukety Pečeme Low-carb

Tento recept je mírně low-carb, ale ne nutně o Keto extrémní low-carb pokyny.

Tento snadno připravit recept je low-carb a dělá skvělé snídaně, oběd, nebo večeři pro dva.

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Bez dalších nákladů pro vás, pokud kliknete na affiliate odkaz a provedete nákup, mohu udělat malou provizi. Toto zveřejnění se týká všech odkazů na Amazon.

Jak vyrobit kuřecí cuketa kastrol:

Předehřejte troubu na 375 F.

kuře nakrájejte na kostky velikosti kousnutí.

nakrájené kuře na bílém prkénku

nakrájejte zelenou cibuli, houby a cuketu. Nakrájejte plátky cukety na poloviny nebo čtvrtiny.

nakrájené cukety, houby a zelené cibule na bílém prkénku

rozpusťte máslo ve velké pánvi na středním ohni.

do pánve přidejte kuře, cuketu, houby, sůl a pepř. Vařte a míchejte často, do měkka, asi 5 minut. Vypusťte do cedníku.

kuřecí maso, cuketa, houby, vaření v pánvi

Smíchejte sýr, zakysanou smetanu, zelené cibule, vejce, bazalka, sůl, a pepř, dokud dobře kombinovat.

italské strouhaný sýr, zakysanou smetanu, zelené cibule, vejce, bazalka, sůl, a pepř smíchané v misce

Vmíchejte kuřecí, cuketa a houby, dokud dobře potažené.

kuře, cuketa a houby přidané do sýrové směsi v misce

Nastříkejte dvě 18,6 unce jednotlivé pekáče s nepřilnavým sprejem. Klikněte zde pro 18.6 unce trouba bezpečné pečení nádobí.

nalijte kuřecí a sýrovou směs do dvou jídel, rovnoměrně rozdělených.

kuřecí cukety pečeme pekáče péct ve dvou kastrol nádobí

Pečeme 30-35 minut.

před podáváním nechte vychladnout 5 minut.

pozor-nádobí bude horké. Podávejte horká jídla na držáky hrnců nebo korkové trivety, abyste chránili stůl nebo pult. Klikněte zde pro korkové trivety.

shora dolů pohled Low-carb Kuřecí Cukety Pečeme kastrol v pekáčku
Kuřecí Cukety Pečeme Kastrol pro Dva
Přípravný Čas: 10 minut
Cook Čas: 40 minut
Celkový Čas: 50 minut

Tohle Kuře Cukety Pečeme má vynikající směs na kostičky nakrájené kuřecí maso, cuketa, houby, smíšené s strouhaným italský sýr směs, zakysaná smetana, zelené cibule a vejce, ochucené bazalkou, sůl a čerstvě mletý černý pepř.

Ingredience

  • 8 oz vykostěné kuře
  • 4 oz čerstvé houby
  • 1 střední cuketa
  • 2 Lžíce másla
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř, podle chuti
  • 2 šálky drcený italský sýr směs
  • 1/2 šálku zakysané smetany
  • 2 zelené cibule
  • 2 vejce (rozšlehaná)
  • 2 lžičky sušené bazalky

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 375 F.
  2. Kostky kuřecí maso do bite-sized kostky.
  3. nakrájejte zelenou cibuli, houby a cuketu. Nakrájejte plátky cukety na poloviny nebo čtvrtiny.
  4. rozpusťte máslo ve velké pánvi na středním ohni.
  5. přidejte kuře, cuketu, houby, sůl a pepř do pánve. Vařte a míchejte často, do měkka, asi 5 minut. Vypusťte do cedníku.
  6. smíchejte sýr, zakysanou smetanu, zelenou cibuli, rozšlehaná vejce,
    bazalku, sůl a černý pepř, dokud se dobře nespojí.
  7. vmíchejte kuře, cuketu a houby, dokud nebude dobře
    potaženo.
  8. Nastříkejte dvě 18,6 unce jednotlivé pekáče s nepřilnavým sprejem. Klikněte pro 18.6 unce trouby bezpečné pekáče.
  9. nalijte kuřecí a sýrovou směs do dvou misek, rovnoměrně rozdělených
    .
  10. pečeme 30-35 minut.
  11. nechte 5 minut před podáváním vychladnout.
  12. servírujte teplé pokrmy na držáky hrnců nebo trivety, abyste chránili stůl nebo pult. Klikněte pro korkové trivety.

doporučené produkty

jako spolupracovník Amazonu a člen jiných přidružených programů vydělávám z kvalifikačních nákupů.

  • Nordic Ware Profesionální Hmotnosti 12 Palcový Texas Pánvi S Helper Rukojeť
    Nordic Ware Profesionální Hmotnosti 12 Palcový Texas Pánvi S Helper Rukojeť
  • Corningware francouzský Bílý III 18.6-Unce Předkrm/Pečení Jídlo (sada 2)
    Corningware francouzský Bílý III 18.6-Unce Předkrm/Pečení Jídlo (sada 2)
  • společnost Amorim Cork 4 U 490527 Přírody Korkové Podložky, Oválný
    Amorim Cork 4 U 490527 Přírody Korkové Podložky, Oválný

Nutriční Informace:

Výnos:

2

Velikost Porce:

1
Množství Na Porci:Kalorie: 946Total Tuku: 69gSaturated Tuku: 36gTrans Tuku: 1gUnsaturated Tuku: 24gCholesterol: 458mgSodium: 955mgCarbohydrates: 13gFiber: 3gSugar: 7gProtein: 70g

informace o výživě jsou pouze orientační, počítají se automaticky softwarem třetích stran a absolutní přesnost není zaručena.

udělali jste tento recept?

zanechte prosím komentář na blogu a připněte tento recept na Pinterest.

Kuřecí Špenátové Lasagne

Bílé Kuřecí maso, Špenát Lasagne se vrstvy kuřecí maso, houby, špenát, smetanové bílé omáčky, lasagne, nudle, 3 druhy sýrů.

ten Recept

Kuřecí Fettuccine Michael – Pietro je Napodobitel Recept

Dokonale vařené fettuccine je přelitý krémovou Parmazánem a houbovou omáčkou a podávané s lehce obalované kuřecím masem a praženými piniovými oříšky.

ten Recept

Kuřecí Cordon Bleu Kastrol Low-carb

Kuřecí Cordon Bleu Kastrol má vařené na kostičky nakrájené vykostěné kuřecí maso, nakrájenou šunkou a Švýcarským sýrem podávané s krémovou omáčkou a máslovou dozlatova strouhanku.

ten Recept

Kuře, Slanina, Brokolice Pečeme Low-carb

Tohle Kuře se Slaninou, Brokolice Pečeme je krémová, sýrový a uklidňující. Je to jednoduché na přípravu a je low-carb,

ten Recept

18.7 Kshares
  • Sdílet
  • Pin
  • Yummly

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

More: