Five-spice powder är mitt hemliga vapen i mitt kök. Jag älskar det och det är en av mina mest använda kryddor. Det är en blandning av stjärnanis, kanel, kryddnejlika, fänkål och Sichuanpeppar.
den unika doften och aromen är utmärkt som en marinat till kött, särskilt kyckling.
andra recept du kanske gillar
- klibbiga asiatiska kycklingvingar
- Asiatisk Popcorn kyckling
- Char Siu kyckling
du kan köpa fem-kryddpulver från alla kinesiska eller asiatiska butiker. De kommer i en liten flaska (som jordad peppar) och håller länge.
om du inte hittar den i butiker kan du säkert köpa dem enkelt online.
kycklingen går så bra med ångat ris eller nudlar.Detta recept är mycket mångsidigt, du kan göra det på en stekpanna, grilla det utomhus på en grill eller baka det i ugnen.
hur som helst är det en utmärkt maträtt som du kan göra i en jiffy.
servera Asiatisk Femkryddad kyckling med:
för en hälsosam middag, gör följande rätter.
Hur Många Kalorier Per Portion?
detta recept är bara 288 kalorier per portion.
5 hemligheter till 20 min middagar
få tricks för snabb & enkla måltider!
ingredienser
- 3 kycklinglår, urbenat och skuren i halvor
- 2 vitlöksklyftor, malet
- 1/2 tesked fem-krydda pulver
- 1/2 tesked sesamolja
- 1 tesked Kinesiskt risvin eller japansk matlagning skull, valfritt
- 1 tesked ostronsås
- 1 tesked sojasås
- 1 tesked socker
- salt till smak
- 1/2 matsked olja
instruktioner
- urbenat kyckling lår och hålla huden. Du kan också använda skinnfria och benfria kycklinglår.
- marinera kycklingen med vitlök, fem kryddpulver, sesamolja, risvin, ostronsås, sojasås, socker och salt i 15 minuter, eller bäst i 1 timme.
- tillsätt oljan i din stekpanna på medium värme. Stek kycklingen på båda sidor tills den är brunad och krispig, och insidan är genomkokt. Dela ut och servera omedelbart.
anmärkningar
du kan grilla den på en utomhus-eller inomhusgrill eller baka kycklingen i ugnen vid 375F i cirka 15 till 20 minuter, eller tills den är klar.
näringsinformation
3
serveringsstorlek
3 personer
mängd per Serveringkalorier 288totalt fett 22omättat fett 7omättat fett 0gkolesterol 111mgsnatrium 254mgkolhydrater 3gFiber 1gsocker 1gprotein 19g
- dela
- Tweet
- Pin2. 8K